А порции какие? например, рыба жареная или вареная, сколько её должно быть?

_________________
Собака – единственное существо на свете, которое любит тебя больше, чем себя (Джош Биллингс)

Тоже чтоли сесть на японскую диету, но не знаю выдержу ли. Там в основном одна морковь и говядина. Я сидела на какой-то подобной диете в институте, похудела на 3-4 кг, но для меня заметно было. Как и быстро ли набрала уже не помню.
Сейчас я себя и так терзаю, стараюсь не есть и уже не ем после 18, иногда после 19. Но днем могу себе позволить все что угодно, правда в разумном количестве, вроде пока не толстею, даже худею по чуть-чуть. Ну еще, когда не лень, я для упругости парочку другую шейпинг движений делаю и редко, можно сказать только по праздникам, точнее после них...хе... кручу обруч.

_________________

Люблю своих мальчишек!!!

Девочки а по тв рекламу показывают, типа поясов от 1700 до 4000, кто ниб брал? помагает? или это тока реклама?

_________________
принимаю заказ на торты. доступно и вкусно

AliAde, Не тратьте деньги понапрасну!

AliAde, часто пояса подобные в аптеках раз в 5 дешевле. И вообще ничего нельзя из рекламы покупать.

_________________

Таблетки - не конфетки

ооо как я сейчас наелась на ночь почему так жор иногда нападает? все что под руку в холодильнике и рядом подвернулась съела. А потом угрызения совести мучают, вот как сейчас, что аж решила поделиться........

_________________

Darling, Как я Вас понимаю! Но держусь изо всех сил! Пирог с яблочным повидлом сейчас испекла. Запахи! Но не ем. Муж пусть ест и на работу возьмет, других угостит.

Люциюшка, Кисун, спасибо

_________________
принимаю заказ на торты. доступно и вкусно

Девочки привет! Мне тоже надо сбросить кг.7-8 прочитала про гречневую диету кто худел на этой диете ск-ко сбросили?

_________________

Маркиза, заходи к нам сюда.
А при гречневой диете могут возникнуть проблемы со здоровьем. Лучше медленнее худеть, имхо.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

да ,.гречку вообще можно кущать не более 2х раз в неделю..там что то какая то желчь выделяется много и скапливается,. и вообще всякая диета ..-это не есть хорошо!
Наш организм тоже "умный"- посидишь так на голоде..и он "Организм" при перврй же возможности наверстает упущенное.. еще и про запас отложит. лучше старатьс всего по немногу кушать, не перееедать
Кстати про ED- там и все питание получаешь и низкокаллорийно.. так что нет желания потом наверстать.. Я беременная была не кушала .., а теперь как почувствовала нехватку витаминов при грудном вскармливании- стала снова пить ( а то боюсь остаться без зубов и волос)

Я до беременности сидела на КРЕМЛЕВСКОЙ сбросила 7 кг. потом придерживалась её года2 вес был стабильным.За время беременности набрала почти 30 кг. после родов остались лишними 8 кг надо бы сбросить может посоветуете как.

_________________

Маркиза, Ссылку Вам дали, присоединяйтесь.

Маркиза, я два дня в неделю сижу на гречке,ну и в остальные дни вечером не ем,вроде маленько худется...

_________________

aalina, а мы ЗДЕСЬхудеем
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ .ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЙ

bysinka, Спасибо Окей

_________________

Почитала..
Щас скажу гадость ))
На кремлевской диете можно и посидеть, конешно..нагрузить разово почки и печень.и снова продолжить))
Но, если речь идет о действительно излишнем весе, то пока вы у эндокринолога нормального не побываете - нипочем не поймете, что надо лопать чтоб похудеть.
Если есть нарушения углеводного обмена (а на это есть специальные анализы, в том же МКДЦ их чудно делают), то любая фруктовая диета - будет только в плюс давать килограммы в худшем случае. А наши врачи считают, что если объем пуза по линии пупка более 80 см - то это уже гормональные нарушения (т.е. можно иметь попу Джей Ло, но отсутствие живота, а можно быть "беременным гвоздем", пузо сразу после родов не берем в расчет, разумеется, именно пузо за счет жировой складки). Они зачастую обратимы, но если махнуть на это рукой - то через несколько годков можно пополнить ряды диабетчиков.
Если нарушения есть, то поможет не диета, а только поменять образ жисти - вы здесь Светину историю же все читали, наверняка?)) Ну так вот у нее совершенно грамотное распределение получается: все углеводы (включая фрукты!) лопаются только до 14 часов (у нее до 12), а дальше только белки. Притом если вы ложитесь спать рано - то получается, что и есть надо последний раз в 17...
Ну и минусуйте мучное-сладкое...крахмалы, бобовые...
Кстати, результаты очень наглядны..

_________________
По всем срочным вопросам пишите, пожалуйста, в личку.
Если не отвечаю - то нас с интернетом сдуло

Сижу на системе -60!!! за полтора месяца сбросила 6 кг!! Ни в чем себе не отказываю, просто ем по определенному режиму!На мой взгляд, самый простой способ похудеть...

_________________


Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти. Коко Шанель

Нет ничего невозможного для женщины, которая любой частью тела может начертить знак бесконечности.

.

beyourself, А где этот диетолог принемает?

beyourself, я в шоке от диетолога... можно его координаты?

девочки, те, кому не нужно сбросить много кг. (у меня с 60 до 51)-хорошо помогают статьи Михаила Гинзбура. У него есть свой сайт- и там их много-много. Я бы вставила ссылочку, только с интернетом на Вы. Но основная идея в том, чтобы потреблять поменьше жирных продуктов. т.е. заправлять салат сметаной или нежирным майонезом, не кушать жирные тортики, а варенье или мармелад и т.п.

_________________

ДА,ЧЕГО НЕ СДЕЛАЕШЬ РАДИ КРАСОТЫ.

_________________

ужас какие издевательства над желудком. мне диетолог из икс фита на амирхана написала меню и я худею и даже незамечаю. стала питаться здоровой пищей и прекрасно себя чувствую. по утрам каша овсяная на малопроцентном молоке. ем рыбу : морской язык, палтус, лосось,семгу, щука, креветки, мидии, кальмары. Мясо: индейка, белое мясо курицы, телятина- все готовиься или на пару или варят, соль не запрещается. Овощи: капуста, морковь, брокколи, цветная капуста, свекла, помидоры, огурцы. салаты только поощряются,но заправляются маслом. молочная продукция низкопроцентная: творог, иогурт,молоко,сыр ольтермани 17%. Хлеб , макароны,пирожноеНЕЛЬЗЯ. Питаться нужно 4 раза в сутки.

Прекрасный пример здорового питания! Только так питаться надо всю жизнь.
А иногда так хочется этих самых вредных пирожных и конфет...

_________________

Indira07, лучше всегда питаться правильно а иногда позволять себе вредн.продукты

_________________
89274317780

удалить

удалить

удалить

удалить