Mamayana, да, кстати, гречка очень сытная, просто потом хочется разнообразия....
а я вот поела супчик немного,но все равно есть охота

_________________

Mamayana, я в первый день тоже кушать не хотела, вчера трудно было, а сегодня опять нормально.

_________________

Darling, я тоже когда суп ем, потом еще кушать хочу.

_________________

Кстати, а почему именно гречка? Какой эффект от нее? Она организм очищает или чего делает?

Mamayana,вот цитата из диеты:
Гречка - это очень сытная крупа, при этом она содержит меньшее количество углеводов, по сравнению с другими крупами.

Самое ценное, что входит в состав гречки - это железо, белок и аминокислоты, а также большое число витаминов и микроэлементов. Это такие витамины, как В1, В2, В6, РР, Р и рутин. Железо, йод, кальций, фосфор, щавелевая кислота - вот список очень важных микроэлементов, содержащихся в гречке.

Длительное насыщение, после употребления гречки, наступает благодаря тому, что она является сложным углеводом, который долго усваивается нашим организмом. Кроме того, употребление гречки помогает укрепить капилляры, выводит токсины из печени и предотвращает запоры. Она снижает показатели холестерина в крови, помогает при остеоартрите и решает дерматологические проблемы с кожей.

_________________

Darling, спасибо))) Стало понятнее, какую нямку кушаю))))

спасибо, а у меня всего 41% воды

мой рацион на сегодня:
завтрак: овсянка+сосиска+2 конфетки
обед: суп+чай+сухарь
ужин: суп.. пока готовила очень захотелось есть и дабы че-нить не сожрать съела опять суп.
сытая..пока
Как думаете, не много еды??

Девочки, я тоже с вами, но без фанатизма. Рост 171см, вем 75 кг. Хочу сбросить к маю килограмм 15. Стимул себе поставила: если смогу сбросить 10кг, то муж купит мне машину, а если смогу 15кг, то муж купит машину с АКП, а если ничего не сброшу, то будет разрешать кататься на своей . Вообщем, я с вами, но не с сегодняшнего дня, а когда праздники окончательно кончатся.

_________________
Собака – единственное существо на свете, которое любит тебя больше, чем себя (Джош Биллингс)

MANDARIN, по-моему нормальный рацион. только перед сном не наедайся
а у меня подруга была в гостях, поели тортик ,эхххх
happy mama, какой у тебя стимул классный!

_________________

а мой надо мной ржет)) конфетку притащил, угощайся, я - на диете говорю)) смеется

а я себе купила аскорбинку и гематоген, чтобы когда сладкого захочется по чуть чуть есть)))

_________________

Darling, о идея, надо тоже купить. Боюсь а то совсем себе в конфетах отказать, сорвусь потом..

девочки,я тоже с вами потусуюсь. я на диетах не сижу, т.к делаю БФ, но от него у меня желудок так ужался,что мне достаточно тарелки супа с кусочком хлеба в обед поесть, и уже не ужинать. совсем почему-то есть не хочется.
маленько поделюсь с вами своим режимом питания и от вас тоже чего-нибудь полезного почерпну. уже месяц как не ем сахар,совсем.по ТВ была передача про похудение (многие наверно видели),там сказали как отбеливают сахар: его пропускают через фильтры,которые делают из сожженых костей животных. тот сохар,который мы едим делают в своеобразном "крематории". кто -нибудь еще хочет чаек сладенький? я как в сахарницу посмотрю, так комок в горле встает.
а еще каждое утро на завтрак делаю себе салат красоты. овсяную крупу заливаю йогуртом и режу туда какой -нибудь фрукт. очень вкусно, а главное сытно и совсем не калорийно ( если конечно банан не класть туда). вообще овсянку,да наверно любую крупу(даже вашу любимую гречку) ,можно чем угодно так замочить. и соком, и кефиром.

Девочки, я тоже с вами. Надо похудеть на 5 кг. Сейчас 63 кг,рост 175см. Буду следовать основным принципам системы
- 60 и бодифлексом займусь.

блин, девочки! ну опять я нажралась! на ночь! смела все подряд из холодильника да еще и с хлебом
все! завтра рот на замок, и кидайтесь в меня чем-нибудь тяжелым если я нарушу свою диету!

_________________

И я вот держусь из последних сил,так есть хоцца,хотя вроде поужинала нормально

Главное сладости не кушать и мучное. Мы когда на ГВ были,я гипоаллергенную диету держала,сладкое не ела,а вот хлеба ржаного много ела и мяса тоже и в любое время,на ночь тоже, а вес всё равно уходил,даже лишнего уже...

я на гипоаллергенной диете, когда грудью кормила , на 16 кг похудела за 4 мес.. Но у нас была очень жесткая диета .

Darling, все завтра зубы на полочку
а мне чето сегодня не хочется есть, настрой хороший))

Darling, Низзя так делать!!!!! На ночь то!!!!
Я держусь пока, хотя оч хоцца к холодильничку наведаться..

привет супермамочки, прочитала я тут всё и тоже решила сбросить свой жирок))) только вот еще и курить бросаю))) наверное совсем будет тяжко, когда не куришь постоянно жевать хочетночью хожу молочко дочи греть и обязательно что нибудь к себе в рот кладу , а на утро саму себя ругаю как избавиться от этой дурной привычки?? НЕЗНАЮ!!!!!

Я тоже третий день держусь. А мои так и соблазняют меня съесть, чего не надо.
Mamayana, молодец!!! Так держать!!!
Rina, я во время ГВ и без диеты похудела, а хотя много ела, особенно подсодила семь есть печенье с маслом.

_________________

Смотрите, сколько плюсов у полных:
1. Им тепло зимой.
2. Они всегда ездят спереди в машине, потому как сзади не помещаются.
3. За все жизненные проблемы несет ответственность Жир, а не его обладательница.
4. Муж не ревнует.
5. Женщины не завидуют и не сплетничают и не говорят гадости.
6. Вечером можно ходить по улице, так как позарится только голодный крокодил.
7. Поддерживается образ "хоршей мамочки"
8. Можно в случае чего и вглаз дать комунибудь, все равно побоятся сдачи дать.

А стройному ему что:
1. Он мерзнет
2. Ездит куда впихают, так как компактный.
3.ОТвечает сам за свои проблемы - на Жир уже не спихнешь вину.
4. Муж взревновывает периодически и бъет копытом.
5. Бабы сплетничают и завидуют.
6. Вечером лучше выходить накинув мешок из под картофеля, и то стройный стан угадывается.
7. И мамашка то - вся ухоженная, разве такие хорошими бывают?
8. И всегда надо при себе иметь крупного самца, чтобы мог защитить.

MANDARIN, это провокация! Не слухайте ее, девча!
У меня день прошел хорошо На ужин ела хлебцы немного и сыр.. На завтра закупилась кефиром.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, я с сегодняшнего дня после 6 не ем.
А после 9 стрескала жаренную курочку с белым хлебом.
Так хорошооо

_________________
Не обижайте близких, спешите делать им добро. Можно опоздать....

Dilara,

_________________

Dilara, как тебя вообще в эту тему пускают? А ну, марш подальше от худеющих!

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Dilara, кыш-кыш с курочкой

Мой отчёт за сегодня:
-до 13.00 ничего не ела - дитя возила в ДРКБ, не до этого было
- в 13.00 - суп овощной за дочкой доела, 2 чашки кофе слегка подслащённого - 1/3 ч.л. сахара + 2 конфеты (за праздники в день съедала 15-20шт - так что прогресс)
- в 16.00 стакан активии с чайной ложкой варения, + большой солёный огурец
- в 18.00 гречневая каша с молоком опять чуточку по-привычке подсластила
Хотела больше не есть но вот же не сдержалась - ходила кусочничала - 1/3 свежего помидора, 1/4 банана, а в 20.00 чай с 3 ч.л. варения
В общем не плохо , то что было после 18.00 не в счёт
Но есть хочется , желудок ещё не уменьшился, до и инсулина поджелудочная выбросила, по старой памяти, дай боже

_________________

сходила замочила гречку. Муж смеется надомной. Посмотрим что со мной будет завтра. С богом!!!!!!!!