дык это не я придумала, это доктор в книге так написал. без бч и фруктов, вроде, 2-я порция. точно не помню

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, имхо, для кормящих -60 лучше)) вот не переубедишь меня))) для молочка нужны фрукты, как ни крути, как и крупы рвзнообразные.

_________________

Strelk_A, я никого не пытаюсь переубедить

_________________
люблю своих принцесс

очень смешно вот только как???

_________________

Lilya_ru,

_________________

привет! было дело... вот опять надо худеть, точнее объемы сбросить, а не килограммы

_________________

надо стараться , помниться в 2011г я скинула 17 кг.. вышла на работу и все... понеслось... печеньки с чаем (хорошо что конфеты я не люблю и шоколадки ), опять вернулась в темку..

_________________

Девоньки, всех с новым годом
Я снова в любимой теме. И все те же лица
И как всегда попытаюсь скинуть за месяц то, что так тщательно наела в течении полугода.


и не говори. Сидя дома хоть как-то себя контролируешь, а на работе.... гоняешь чаи со всякими бяками вкусными.

Мой вес на 6 января - 62 кило.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

а я жду недождусь когда на работту выйду.там то я себя контролирую,а тут то мама то сестра.то муж под ухом жужжат мол "ешь",а то ненароком упадешь.так я и ем,за себя,за маму,за папу,за мужа.за сына...........и наела себе как никогда 68 кг,хотя раньше для меня 62 уже много казалось

_________________

я с вами!!!! но начну отчитываться через неделю (болеем все... кушаем много.. и много пьем). ко мне муж решил присоединиться!!! я счастлива ))

Всем привет) Тоже хочу с вами)
1. Данилина - Дана
2.165
3.50
4.86-63-91
5.45
6. ПП + спорт)

Lilya_ru, примите и меня пожалуйста! За праздники отъелась) Хотя и до них было к чему стремиться)
1. Катерина3012.
2. 172.5 СМ
3. 71.5кг
4. 96-80-102
5. 62.5 кг ( к 8 мая, т.е. ровно через 4 месяца)
6. утренняя гимнастика , немного йоги, правильное питание на основе принципов -60, не менее 2-х литров воды(зеленого чая) в день.

как вам девочки хорошо, что на работе время есть чай с печеньками гонять.... а я как подумаю про работу дрожь берет-целый день не присесть даже выходить из декрета не хочется

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девочки, привет!К вам можно?
Я- Рената.Вот тоже решила привести себя в порядок, а то чет в последнее время перестала себе нравиться....
Мой рост - 158,
вес 57,
планирую - 49
Диета Дюкана (вчера даже отруби купила )+ тренажеры, но планирую начать с 1 февраля, так как в понед-к уезжаем на отдых, а там я явно на диете сидеть не смогу

_________________

И я к вам! с сегодняшнего дня худею!
1.Я-Зульфия
2.169
3.70
4.100-90-100
5.55
6.-60

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

1. Маря
2. 162
3. 59
4. 88-86-100
5. 50
6. дюкан

И меня возьмите

новеньких внесла.
katarina3012, не поняла какой у вас рост

_________________
люблю своих принцесс

Ирин, а что за работа у тебя? Я думала ты медсестрой работаешь, а они частенько даже за смену успевают

_________________

Вот мне одной только кажется, что девушке совсем не к нам . По моему уже острый дефицит массы тела налицо.... И что такое 6. ПП + спорт)? Прием пищи???

_________________

ssphelena, ПП правильное питание

ssphelena, не знаю как другие, но у нас полная с этим...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Lilya_ru, тоже хочу присоединиться...
Кормить перестала. Вес успешно держится
Начинаю с сегодняшнего дня
1. KateMaryAnn
2. 164
3. 75
4. 108-90-104
5. 65 хотя бы...(((
6. отказ от мучного + пресс

_________________
Правду следует подавать так, как подают пальто. А не швырять в лицо, как мокрое полотенце

Lilya_ru Что-то не вижу себя в таблицы

ВСЕМ ПРИВЕТ! Я ОПЯТЬ К ВАМ:)))
KROWKA
174
90КГ
106-92-106
70КГ
СИСТЕМА -60

_________________

мне кажется, что все очень индивидуально.
у меня подруга, например, при таком же росте и весе дохликом совсем не выглядит. и если бы она сбросила 5 кг, то хуже бы не стало.
почему так не знаю, может кости легкие

_________________
люблю своих принцесс

KateMaryAnn, KROWKA 82, внесла

МамаЮЮ, смотрите внимательней, 25 строка

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, Я к вам хочу!!!
Данные здесь писать? что то у меня в таблице по ссылки не получается зайти...

1. Sasha_88 Саша
2. 170
3. 62
4. 94 74 100
5. 57
6. Отказ от сладкого, мучного, жирного.

Вот вот. Вес вроде бы небольшой,а лишнее есть и очень очень много..(

ПИШИТЕ 172СМ