Нас много 157/колеблется от 43 до 46
Но я чет не стремлюсь поправиться... Когда лет 15 было, загонялась вроде, прошло слава богу
Ну нравлюсь я себе, красавица одним словом Главное мужу жуть как нравлюсь
А меня всегда больше другое раздрожало - белье тяжело было подобрать, а теперь пуш ап есть и Ksu есть, у которой можно пуш ап заказать

mama_pumka, ем когда как, обычно второе какое нибудь (с мясом), ну или овсянку в крайняк быстренько сварю, ну печеньки-конфеты это само сабой))) я без тренера занимаюсь, так что про коктейли спросить не у кого, а где их купить можно? в аптеке?

_________________

Maturka, смотря какое второе, важно же не просто накушаться, а правильно покушать. заниматься лучше с тренером. про коктейли в личку
Люциюшка, а что это за коктейли 12ти часового действия? каков механизм такой долгой работы?

Меня моя фигура в общем устраивает 173/59, но вот ноги тонковаты. Если бы потолстели только ножки)))

Marinika, а мне ноги похудеть, а сверху потолстеть

mama_pumka, мой, в частности, называется "Elite 12-hour protein". Идет постепенное медленное высвобождение протеина в течение 10-12 часов.
Maturka, продается в "Мускулмаге" и др. магазинах спорт. питания. Я покупала у знакомого тренера (намного дешевле, они напрямую работают с поставщиками).

ИМХО... проще изменить отношение к себе чем поправиться
Еще может кому пригодиться (для тех кто хочет икры ног увеличить), упражнение реально помогает, испробовано на себе.. Ну по-крайней мере мне помогло
Желательно делать на ступеньке (если ее нет можно просто на полу)... Осанка прямая, поднимаетесь на носочки и опускаетесь, не косаясь пятками пола... Начинайте с 20 раз увеличивая каждый раз примерно на 5-10 раз... так до 100 раз... Делать ежедневно, не филонить Кстати это упражнение мышцы попы тоже в тонус приводят

Люциюшка, спасибо, сравню со своим по составу и действию

я тоже раньше загогялась по своей худобе, а после родов как поправилась на 15кг ...
слава богу сбросила за год почти теперь так рада!
а мама у меня растолстела только после третьего. ито не очень.

_________________

Дааа... много нас таких мои "параметры" 157 см на 36 кг... "дистрофик"

_________________

monitoshenka, Кошмар!

Люциюшка, да одежду себе подобрать ну оооочень трудно, в 40-м тону

_________________

monitoshenka, дааа... точно надо поправиться хоть чуток... Питание может пересмотреть?

девочки, так и хочется ваши фотки посмотреть
может выложите?

а я 170см на 49 кило веса

mama_pumka, моих фоток в хвастах полно вот планирую еще в галерею супермам выложить

leno4ka, 43-46кг при росте 157 - это нормально 8-)
фотки посмотрела, красотки с дочкой

mama_pumka, спасибо вот я и говорю нормально просто здесь все примерно моих параметров записываются в очередь, я удивляюсь А вот 36 кг не хорошо, что-то делать надо с этим

по-моему тоже всё в порядке.

Скорее всего на комплименты напрашиваются

_________________
свобода! 12.06.12

leno4ka, я пытаюсь поправится, ем вроде бы все, но правда в небольших количествах. думаю со временем вес наберется

_________________

УРА!!!! наконец-то нашла единомышленников!
Девочки я до беременности была 167/42 это просто атас, меня даже в сильный ветер сносило, как окушку на трассе! Когда я искала свадебное платье на меня все смотрели как на скилета,а некоторые продавцы отшучивались мол в детский отдел вечерних платьев загляните. Готова была всех прибить... В итоге нашла платье которое хотела так мне его с 44 ушили до 40 мучилась портниха долго. Слава Богу хоть попа есть, а грудь больше 2 размера никогда не выростала. Просто летом на пляже я выгляжу как бухенвальд на самом деле, ребра торчат, тазовые кости по бокам тоже (у меня обычно на них джинсы держались), ноги худющие, не могу себе сапоги высокие купить (без ушивки не получается). но мужу естественно нравится, да и ухажеров всегда было много (даже сейчас, я с пузом а со мной познакомятся хотят, так смешно)
Я пробовала все подрят, ем я в любое время суток, могу ночью проснутся и пойти грабить холодильник, обожраться и лечь спать, пуза при этом нет никакого, а вот целюлит почему-то есть , но это пол беды, я в том году психанула и пошла по врачам, в итоге оказалась у эндекринолога, которая мне сказала, что вприниципе все у меня нормально, мол,радуйся (женщина была размера 52-54), но если настаиваешь начни пить вобэнзим по 3 таб. 3 раза в день начнешь прибавлять в весе. И что вы думаете я за неделю набрала 400 гр, для меня это вообще рекорд,(причем взвешивалась я тщательно) Потом забеременила и перестала пить, сейчас я беременная вешу 57 кг. Так это такое блаженство смотреть на себя в зеркало, на свои щеки, которых никогда не было, на попу которая намеревается отвиснуть. И боюсь что после родов превращусь опять в бухенвальда, а таблетки кормящим нельзя будет... А тренажерный зал помогает, я мышечную массу нарастила, делала упор на икры, и они у меня нормальные пока, сапоги хоть купить можно...

Arvenn28, интересно посмотреть на фотки до и после, особенно щёк
я на свадьбу похудела как-то резко, сама не знаю почему, боялись что из платья вывалюсь купленного, дохляк была, но щёки были всегда 8-) сейчас ушли, слава богу...

+1

_________________
свобода! 12.06.12

а куда выложить то? я выложу, у меня разница большая до и после!

Arvenn28, на radikal.ru например 8-) умеешь?

mama_pumka,
попробую , вот фотик принесут будет готово фото "после"....

я еще сильнее сейчас похудела(
на предыдущей странице писала что при росте 168 вешу 47 кг,сейчас вообще 45...

_________________

lotookoshka, грудью кормишь? как вообще с питанием у тебя и с физ нагрузками?

кстати! всё забываю написать:
если человек кушает достаточно много, но не толстеет или наоборот худеет - значит эта еда просто не усваивается, не впитывается организмом через стенки кишечника... надо чистить... но не варварскими методами, ага?

полностью с Викушей согласна - я в институте пока с деньгами был напряг ходила в тренажерку в КГУ там Игорь тренером был - замечательный тренер - так вот там 2 девочки со мной начали ходить - ножки как ручки мои наверно были - хотя я тоже худенькая, но они...
короче через год - такие красотки были супер !- он в буквальном смысле лепил фигуры благодаря разработанной диете и правильному подбору тренеровок!!! если вот он еще там работает советую к нему съездить - на моих глазах люди или худели - кому надо было и вот эти 2 девушки поправились