Всем привет! Я тоже решила с сегодняшнего дня сесть на гречневую диету. Очень надеюсь продержаться неделю. Цель скинуть 8 кг. Скажите пожалуйста гречку надо все съедать или сколько сможешь?

я тоже с вами:) начиталась пошла запаривать:) были у свекрови 2 недели. ПоправиласЬ на 6 кг!! Кошмар! Я расслабилась что то!!

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

я сидела. Выдержала 2 дня, икалось потом гречкой с кефиром бррррр Тяжело очень.... правда сдуваешься как будто как шарик судя по ощущениям, легкость в теле.

Если кто поддержит, то я сяду тоже, но одной фигово. Готовишь своим гаврикам вкусняшки и тихо ненавидишь весь мир.

Кто-нибудь сейчас сидит?!

Тяжеловато конечно))) Но если разнообразить гречку, то можно потерпеть))