Девочки, где-то была темка про обмен веществ не могу найти, ткните носом, плиз...

Вербена, как же вы ее потеряли, если вы только сегодня зарегистрировались?

тааак...... тоже хочу..... эти праздники - большой шаг назад для меня(((((
жила на миримановой.....весь 2011 г.

Aniemoc4ka, не праздники шаг назад - а неумеренность в еде
а праздники для нас - просто повод для расслабления, оправдание

Hotlips, нравится мне ваши посты читать, особенно относительно правильного питания и т.п. полезны они для меня

slittop, можно на ты
хорошо, если кому-то мои слова помогают стать лучше)
сама пишу - и верю в них)) и самой становится стыдно распускаться
соберитесь, тряпки! (с)

я тоже хочу чтобы Бразильянки нервно курили

_________________

Присоединяюсь к желающим похудеть в этом году! Для себя выбрала систему -60. Сижу пока 3 день. Ложусь спать поздно и второй день после 22 часов начинает сильно болеть голова ( раньше такого не было). Кто-нибудь сталкивался с этим?

_________________

мне они точно не позавидуют.. у меня попа маленькая (86см), но все равно красивая и упругая, муж хвалит

ssphelena, у меня тоже по началу голова болела, но потом всё прошло. Я лет восемь назад очищала организм, вот там когда шлаки выходили были сильные головные боли.Так что когда я стала питаться по -60 и у меня начались головные боли я знала от чего они

_________________
Два сыночка

а мне так стыдно, племянник принес конфеты, угостить и я не смогла отказаться.. съела еще так много и теперь мне плохо, подташнивает от них((( еще много так съела в поисках самой вкусной)) а попадались невкусные

согласна!
тот кто не хочет - находит тысячи причин
а тот кто хочет - тысячу возможностей!

всем привет и с новой темкой
я тоже с вами, цель - похудеть к лету до 53 кг. сейчас вес около 63
худеть планирую на - 60

Mami, а вы будете табличку вести?
мы в конце прошлой темы вели вот такую табличку
Ссылка" target="_blank
ее можно просто скопировать и вставить ссылку в первый пост
можно начать отчитываться с ближайшего воскресенья, 8 января

_________________
люблю своих принцесс

У меня 86 тоже, но мне она кажется огромной и тоже бы скинуть 5 кило

никак не могу решить продолжать -60 или же на Дюкана

о да!!!!




абсолютно разные системы питания. Я про -60 знаю все или почти все, но сидела на ней только из-за ГВ. Абсолютно некомфортное состояние желудка после утреннего застолья и вечерней голодовки....

Дюкан в этом плане комфортнее, кстати, стала очень мало кушать, просто не хочется. А еще не хочется сладкого совсем...А от мучного аж воротит

zhanyla, а вы не на гв?
на Дюкане, вроде, результаты лучше. если сравнивать по табличке из прошлой темы.
но меня лично останавливает то, что фрукты на дюкане нельзя, да и совсем без конфет я долго не смогу

_________________
люблю своих принцесс

Annette80, только хотела тебя спросить почему с -60 на Дюкана переметнулась, а тут ответ. Я вот тоже психологически не могу на -60. Расслабляет то, что до 12 все можно.
А почему стала меньше есть? Привыкла? Я вот тоже себе пытаюсь внушить: "Первые 1000 лет трудно, а потом привыкнешь"(с)

ты знаешь, на -60 всегда много ела. прям горами-тарелками. но худела. Но и срывы были! День-два нормально, потом бац конфетку в обед....
Все-таки сильно завтрак расслабляет.

А тут, во-первых, диетолог диету создал, он очень четко нашел замену мучному и сладкому. Я ранее никогда пепси - лайт не пила, сахзам не ела... А сейчас и ем и пью, конфетки покупаю SULA, кексики пеку.

Кушать реально меньше охота, кожа подтягивается, мышцы укрепляются при белковом питании (наличие спорта обязательно) намного быстрее



как по книге, на третий день чувство голода проходит.


ну как то так

отмечусь
я сама на диете Дюкана

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Девочки, вы такие целеустремленные!!! Почитала форум и уже чувствую как сдуваться начала))) Я тоже с вами!!!!

Давайте с табличкой в первом посте( стимул дополнительный )

_________________

Вот и наступило чувство легкости и полета! как я его люблю! я становлюсь легче! хотя на весах всего -1кг, чувствую себя прекрасно!

Тоже удивилась в талии -3см и -1,5кг за 3 дня. Это похоже новогодний ночной жор вышел

_________________

А растворимый кофе без всего после 18 можно? ( на -60)

_________________

Annette80, меня тоже очень расслабляют утренние обжираловки, а еще я плоховато худею за 2,5 мес на 5 кг, хотя срывов почти не было, спорт конечно "домашний"

Lilya_ru, нет мы не на ГВ

склоняюсь к Дюкану, как дитё уснет начну ознакомление

Девочки, а подтянуть тело где эффективнее? в тренажерке или в бассейне?

я за праздники набрала 1 кг и мне кажется он весь в подбородке

Добрый вечер, вообщем сегодня сидела на перловке с морковкой и яблоками, решила три дня попоститься до Рождества, а потом на Дюкана

_________________