Здравствуйте! у меня тоже была проблема с лишним весом, никак не могла заставить сесть на постоянную диету, вечно срывалась, решила пойти на курсы похудения в клинку Бьютиновомед в Новомосковске, там мне уже было некуда деваться и я работа над сабой на полную, ну не только я а и диетологи и физиотерапевт и даже помощь психотерапевта принесла свои плоды, я смогла сбросить 10 кг уже за первые два месяца работы, а самое главное что мне это нравится и я не собираюсь останавливаться пока не приведу свое тело в идеальную форму!

я худела на бассейне и на Energy Diet, сколько бы не говорили всякого, но у меня был результат, с 83 похудела до 55 кг, ничего не вернулось. Результативность этой функциональной еды реально доказана.

сейчас

Не могу сидеть на диетах, так как после них вес возвращается. Я посещаю тренажерный зал, и завариваю чай с ягодами годжи. Ягоды содержат большое количество витамина С, железа. Наличие бета-каротина в составе ягод помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Предотвращает развитие раковых клеток, благодаря наличию антиоксидантов.
Помогает избавиться от лишних килограммов. Рецепт читайте здесь https://chajikofe.ru/tea-article/chaj-s-yagodami-godzhi.html

На самом-то деле диеты не так уж и вредны как многие говорят. Просто не заигрывайтесь с ними. На диетах можно сидеть до двух недель и то, смотря на каких диетах. На некоторых и день-два. Тогда они не вредят.
Но лучше питаться так как в justfood.
3 основных и 2-4 перекуса. И по чуть-чуть. Из-за стола нужно вставать не с тяжелым желудком, даже немного не сытой.
Табу на жаренной и мучное. Сладкого совсем по чуть-чуть.

Согласна. И если соблюдать, то похудеть реально.

_________________

c января считаю кбжу. результат - 4,9 кг (программа мне подсчитала). теперь буду держать вес, т.к. дальше уже вызывает вопросы у окружающих))) по теме здоровья
спорт-спорт-спорт!!! принцип всегда один: тратить больше ккал, чем потреблять
просто стройнеть без спорта дело пустое, т.к. худая корова еще не газель)))

_________________
Когда жизнь поднимает планку так высоко, что не перепрыгнуть, остается одно - ВЗЛЕТАТЬ!!!!

Не надо ни диет, ни таблеток, ни больших физических нагрузок. Пара сеансов у ХОРОШЕГО психолога, и вы скинете свой лишний вес. Я раньше как-то недооценивала психотерапию. Но когда мне за два сеанса без таблеток и усилий нормализовали давление, я поверила в чудо. Один только минус - недешево. Зато эффективно!

_________________

Попробуйте не кушать после 18.00. Мне очень помогает быть постоянно в форме.

есть такое мнение, что такой способ провоцирует организм откладывать "на черный день" в другие приемы пищи. так это или нет не знаю, но по-моему просто жрать меньше надо))

Вредны любые диеты, которые ограничивают употребление групп полезных веществ. Низкоуглеводные диеты ведут к гормональным расстройствам и дисфункциям организма. Монодиеты приводят к хроническим заболеваниям очень быстро. Для похдения важно не исключать что-то а тратить больше калорий, чем приходит в организм. Это сопряжено скорее с психологическим дискомфортом и чувством постоянного голода, чем с проблемами со здоровьем. Но мучить себя не надо. Мы же в 21 веке живем! Есть адаптогены, энергомодуляторы, которые не приносят вред. Чтобы не было мучений от диеты, можно принимать, например комплекс SibXP. Он сочетает в себе и адаптивные и энергетические функции. Плюс, немного сжигает жиры, потому что полипренолы в его составе усиливают липидный обмен.

О таблетках даже думать не надо! Просто будьте активнее. Ходьба очень помогает скинуть лишние кило. Вот совет - поставьте себе цель пройти 100 км за неделю! И результат не заставит себя ждать

6 кг - это вообще не проблема. упаси вас бог от диет. вот качественная пища без вредных привычек - это да. очень способствует. а еще часто виновато бывает недостаточное питание. то есть, объем нормальных, а питательных элементов мало. мне помогло пропить витаминно-минеральный комплекс с полипренолами. тоже отлично дает толчок к процессу. полипренолы улучшают метаболизм, а с витаминами и минералами организм не считает себя голодным, а значит не делает запасов. ну, и подвижность, конечно. это вообще главное.

Диета сама по себе является довольно серьезным стрессом для организма. Необходимо менять полностью питание, вносить в рацион больше фруктов, овощей, в общем, растительной пищи. Не есть по часам, а кушать когда именно захочется, не переедая при этом. Тогда не будет стресса для организма, накопления жиров. Почитайте про интуитивное питание. Благодаря данной статье я стала больше искать информации, размышлять, что я действительно только мучаю себя диета, эффект от которых длится недолго. Я еще до конца не перешла на интуитивное питание, но очень стараюсь. Например, я перестала заедать стрессы - считаю это своей маленькой победой. А также, я за месяц скинула почти 5 кг, для меня это очень много, так как я с трудом могу сбросить вес даже занимаясь несколько раз в неделю. А поменяв принцип питания я получила хороший для себя результат, при этом ем практически все что хочу, но в небольших порциях.

Французский массаж тела является отличным аналогом операциям по подтяжке кожи или коррекции фигуры, за несколько процедур он омолодит кожу и поможет убрать несколько лишних сантиметров.Если вам необходимо избавиться от целлюлита, дряблой кожи, избыточного веса, пигментных пятен или предотвратить расширение сосудов, тогда французский массаж вам идеально подойдет. Он выполняется таким образом, чтобы улучшить кровообращение и убрать излишки жира из определенных участков.
Предварительная запись.Выезжаю по вашему желанию.
тел. 89655907792 Марина

Моя история как у многих: поправилась после третьих родов. Младшему четыре годика, до сих пор прихожу в форму. Дело, а вернее, тело сдвинулось с мертвой точки, когда я пришла к своему косметологу Файзуллиной Л.И., которая перешла в клинику Качество ЖИзни. Клиника является спонсором марафона стройности. Решила участвовать, когда увидела, как мой куратор в клинике сильно похудела и подтянулась. Мало того, что без диет на правильном и простом питании, которые нам прописали в марафоне я без труда скинула все свои накопленные кг и см, я подтянулась, избавилась от целлюля, регулярно тренируюсь по плану тренировок, клиника предоставляет участникам программы консультации врачей, процедуры и даже ЕМС тренировки, и крутые призы! И вот я уже во втором марафоне, продолжаю работать над собой! Девочки, это круто! Купила на весну красивые платья и новое пальто! Мне нравится мое отражение в зеркале! Муж кстати, глядя на меня, тоже отказался от вредного питания и стал питаться по нашему рациону. Рекомендую всем, тем более стоимость всего 1500 руб за это все.

Можно сделать Мой ген Диету, и тогда станет понятно как худеть. Рекомендации в принципе понятные, и очень полезные для здоровья. Мне исследование показало, каких витаминов в организме не хватает, пропила и перестало тянуть на сладенькое. Естественно начала худеть, вес хоть и медленно уходит, но это даже к лучшему, так для здоровья полезно и кожи.

Интересно, а насколько уже похудеть получилось? И еще, что это за Мой ген диета? Я допустим впервые слышу.

Можно сделать Мой ген Диету и худеть правильно. Мне все расписали, что необходимо моему организму что бы быть здоровой и красивой. Теперь просто нужно всего придерживаться и вес уходит. При чем у меня не жесткое питание, многое можно, просто ем только то, что необходимо именно моему организму.

У меня 5 килограмм уже ушло, но это не быстро как вы думаете. Понадобилось почти пол года, что бы получилось похудеть настолько. При этом никакого дискомфорта я не ощущаю, вес уходит, я становлюсь легче и здоровье крепче. Все что делаю сейчас для своего организма, только ан пользу Не выматываю его диетами, а даю, что ему необходимо.

Marisha, подскажите к какому специалисту ходили, пожалуйста.

Любая диета, для похудения, вообще то наносит вред здоровью.

Диеты только доводят людей до белого коления, поэтому надо просто правильно и своевременно питаться. Главное правило - кушать не менее 5 раз в день. Обязательно должен быть завтрак плотный - лучше всего сложные углеводы, например , овсяную кашу кушайте с сухофруктами и орехами. Обед должен быть менее питательным, а на ужин и вовсе что-то легкой. Сырые фрукты только в первой половине дня, вечером нельзя. Более подробно о правильном питании можете почитать в источнике https://bodymaster.ru/food/meals/poleznye_sovety/pokhudet_bez_diet.html . Если придерживаться элементарных правил, то не надо сидеть на диетах и при этом лишних кг тоже не будет.

Без диет, это только физически себя изматывать, ну и с едой поменьше, не злоупотреблять.

Похудеть без диет можно. Главное заниматься спортом, а также не переедать и просто не есть на ночь, последний приём пищи должен быть за 2 часа до сна.

Конечно, можно! У Эвалар для этого целая серия есть - Турбослим. Я себе чай очищение покупаю. Вес не сказать, что прям быстро уходит, но мало-помалу худею.

нет, это так называемое "кратковременное контролируемое голодание" (например вы не едите с 18 вечера до 7 утра - 13 часов). это наоборот заставляет усилиться обмен веществ. а вообще всякие чаи и супер таблетки - дадут только очень кратковременный результат. только правильное питание + физические упражнения. без упражнений "высохнуть" конечно можно (хотя и сложно), но нормально "запустить" организм и гормоны не получится.

без диет - это подсчет ккал - кбжу

пересмотреть рацион в принципе нужно, никакого фастфуда, жареного и жирного. сделать дефицит калорий, тратить больше,чем потребляешь, то есть обязательно нужна активность (хоть бег, хоть фитнес, хоть плавание или хотьба, кому что нравится). пить больше воды. я еще покупала себе пастилки диета перфетта детокс, они помогли мне отказаться от сладкого

кстати, да. мало кто внимания уделяет.. но воду надо обязательно пить в больших количествах

Сначала думала, что похудеть без диет- это что-то не реальное, поэтому пересидела на многих, но потом когда убедилась, что диеты не дают такого уж эффекта, который бы хотелось, то попробовала турбослим кофе, который мне советовала знакомая, пила его три недели, и скинула 5 кг, при том что не было никаких побочных эффектов после этого препарата, ведь качество нормальное, да и состав весь это кофе, и другие растительные ингредиенты