lena-lena, я вчера в ашане купила, из нежирных только он был и домик в деревне.

очень в тему

Вообще ко мне на ты)

lena-lena, хоть ты мне скажи, по какому графику ты на диете сидишь? У меня с тобой вроде исходные данные одинаковые.

Amirenok, а какие параметры у тебя? Может, на самом деле лишнее есть)))

_________________

Strelk_A, 60 кг-170см Есть, конечно, 5 кг лишних.

хде?

_________________

Amirenok, я планировала сидеть так: 3 дня атаки, потом чередование до желаемого веса, потом закрепление по 10 дней на каждый потеряный кг, потом стабилизация - так и не смоглаа найти инфу по ее продолжительности, видимо на всю оставшуюся жизнь ))
на самом деле вышло так, что мне надоело чередоваться и я решила закрепить тот результат, которого удалось достичь, чем сейчас и занимаюсь. А перед летом снова на дюкана сяду, но уже по-нормальному

_________________
свобода! 12.06.12

Amirenok, у меня 60,7кг было ) рост такой же, мож чуть больше. Щас закрепляю 57,5, отчетливо вижу лишние 2-2,5кг

_________________
свобода! 12.06.12

именно шулай))) Это, конечно, в идеале. Но я, если честно, слабо себе представляю... Я на стабилизации почти месяц пробыла, и косячила тем, что не ела отруби каждый день....

если так планируешь, то рассчитывай так, что бы к лету быть на стабилизации, или хотя бы на закреплении. Лето, фрукты, дачи и т.п. - сама понимаешь

_________________

lena-lena, тут ведь ещё индивидуальные особенности надо учитывать. У меня рост 178 см, и в 75 кг я выглядела на 60 (нууу, так мне окружающие говорили). Кость у меня тяжёлая и широкая)

_________________

lena-lena, спасибо!
Strelk_A, я через полгода после родов была 48-50кг - вот это маловато, а 55 для меня идеально, мне очень нравится)

Amirenok, ну тогда удачи
а мы поддержим))) если иногда будем ругаться - чур не обижаться лично я это делаю только из лучших побуждений

_________________

Strelk_A, спасибо! Нее, я не буду обижаться. В выходные составлю себе меню на ближайший месяц))). закуплю продукты и вперед. Только тоже расстроилась из ваминского творога, я на него очень рассчитывала.

имхо, это нереально)))

да неужели его нет? я пока не искала, как купила в четверг пачку 0.5, так и не ходила в магазин ещё

_________________

Мне еще на прошлой неделе сказали, что сняли его с производства, а то что в магазинах, видимо остатки. Остается надежда на то, что это временно, просто оборудование в ремонте.

а в Бэхе не бывает обезжиренных творожков? Как же я без хлебушка-то утром

_________________

Amirenok, аты как после родов...и так хорошо скинула? тоже так хочуу

simpampulka, неее, так не нужно Диета называется - невротрепка))) Но, в принципе, я и через 2 месяца после родов где-то 55 кг весила, но это возможно благодаря тому, что у ребенка непонятно на что аллергия была, поэтому питалась в основном творогом.

точно-точно, наверное начинать надо где то с марта
бывает, полно обезжиренных, но не такой консистенции как кварк, более сухие в пачках или весом или в вакууме

_________________
свобода! 12.06.12

Девочки,а этот...на Х тягу к сладкому реально отбивает! (хромиум))

Спасибо Любашкиной,что посоветовала

это чего такое?)

_________________

у меня тягу к сладкому вполне прилично отбивают йогурты и годжи

_________________
свобода! 12.06.12

lena-lena, ооо точно ..пошла годжи закажу...но жалко годжи много незя(((((((((((
я как начинаю есть,так не могу остановиться)

У меня капец! Едет мама. Ей не объяснить, что я на диете, она уверена, что родила, будь добра весь под 80 кг точно. не фиг худеть.

_________________

ЕЩеголькова, без паники))) есть шанс занять маму с внуками, а самой готовить?

_________________

ЕЩеголькова, скажи у тебя..гастрит)) и временно держишь диету чтоб желудок был в норме.Скажи вон как я истощала((( из за болей,а с диетой этой даже на поправку пошла))

моя мама вчера пыталась супчиком да вторым накормить....ну хоть компотик попей говорила)) он такой вкусненький)))

simpampulka, кремень!!! а я вот безвольное животное)) схомячила пару рахат-лукумок) и нафига?
завтра у мамы д.р. празднуем, а у меня ЧБ... Аняяяяяя, у тебя как завтра?

_________________

девочки..я хочу спросить про куриный рулет..вотя мясо нарезаю...а тетрапак сую...а как надо его на водяную ставить? то есть чтобы кастрюля была большая или как? просто я не понимаю как он (рулет) весь пропечется..

simpampulka, я делала рулет по рецепту из книги а он запекается в фольге в духовке и никакого желатина)))))

_________________

шанс есть, но она бдит за столом чтоб я картошечки поела, конфеток, колбаски, эх, пришлось мало мало попробовать, опять застой будет.

_________________