Лада-ладушка, на атаке вроде 1,5 ложки отрубей, на чередовании 2 ложки.

Исправляюсь, 1,5 ст ложки на атаке.

Люциюшка, может, я совсем уже , задюканилась Пойду смотреть )))

Лада-ладушка, спасибо!)
у меня проблемы не было...только было пару раз,что задержка появилась..но это был Дюкан))))

simpampulka, Anuta, Люциюшка, девочки, вот я балда!!!! Наврала с три короба и еще спорю... Извиняюсь и исправляюсь! Действительно, на атаке 1,5 ст.ложки отрубей!!!!
Я так давно на чередовании, что про атаку все забыла. Зато умничаю

сыр нельзя на атаке,с чередования как доп

Abelina, а вдруг Настя сама накошеварила)))) из нулёвки же можно сварить

_________________

вчера был первый пир, объелась на ужин как тузик - плов, пироженка, 3 дольки шоколада утром весы показали все те же 57,5. Может их заклинило я была уверенна что там будет все 60

_________________
свобода! 12.06.12

lena-lena, не будет))))) так и будет держаться))


эээххх...мне б до пира дожить

Abelina, это я к кофе советовала)))) на атаке не столько сыр...а огурец то незя))

Strelk_A, я вот тоже думаю прям покулинарить) кстати все у меня для этого есть...решила все заранее купить)

первый день прошел отлично! утро второго начинаю замечательно) ушел кг!!!!

девочки,как бегунок сделать? чего то у меня не показывает сколько я убавила
это надо линеечку заново вставлять каждый день?

simpampulka, да, менять вес самой в линеечке
у меня на сегодня 67,7

simpampulka, ты куда это на 7 кило замахнулась??? Тебя же сдует

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, не сдует))) у меня ключей с собой много)))
и маха всегда на руках)) вдвоем не сдует.

кстати мне как то проще..я знаю что буду кушать сегодня,завтра и так на 44 дня вперед...а то без дюкана я потерялась...вроде это охото((( а вроде не охото...не ела толком,а вес пошел вверх,видимо организм так реагировал.

Надеюсь к нг в норме буду)))

1,600 за 2 дня люблю Дюкана)))))
Последний день на атаке и в бой я, кстати, всегда чувствую отвес утром. Я одна такая?))))))

_________________

Strelk_A, поздравляю с отвесиком
Я ничего не чувствую по утрам, только голод)))

_________________

а почему так? мы же едим после 6 вечера))))

_________________

Strelk_A, я тоже утром чувствую, эта кайфовая легкость...

_________________
свобода! 12.06.12

lena-lena, вообще обалденное ощущение)))

_________________

Я в 7 ужинаю, потом как то неохота уже, могу на ночь кефир выпить...
У меня на сегодняшний день минус 8600 , ОТ минус 7 см и объем ноги в бедре уменьшился аж на 8 см Слава Дюкану

_________________

Алис@, Да я тоже заметила,что на этой диете у меня очень сильно ноги и попа ушли, как никогда. Влезла недавно в костюм, который носила до рождения детей.

_________________

только я болею а когда я болею, я косяк

Алис@, а какой вес был? и какой ПВ?

simpampulka, вес был 81 кг ПВ Дюкан насчитал 63,9, но я то знаю, что могу быть и 60 У меня кость тяжелая, при весе 60 я выгляжу на 55)))

_________________

Tanyamams, я тоже удивилась, что объемы бедер и попы так уходят хорошо. Тоже в одни джинсики сложилась, именно сложилась пока, а не одела)))

_________________

Алис@, а как это сложилась?

девочки,а чего у нас с яйцами...по опыту все таки лучше их ограничить(я и про желтки) или кто кушал больше не заметил разницы?

simpampulka, может, опять что-то не то сморожу , но в меня сейчас больше одного немаленького желтка в день и не лезет, но поначалу и по 3 яйца в день съедала... На отвесе не отразилось.

simpampulka, Нааасть, ты меня вообще уже пугаешь желток ограничиваем при проблеме с холестерином, а так - жуй сколько влезет

_________________

Лада-ладушка, спасибо)))

Strelk_A, чем пугаю? я вроде не такая уж страшаная(ударение на послденее а)


хорошо то как мне))) купила еще пепси)))) вообще балдю)))) только надо годжи мне))

simpampulka, забывчивостью своей

_________________

simpampulka, сложилась - это значит вдохнула, одела, а выдохнуть пока не могу)))

_________________