Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3231 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 108  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 17, 2009 10:51 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Чт авг 20, 2009 15:32
Сообщения: 976
Откуда: Казань
наверное это уже не так важно... я обычно себе даю установку, не поем пока не позанимаюсь...
Ну а как позанимаюсь... оычно наступает завтрак :lol: Может я и неверно делаю но вот чистая правда)) ;-)
Надо будет у Зульфии уточнить когда кушать можно. Но вот в книжке Григ об этом нет заострений, что кушать строго после такого-то времени... так что думаю можно сразу)) ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 17, 2009 11:19 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 01, 2008 10:08
Сообщения: 1463
Откуда: Кировский район
я пол часа подождола больше не смогла

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 17, 2009 11:53 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
по Живи говорят,что кушать можно через пол-часа.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 17, 2009 12:04 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Чт авг 20, 2009 15:32
Сообщения: 976
Откуда: Казань
натик писал(а):
по Живи говорят,что кушать можно через пол-часа.

ух ты))) у меня то канала нету.. теперь буду через полчаса... а то лафу себе устроила... завтрак наступает.. :blush:
Все понятно) спасибо Натик,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 17, 2009 16:10 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 25, 2009 19:46
Сообщения: 2571
Animal Instinсt, Спасибо.

У меня сегодня завтрак был в 3 часа дня никак не могла доделать упражнения, у меня, почему то ребенок боится :shok: , когда я их делаю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 17, 2009 19:34 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
а я сегодня упражнения в 6 утра делала. проснулась , такой дубак дома, разогрелась хоть маленько.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 17, 2009 23:21 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Чт авг 20, 2009 15:32
Сообщения: 976
Откуда: Казань
натик, значит в Бф еще один плюс! в кингу Гиннесов его! помогает от холода!)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 18, 2009 08:06 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Niika писал(а):
у меня, почему то ребенок боится :shok: , когда я их делаю.

Во-во, у меня тоже самое! Орет, плачет. Теперь я в другой комнате делаю БФ, что бы не травмировать психику ребенка своими звуками :rolf:

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 18, 2009 11:39 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
у меня сегодня сердце побаливает,вот думаю,делать или нет? если пропущу денек ничего страшного наверно не случится?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 18, 2009 11:55 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Натик, я тоже иногда пропускаю, когда совсем себя плохо чувствую. От одного раза ничего не случится. ;-)

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 18, 2009 16:36 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
капец,сердце так и болит. чего делать-то с ним?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 18, 2009 17:22 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Натик, может тебе просто отдохнуть, полежать, выпить карволольчику/валидольчику??? У тебя до этого были проблемы с сердцем???

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 18, 2009 20:09 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
целый день корвалол пью.у меня мигрень к перемене погоды, вот вчера была опять. я мигрень лечу сном и цитрамоном . последнее время после цитрамона сердце и стало прихватывать, уже третий или четвертый раз. а без 4-х таблеток цитрамона тоже не могу,боли жуткие. так и не делала БФ сегодня. у меня дочка ждала-ждала пока я делать стану и сама начала. крикнет "пах" и ноги задирает, так прикольно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Сб дек 19, 2009 12:23 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Чт авг 20, 2009 15:32
Сообщения: 976
Откуда: Казань
натик, может на погоду... такие скачки с давлением . что сердце и прихватывает?
Давай береги себя ;-) :rose:
все будет хорошо!! :chmok:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Сб дек 19, 2009 20:28 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
сегодня ночью тоже сердце болело, и утром на грудную клетку давило сильно ( тоже наверно сердце), решила через силу БФ сделать. даже не знаю по какой причине, но через несколько дыхательных упражнений отпустило меня. и целый день уже не болит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Сб дек 19, 2009 21:51 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 22, 2009 08:50
Сообщения: 8632
Откуда: Московский район
натик, береги себя.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн дек 21, 2009 13:04 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 16, 2008 10:56
Сообщения: 215
Откуда: Казань, ул Гагарина
Всем привет! наткнулась на днях дома на канал Живи и как раз на бодифлекс :) мне так понравилось что теперь девочки я с вами :) В спортзал бегать сложно - как и у многих бывает просто нескем оставить малыша. Качаю видеоуроки и начинаю с завтра :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн дек 21, 2009 13:34 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
olesya201, молодец! если что, мы тебя поддержим!
девочки, сегодня в 22.30 по первому каналу будет передача "что съесть что бы похудеть". я видела анонс, так там один знаменитый диетолог сказал, что если не кушать после шести часов вечера,то получается,что человек голодает примерно 11-12 часов. и что после этого не съешь,все в жир переходит!!! :shok: я в шоке. я-то думаю,чего это я больше полу-года после шести не ем,мучаюсь, и нифига не худею.
надо посмотреть передачу, а потом обсудим.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн дек 21, 2009 14:17 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
натик писал(а):
я видела анонс, так там один знаменитый диетолог сказал, что если не кушать после шести часов вечера,то получается,что человек голодает примерно 11-12 часов. и что после этого не съешь,все в жир переходит!!! :shok: я в шоке

Да, это действительно так. Т.к. при длительном перерыве в приеме пищи выделяется инсулин. Он, поступающие жиры вместе с пищей, не расщепляет, а все откладывает к нам под кожу :)))) Особенно, когда вместе с жирами ешь и углеводы (например, макароны с мясом, суп на мясном бульоне с картошкой и т .п.), т.к. углеводы провоцируют еще бОльший выброс инсулина, который и превращает жиры в жиры на теле. Я, например, завтракаю только обезжиренным творогом БЕЗ хлеба (т.к. это углевод), поэтому жиры не должны откладываться, я так надеюсь... :unknw: Ну по крайней мере в весе я стала терять :spiteful:

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн дек 21, 2009 14:25 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 25, 2009 19:46
Сообщения: 2571
натик писал(а):
я в шоке. я-то думаю,чего это я больше полу-года после шести не ем,мучаюсь, и нифига не худею.

Я тоже пыталась не есть после шести и ни грамму не сбросила, только спать ложилась голодная и злая :diablo: . Сейчас ем как всегда, т.е. когда хочу и не набираю, если конечно не злоупотреблять жирным и сладким на ночь.

Надо обязательно посмотреть программу.

olesya201, Добро пожаловать!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн дек 21, 2009 15:00 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 01, 2008 10:08
Сообщения: 1463
Откуда: Кировский район
Я тоже после 6 не ем, уже очень давно исключая праздники, не поправляюсь конечно но и не худею, у меня всего 3 лишних кг но их на ногах и попе видно, надеюсь бодифлекс поможет, хотя про него написано что при маленьком лишнем весе сложнее, в общем не знаю что делать. Передачу в итоге кто нибудь смотрел?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн дек 21, 2009 17:51 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
Lenoсhka, так рано еще :-) , ее поздно вечером будут показывать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт дек 22, 2009 10:35 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Девочки, выкладываю результаты общие за 9 недель занятий БФ. Верх живота (под грудью) - 8 см, талия - 13 см, низ живота - 6 см, бедра - 5 см, ноги - 4 см, руки - 2 см. Вес - 4 кг.

Моя цель: талия еще - 6 см, низ живота еще - 3 см.

Теперь боюсь...скоро ведь НГ, вдруг жорством буду заниматься и опять все наберу :wacko:

Всем удачи!!!!!!!!!!!!!!! :chmok:

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт дек 22, 2009 10:44 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
elvira1505, ёперный театр, вот это результаты! здорово!
а я только к новому году замерюсь, не хочу пока смотреть на сантиметр.
передачу вчера смотрели? оказывается, кушать можно даже на ночь, но только овощи и мясо нежирное. это радует.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт дек 22, 2009 11:32 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 25, 2009 19:46
Сообщения: 2571
elvira1505, Ничего себе :shok: , супер тоже так хочу. От всей души поздравляю .

натик, Передача познавательная много для себя нового открыла… Спасибо тебе за оповещение .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт дек 22, 2009 11:34 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Натик, Niika, спасибо! :blush: Просто видимо во мне было столько лишнего...поэтому так быстро сошло. Я как бы "сдулась" что ли... Зато теперь талия и низ живота "засели" твердо, остатки надо будет "сгонять" усилиями :-)

Купила тут по СП новый бюстик (т.к. после родов грудь увеличилась), а тут на БФ похудела (и грудь кстати тоже минус 8 см), так что теперь для меня купленный бюстик как парашют :lol: Муж смеется куда говорит грудь твоя подевалась? Так что я опять вернулась к своему студенческому размеру, к 1 :cray:

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Последний раз редактировалось Добрая мама Вт дек 22, 2009 11:36, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт дек 22, 2009 11:35 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Niika писал(а):
натик, Передача познавательная много для себя нового открыла… Спасибо тебе за оповещение .

Ой, я не смотрела...Расскажите самое главное пли-и-ииз :chmok:

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт дек 22, 2009 14:31 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
elvira1505, самое главное: кушаешь все,но тарелку делишь на три части:пополам и две четвертинки. на пол-тарелки овощей с зеленью ( какие хочешь), на одну четвертинку гарнир ( крупы или чего другого) и на еще одну четвертинку мяса ( тоже любого,но не особо жирного). мяса за раз можно скушать 200-300 гр, больше организм не переработает, оно будет просто гнить (ужас какой!). на ночь можно кушать нежирное мясо и овощи в любом виде. обязательно кушать яблоки, особенно полезно с утра на голодный желудок одно яблоко зеленое, оно вычищает все токсины и отходы, что накопились за день. сладкое кушать до 3-хчасов дня, а то после оно перерабатыватся в жир. и не голодать!
еще что вспомню ,напишу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт дек 22, 2009 15:06 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 01, 2008 10:08
Сообщения: 1463
Откуда: Кировский район
натик, значит сладкое всетаки можно:))) Спасибо за информацию
Я так поздно тоже уже ничего не смотрела, доча спит и телевизор тоже :)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вт дек 22, 2009 16:07 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Натик, СПАСИБО за полезную информацию!!! :chmok:

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3231 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 108  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB