svetlana76, спасибо
да ничего особенно, посмотрела просто на себя в зеркало и подумала, что такой я оставаться не хочу. Не нравлюсь себе в первую очередь...я и не телилась))) родила и как выписали нас из РД перешла на раздельное питание. Там само питание при ГВ исключает всякие вредности. Правда активные физ нагрузки подключила через месяц после родов.
Я против диет! я за правильное питание!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Lars, есть еще хорошая минеральная вода Донат М, мне очень нравится. Иногда покупаю её и пью стаканчик перед едой.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, да, я тоже иногда её пью. Там есть очень нужный женскому организму магний. А еще она дает легкий слабительный и мочегонный эффект, что бывает нужно при проблемах с кишечником, например, при недостатке клетчатки в белковых диетах.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Ой ,и я с вами !Советовали одну деетку ,кому надо записывайте: первый день ,кефир жирный ,второй курица отварная ,третий рыба и курица и кефир в четвёртый добавляем к прочему яблоки в пятый добавляем орешки полтора кг как не бывало ,раз в месяц надо по пять дней сидеть на такой диете ,я уже начала

_________________
Светик http://dmve.terosnab.ru/80140931/8457581/

svetlana76, добро пожаловать в ряды девушек, которые стемятся к своему идеальному весу!
Светлана 3535 такая диета жестокая. Хорошо конечно скинуть полтора кг, но ведь вес то удержать еще нужно. А ПП это ведь образ жизни, при котором худеешь, хорошо выглядишь, гемоглобин не снижается, хорошо при болезнях жкт, можно кормящим и т.д. Я например против жестких диет.

Lars, Она просто называется солёная, это полчайной ложки морской пищевой соли на 2 литра воды, получается вкус совсем ограниченный. Это почти тоже самое как водопитие, но я воды не могу столько пить, а такая вода пьётся легче, у меня коллега очень хорошо похудела. Я пока только по утрам стакан пью, но хочу начать хотяб по 3 стакана выпивать за день.
Инструкция:
Определите свой точный вес.
Умножьте его на 0,03. Таким образом вы узнаете, сколько воды нужно пить в день.
Например, если вы весите 60 кг, то 60 кг х 0,03 = 1,8 л.
Результат умножьте на 1,25. Получившееся значение – количество соли, которую нужно растворить в воде.
В нашем примере это 1,8 л х 1,25 = 2,25 г.
Orchidey, Я лентяйка ещё та , для меня физуха невозможна. Единственное зимой - бассейн (2 р в нед), лето - велосипед.
Светлана 3535, Я уж точно не смогу на монодиетах, куру люблю с овощами, а кефир вообще не переношу.
Lebeda, Спасибо, но стремления мало пинок мне нужен конкретный

Давно не было с отчетом. Болели скинула на прошлой неделе до 51, но за эту неделю прибавила 800гр из-за отеков(((( итого 52 стоит беспощадно.

_________________

58,1

_________________

У меня 80.9. Вес уходит понемногу. Попробовала видео Джилиан Майклз - мне понравилось. Хочется более серьезных нагрузок, но пока нет возможности, раз в неделю хожу на гимнастику и в сауну. Если бы не этот форум и пример многих девочек, так бы за себя и не взялась.

_________________

74,6

_________________

83,4 на сегодня.

_________________

amira-shams, Deli, Liliana L, Чипик, Tanyamams, девочки, какие все молодцы!!!
Записала в табличку результаты.

amira-shams, после болезни бывает такое, но то, что вес не увеличивается это здорово. Отеки спадут, и тогда точный отвес Вас обрадует.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Девочки, а кипяченая фильтрованная вода, считается? Или это мертвая вода? Минералку не удается каждый день покупать. А бутилированная не очень нравиться, всё равно кипячу ее.

Lars, запишите меня. 65,5
делала разгрузочный день и за этот день даже прибавила в весе...
почему так?

_________________
Автошкола "АЛАН АВТО" т.260-48-34 г.Казань, ул.Гвардейская, 33

olga_tihan, записала.
А на чём разгружались? Если много жидкости пили, то из-за накопления излишков воды мог вес прибавиться.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Всем привет!!
Вчера забыла отписаться(
72,4 на утро.

_________________

у меня 81.7

_________________

59.8 охо-хо. руки опускаются из-за таких результатов. ничто меня не берет.

74,6 Сегодня влезла в прошлогодние джинсы 48 р-ра, туговато, но терпимо
Третью неделю хожу в тренажерку и в бассейн, мышцы оказывается в теле есть)

С чем чай пьете?не могу без ничего.с сухофруктами пью, можно с молоком?что еще пьете?можно ли пару ложек варенья?сегодня расслабилась съела 3 блина и шашлык.....еще и мес.пришли.....

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

iceqween, Gulnara2, smorodina_mama, Laki_2, записала результаты!

уртика, я пью с обезжиренным молоком, 0,5%. Варенье с сахзамами можно. Есть здесь в закупках варенье на стевии.
Сухофрукты лучше только в первой половине дня.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

сухофрукты тоже очень калорийны да?варенье вообще нельзя?а с чем еще пьете?что вообще на ужи у вас в основном?

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

уртика, на ужин обычно мясное блюдо или омлет с овощами. Чай или кофе с молоком. Иногда съедаю одну дольку горького шоколада. Но девочки отсоветовали шоколад на ночь.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Начала питаться по системе минус 60. Девочки, кто еще приюерживается этой системы?

_________________

тут тема есть ей посвященная

_________________


Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!

Вообще эти диеты помогают????быстро?

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

Почитаю

Девочки, у кого нет противопоказаний по здоровью. Хочу рекомендовать в качестве полезной при похудании процедуры 1-2 раза в неделю баню или сауну. Эффективно выводятся через пот токсины и лишняя вода, подтягивается кожа. Настроение повышается. Легкость появляется в теле. У меня почти килограмм ушел.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Простите за вопрос, а зачем Вам быстро? Быстро сброшенные кило так же быстро и возвращаются. Надо менять весь образ жизни, чтобы быть стройной и здоровой, а не на быстрых диетах постоянно сидеть.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

А я заболела пп придерживаюсь, а вот со спортом пока завязала усердно лечусь

_________________
Счастье в нас!