ххххх, спорт есть у тебя?

В спортзал сейчас не хожу. Но дома качаю пресс ежедневно по 100 раз, махи ногами, по настроению гантели, обруч 15 минут, с ребенком-годовасом два часа гуляем. Утром и вечером по пол часа с собакой, иногда бегаем.
Если я сейчас в спортзал еще буду ходить, я же упаду

ааа, отливы пошли!!! 68,2!!!

ушел мой привес обратно, ура

_________________
свобода! 12.06.12

Katerinakz, у меня тоже доисторическая плита. силикон не прилипает брала здесь у нас в закупке.
керамическую сковородку тоже здесь в закупках у меня AYO литая 24см и 26 см. крышки от тефлоновых сковородок. прикрывают, но не до конца садятся. даже если и прилипает, то очень легко отдирается, т.к. поверхность очень гладкая. моется тоже очень легко. ее даже если просто деревянной лопаточкой потереть уже все само отпадет

_________________
ЛЮБЛЮ

Adel_ya, значит надо мне маленьких купить формочек:)) а то большая только подсолнух:)

а я взяла волю в кулак и начала дома каждый день заниматься йогой по часу, мотивацию повышает а то на спортзал ни времени, ни средств не хватает

У меня сегодня долгожданные 66 и 900 грамм
Купила вчера керамическую сковородку. Второй день подряд трескую стейки из филе бедра индейки. Жареное на этой сковороде похоже по вкусу на стоун гриль, как в афродите был.

а у меня никак не доходит до 57...я решила плюнуть и пойти на закреп

_________________
свобода! 12.06.12

lena-lena, Лен, чего паникуешь? Всего-ничего на ДД, и уже плюёшь Соберись с силами и подержись до конца месяца хотя бы

_________________

На закрепе еще труднее будет удержать вес

эээээт точно

_________________

Strelk_A, честно говоря не вижу смысла, меня все устраивает, а 55 кг охота чисто из спортивного интереса, а смогу ли я?....но поднадоело
девочки, а почему труднее?

_________________
свобода! 12.06.12

Так там ослабления есть, пир. А после пира может понести, как алкоголика после развязки. ЧБ - все понятно, знаешь, что нельзя и все тут. А когда и фруктик можно, и пир маячит, думаешь, да ладно, в белковый четверг все сброшу. А потом: хр.н вам!

lena-lena, Люция всё верно пишет)) особенно коварна вторая часть закрепа

_________________

ну что ж, если сорвусь, то заново сяду чуть погодя ))) но я постараюсь удержать хотя бы свои 57,5кг
мой итог за ровно 2 недели диеты:
вес -3,7кг
ОГ -2см
ОТ -7см
ОБ -2см
ОПГ -2см
бедро -1см
негусто, конечно. В идеале еще бы по 2см в талии и попе убрать и на спорте подтянуться....

_________________
свобода! 12.06.12

lena-lena, фигасе - не густо за 2!!!!! недели)))))) ты молодец! И на закреп тебе всего месяц, просто грех сорваться у меня на закреп было 150 дней

_________________

у меня 200 пока только 50 прошло

Валерия1986, держись!! всё равно на закрепе вкуснее и легче в готовке, согласись?

_________________

Strelk_A, да, но есть большое НО: очень расслабляет, что вроде бы ешь практически все, а вес не меняется...

С понедельника на атаку...вторым заходом; первый этап в три строгих месяца дал -14кг...и после первого Ай ладно можно чуть чуть.... обратно уже не вернулась)) зато вернулись 3кг

Единственное что останавливает- волосы выпадать стали, не связано ли с питание по Дю?

Валерия1986, вот именно это меня и подвело....
Asiya, а волосы начали выпадать во время спада? Если да - то при чём тут ДД? ))))) витамины пьешь? Детёнку сколько?

_________________

Валерия1986, 200 дней закрепа
Хотя я тоже планирую минус 18 кг, значит меня ждет 180 дней А ты всё ешь? а то у меня у одной знакомой на закрепе вес полез вверх, она пиры отменила, вроде вес более-менее встал.

_________________

Алис@, я ем все))) мясо любое, ветчину, сыр 17%(дневную дозу не превышаю), с фруктами отдельная история... я их ем больше чем можно. Отруби ем, молочка та же, что и на чередовании, овощи ем каждый день, 1 крахсод и 1 пир в неделю стандартно, БЧ именно в четверг, что не забыть, пока не пропускала. Допы практически не ем.
Кстати с пирами у меня отдельная история практически каждый заканчивается объятиями с белым другом что после небольшой порции салата с майонезом, что после кусочка тортика с кремом, очень сильно чувствую жир и как результат Чего с этим делать а?
После каждого пира убеждаюсь в том, что то, что раньше казалось офигенной вкусняшкой, на самом деле такая кака Каждый пир заказнчивается каким-то разочарованием что ли. Лучше б мяса с овощами поела

Вес кстати не меняется, за почти 2 месяца вообще не было такого, чтоб в верх пошел

Strelk_A, волосы полезли во время ДД, поэтому и боюсь- вдруг чего нибудь в настройках организма сбилось
Витамины- обычный витрум, может посильнее какие надо?

Валерия1986, круть, что вес стоит))) Про белого друга - многие кстати кто на ДД долгое время, говорят, что не воспринимают больше те продукты, без которых раньше жить не могли. Вот что Дюкан с людьми делает А я такая сладкоежка, умираю пирожок хочу, не дюкановский, а простой человеческий))) Вот сижу мечтаю, как в первый пир я его съем А за какое время у тебя минус 20 кг? И спорт есть в твоей жизни?))

_________________

ПРо волосы- у меня тоже дико посыпались , это было одной из причин стрижки... Витамины были, но не весь период ДД а курсами.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Asiya, вроде рекомендуют омега-3 пить и из витаминов супрадин. Я правда сама супрадин еще не начала пить, допиваю остатки витаминов для кормящих))

_________________

надо же , как про меня написано

Алис@, на дюкане с конца апреля, с сентября на закрепе, -20 за 4 месяца) спорта нет
Предпочтения в еде очень очень сильно поменялись