нет

Katerinakz, посмотри как вес себя поведет, скорее всего не повлияет, но больше так не делай)

Валерия1986, спасибо за своевременное предостережение!!! Слопаю без стружки.

Валерия1986, буду стараться.. но очень плохо было, весь день штормило, а ночью еще и глюки были

Katerinakz что хоть мерещилось то?

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

увидел сегодня мельком цифру 65 (и 9). весы испугались моей реакции и быстренько прыгнули на 66,0

NaTaLi, ну ты то знаешь, что там на самом деле 65,9

NaTaLi, всё буит )))) и 64 тоже

_________________

И даже 60 обязательно будет

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Lilia11, точно не помню, но вот в кладовку полезла с мыслю ну вот прям сейчас надо что то найти, муж так и прифигел, это было в час ночи, потом в туалет побежала, он уж хотел скорую вызывать. Сегодня вес 68,8 отвесик в 100 гр . Аппетита правда нет... не знаю что сегодня кушать буду на работе

Отвес еще 700гр это просто праздник какой то еще денек-другой и на закреп

_________________
свобода! 12.06.12

lena-lena, скока у тебя в итоге?

быстро утебя процесс идет. ты что ешь?

_________________
ЛЮБЛЮ

Adel_ya, 57,5 сейчас, глядя на себя в зеркало думаю можно остановиться на 57 кг.
ем мясо, рыбу, кварк, помидоры, огурцы, салат, капусту, лук и отруби молоко еще )

_________________
свобода! 12.06.12

Девочки, кажется слетаю с Дюкана, на время, пока самочувствие не придет в норму, не хотят меня грибочки отпускать надеюсь дня за три все нормализуется и начну с атаки

Katerinakz, не нужно совсем срываться. Свари кашки себе из отрубей на воде, вареная курочка. Пей чая больше черного... когда отравление срываться тем более нельзя, хуже будет

Annette80, я сильно и не буду, просто нужно сладкий чай пить, + больше глюкозы, на мясо смотреть не могу вообще. Бульон куриный вечером сделаю обязательно

А у меня уже дней 10 нет отвеса
Все не дождусь заветных 66 все 67 и 67
Может эффект плато пока, все таки 6 кг уже ушло

ххххх, ты же косячила. После косяка вес стоит до двух недель. В книге доктора хорошо описан эффект воздушного шарика, и мааааленькой иголочки, которой достаточно, чтобы все испортить
Katerinakz, куриный бульон, каша. А вот чай именно с сахаром ну совсем не обязательно пить

Фит парад вполне подойдет...

Annette80, от Фит парад уже воротит, не могу сахзам.... а после сладкого чая, прям легче становится

Annette80,

та же фигня налегаю на зеленый чай - единственное че могу пить в несладком виде. С молоком вообще отлично

_________________
свобода! 12.06.12

Я вот думаю может теперь мой вес встал из-за того, что я сейчас мясо не просто вареное ем, а какое-нибудь жареное, печеное
Попробую эту недельку на вареном мясе, а то 26 я на свадьбе свидетельница. Хочется выглядеть на все 100( не кг)

Девочки объясните насчет закрепления пжлста. Предположим я скинула 4 кг и довольна, перехожу на закреп, он будет длиться 4 недели, так?
31 - это первые 2 недели, 32 - это вторые 2 недели, так?
4. ВЕТЧИНА И ДЕЛИКАТЕСЫ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ
РАЗРЕШЕНА ЛЮБАЯ ОБЫЧНАЯ ВЕТЧИНА ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ СЫРОКОПЧЕНОЙ - тут не поняла, жирность уже любая чтоли? колбаску можно? сосиски? (и когда можно уже наконец станет сырокопч. кушать? )
6. КРАХМАЛОСОДЕРЖАЩИЕ ПРОДУКТЫ
НА 31 (первая половина третьего этапа) = ОДНУ ПОРЦИЮ В НЕДЕЛЮ ПО 220 ГРАММ
НА 32 (вторая половина третьего этапа) = ДВЕ ПОРЦИИ В НЕДЕЛЮ ПО 220 ГРАММ - непонятно насчет 220гр. Это в сыром виде? или в готовом? если второе - то как мерить то?
и насчет пиров и белкового четверга тож непонятненько - они с 3 этапа идут или с 4?

_________________
свобода! 12.06.12

а что есть стабилизация - ваще не поняла...я вот хочу умираю овощной салат заправленный подсолн.маслом и торт "Мудрый еврей" - когда я смогу их поглотить?

_________________
свобода! 12.06.12

тоже в эти выходные отравилась, да еще погода сменилась, давление упало, второй день ем шоколад и пью сладкий кофе, без этого не могу. но за эти 2 дня отвес 1 кг. отойду, продолжу дд.

lena-lena, на каждый кг 10 дней закрепа. То есть 40 дней.
20 дней 1 пир и и 1 крахсод продукт, 1 фрукт кроме банана винограда вишни черешни. Через 20 дней по два. Всегд четверг Атака. Не белки, а именно строгая атака, когда неьзя никакие допы, нельзя жирную рыбу даже.
Пир. Можешь сьесть порцию любого салата, любого супа, любое второе и кусок торта. И напиток. Но только по порции.
Можно любую варную колбасу, ветчину, сосиски. Но это не значит, что они замещают белки мясо можно говядину любую, курицу с кожей и жиром, как есть. Нежирную свинину

1 порция крахм.продукт и 1 фрукт - ето ежедневно? а пир один в 10 дней?

_________________
свобода! 12.06.12

Фрукты ежедневно, пир и крахсод по разу в неделю. Грубо говоря, т.к. 20 дней у тебя, удобнее взять 3 недели на закреп 1 и мтолько же на закреп2

Фрукты кроме четверга конечно. И пир первыйираз лучше в среду делать

Annette80, ага, усе поняла, спасибо.
почередуюсь еще немного )

_________________
свобода! 12.06.12

При отравлениях глюкоза необоходима организму для детоксикации, поэтому легче после сладкого чая. И именно в жидком виде глюкозка должна поступать, типа капельницы, но вкусной Так что, пей и выздоравливай, а потом снова к нам!

А я вчера сгущенку дюкановскую сделала, нямка!!!!!