Эльмира 81, ты уже поужинала Ничего себе у тебя выдержка, у меня ужин ещё только готовится. А запеканку сразу себе на утро отложи, ато точно ничего не останется

_________________

Никак не могу заставить себя ужинать в 17.00ч., все время рано ужинаю, потом только зеленый чай и кефир с яблоком пью.

_________________

там вроде рис с овощами есть, если не путаю, или чисто картошку фри без всего(она конечно в большом количестве масла обжарена, но лучше чем ничего)

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Эльмира 81, может тебе обеденные порции увеличить, чтобы так рано есть не хотелось, а то получается у тебя после ужина еще и перекус в виде яблока с кефиром

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, видимо нужно, а то получается, что я не на системе, а на диете.

_________________

Это Панова и сюда вклинилась( Коммерцию свою тут распространяет. Не верю я им, все зависит от самого себя и своего организма.

_________________

Lilya_ru,
ну вот,все-таки у всех организмы разные...
у меня так как и у Darina при Гв вес уходил очень хорошо.а когда за питанием не следила и от БФ косячила,то хотя бы не набирала. а без ГВ за мес. сразу 3 кг!


девочки,я оказываетсязабыла поделитьс с вами. оказывается Ашановкий творог обезжиренный, "Каждый день" который очень вкусный! такой нежный,мммм. Обычно покупала ваминовский,он суховатый,немного кисленький.а вот ашановский я вообще ничего не добавляя могу кушать.
жалко нельзя закупиться творого впрок.а то не получается каждую неделю туда ездить

_________________
С уважением, Айгуль )))

Надеюсь модераторы удалят её сообщение.
Панова Талия,вряд-ли вы прочитаете это сообщение, но нафиг вы нам не сдались!!! У нас здесь такая боевая гвардия, ого-го!!! А куда деньги потратить, поверьте, мы найдём. А, что, бесплатно по форумам инфу раскидываете? Совсем всё плохо? Денег на рекламу нету?

_________________

Спасибо, ты меня навела на мысль, там и пюре есть. Но с моим привесом наверное всё-таки пока не стоит. Хотя на этой неделе не ела продукт "редко" на обед. Может рыба есть? Или, возьму себе роллы в Меге, а дети в Икеа поедят.

_________________

Darina, спокойствие только спокойствие!

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa,
Вообще, хочу постараться туда часов в 10.00 поехать, и СЪЕСТЬ (точнее сожрать) Биг-мак.

_________________

Может ещё в роддом сходим? Похудеемммм ....
Только что твою подпись прочитала, смеялась до слёз

_________________

Darina,
боюсь,что сначала я набери лишнего во время беременности (((

_________________
С уважением, Айгуль )))

да-да!

_________________
люблю своих принцесс

а потом в 13-00 картошечки

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

нельзя!!!!! Да вы что..... вспомните правила приготовление пищи

Это ж жареное в огромном кол-ве масла, пропитанное все маслом....

Овощи, кстати, тоже не паровые, а тушеные-жареные в масле, их тоже нельзя.

Ого, классная идея для завтрака , только обязательно с клубничным коктелем. Похоже я завтра тоже завтракаю не дома

_________________

Ань, ну совсем худеть не хотят

_________________

ssphelena, да я вообще в шоке от совета.... а читаю дальше, и все молчат!!!!


картошку я ела на -60 только запеченную в духовке, не чаще 1 раза в неделю. Молчу, потому что, видимо, что-то изменилось? Я только печеную ела

Нет, не изменилось. Все способы приготовления на обед те же. Я вообще продукты из разряда редко стала по утрам есть и больше в течении дня не хочется

_________________

Девочки,а можно картоху запечь,чуток сыра о однуууу соленую помидорку скушать,а?

_________________

madinochka, на ужин точно нельзя) Я бы тоже от такой вкусняшки не отказалась, но фигура дороже. От картошки я сейчас почти отказалась, меня от нее разносит.

_________________

Эльмира 81, не я на обед хочу.Раз в две недели хочу картоху кушать,а раз макарики)))

_________________

Ни в коем случае не урезай умышленно порции, это чревато стояком. Организм перейдет в экономный режим, потом вообще из него ничего не вытащишь! Миллион раз писала, на системе нужно кушать до насыщения. Вот как ты обычно бы питалась, только с поправкой на способы приготовления и сочетаемость продуктов.

Калории мы на системе не считаем! Создается впечатление, что ты списки совсем не читала
У нас есть 7 вариантов ужина.
Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!

На системе ужин ближе к 18,00. После 18,00 рот на замок, только разрешенные напитки. Кефир с яблоком нельзя! Надо более плотно обедать, тогда до ужина нормально доживать будешь. Чувство голода легкое должно приходить за час до ужина, т.е. в 17 часов. Тогда и вечерне-ночных перекусов не будет!
А завтракаешь и обедаешь ты во сколько?

Можно так пообедать, только не чаще 1-2х раз в неделю (картошка из разряда редко). А солености в обед смотри по себе. У кого-то нет от них привеса

_________________

давно то же самое сказать хотела...
Darina, слушай а ты воды в течени дня много пьешь? а мясо на ужин кушаешь? я знаю,что тем,кто худеет,считая калории,во время затяжной ступеньки (то есть когда вес упрямо стоит и не уменьшается) советуют поесть хороший кусок говядины,говорят метаболизм ускоряет. не знаю,правда ли это. сама себе объясняю это тем,что хороший кусок мясо- это минимум жира и огромное количество белка,для переработки которого огранизму нужно очень постараться.

_________________
С уважением, Айгуль )))

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Нет-нет, вы что я про картошку фри даже и не думала. Я вообще картошку есть не собираюсь, с моим-то привесом. Роллы поем.
ssphelena, я же писала, не косячу и косячить не собираюсь. Думала, может в Икеа есть что-то не запрещённое. Получается, кроме кофе нет ничего. А Биг-мак у меня на завтра переносится.
Полли, вот как-раз вчера съела на ужин большой кусок говядины. Сегодня, пока - 800 гр. Воды стараюсь 2 л. выпивать, но реально получается 1-1,5 л.

irishkatsaritsa,

_________________

Darina, там есть салат овощной только хиленький такой

Девочки, доброе утро... Сегодня 2 нед . с вами... а весы так и стоят... картошку не ем, косячу ьтолько если яблоками.. но от них же не может вес стоять!!! или может? Кстати, про творог... Вкусный продается в магазинах Сгомон". Его я тоже ем просто так, без ничего, мягкий он и вкусный... даже не заставляю его себя есть, а ем с удовольствием..

_________________

всем привет) продолжаем?))))
я беру детский био-творог Тема - 5% - очень вкусный.

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))