Destani, а сейчас привычка столько есть осталась?

_________________
ЛЮБЛЮ

нет, ем меньше, но я сейчас же все ем.. Вот пройдут КД, куплю батарейку , ужаснусь , переделаю линеечку и вступлю в ваши ряды снова

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

я боюсь, что желудок привыкнет к большому количеству пищи.и начну потом разными вкусняшками себе желудок набивать. я сейчас даже если вроде иду механически на кухню ченить урвать, вспоминаю что мне не все можно и аппетит пропадает

_________________
ЛЮБЛЮ

Adel_ya, у меня на чередовании порции были такие, что мама делала вот так Сама боялась, что останется привычка есть много, сейчас на закрепе (пошел второй месяц) реально ем меньше, чем на чередовании, с чем связано не знаю, но факт.

Я на диете ем в разы меньше, чем обычно. Просто неохота. Ну мало это минимум грудка , пару яиц, скумбрия, творог грамм 200, йогурт и лепешка. Это для меня немного по сравннию с тем, сколько я могла сьестл раньше

Я тоже ем меньше. В самом начале есть хотелось все время и я ела все время, но потом все равно надоедает же все одно и то же все равно, ешь уже просто чтоб поесть а не чтб ПОЖРАТЬ. Порции совершенно стали маленькие - спокойно могу обойтись грудкой с чашкой чая или кофе на весь день или на пол дня. Н зависимо от кол-ва порций все равно худеешь хорошо.

_________________

сейчас пока постараюсь етсь больше мясного. а так, буду ждать окончания КД. потом уже посмотрю. у меня всего-то 5-й день диеты. может я медленно разгоняюсь

_________________
ЛЮБЛЮ

девочки, подскажите, можно ли нам
крабовое мясо
белки 4,8
жиры 0
углеводы 10,8

крабовые палочки
белки 5
жиры 0
углеводы 11

морская капуста "салат дальневосточный"
сахара нет. но есть подсластитель Е 954

фруктовые леденцы SULA

и какой йогурт ( марка ) можно на атаке? в реале была сегодня, ничего так и не выбрала. а завтрак без йогурта не представляю себе, т.к. многолетняя привычка есть утром йогурт

еще видела ветчину из говядины без сои с жирностью 5%, не взяла. а потом посмотрела состав карпачо, так там тоже 5. но здесь в темке читала, что можно его.
можно ветчину с жирностью 5%?

обезжиренное сухое молоко в Вамине искать? возле дома заходила в один, там нету. может еще где-то продается?

_________________
люблю своих принцесс

да

да

а масло есть там?

да. хотя там сорбит и кто-то проив, но по калорийности они проходят. я ем. пока не найду орбит леденцы

я такой только в ашане нашла. их собственного производства и еще один какой-то. можно до двух штук в день любой с фруктами нежирный типа эрман, фруттис

да. поищите на сайте у них много адресов ---. я предварительно звонила, чтоб узнать.

_________________
ЛЮБЛЮ

девочки для атаки пойдет , тут что то захотелось сделать
суфле из форели с творожно-яичной заливой: форель, обезжиренный творог, немного укропа и базилик , соль по вкусу, так ведь можно?

по приготовлению, рыбу припустить мин5, затем размять вилкой, творог взбить с яйцом и базеликом и посолить. выложить рыбу, залить смесью и в духовку на 10 мин.

ем замороженный йогрут вкуснее морожки а еще, а еще ... как я рад что купила до диеты керамическую сковородку. ДД и она просто созданы друг для друга

_________________
ЛЮБЛЮ

amina_nas, пойдет

_________________
ЛЮБЛЮ

Йогурты с сахароми фруктами - ДОП. ПРОДУКТ!!!! Их на атаке нельзя!

_________________

Adel_ya, пошла делать

Strelk_A, а в моем списке с первой странички они есть я не ела на таке и сейчас через день, но есть они. и в книге я их видела.

_________________
ЛЮБЛЮ

Adel_ya, это нововведение, как и масло на чередовании.
Поэтому я и призываю поглядывать группу вконтакте, ну хотя бы стену.

_________________

Adel_ya, спасибо!

по ветчине вопрос открыт

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, а чем тебя ветчина смущает?
Карпаччо это же тупо грудка куриная, причём без кожи и жира

_________________

Lilya_ru, ветчина как надо Михайловская.Ее нам можно.
А еще я видела просто на рынке в мясном говядину,почитала и там тоже% было как надо.

Вот я девочки к вам скоро при+сь)))

simpampulka тыж вроде достигла идеального для себя веса, аль настальгия по ДД

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

девочки, а я для своих сейчас кыстыбый делаю, вся уже слюной изошла, стараюсь даже не смотреть на нее((( заталкиваю в себя паралельно кур. гр

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

ага. у меня такая. только теперь я ее ограничиваю из-за соли.

я тоже ща с работы пришла. чуть машинально там не сошла с пути истинного. конфеты подарили, все чай пьют и я чуть не слопала. эх. сложно было мне устоять, но я устояла. горжусь собой.

_________________
ЛЮБЛЮ

покажьте плиз михайловскую ветчину

_________________
свобода! 12.06.12

а мои жруть дыню ))) в три горла, нахваливая ))))
сижу, пью кофе )))

Vikusha, Вик, скажи мне честно, куда тебе худеть? Худышка-худышкой)))))))))) а все туда же))))))))))))))

Strelk_A, в той, что я видела 5% жира. этим и смущает

Насть, Михайловскую буду иметь ввиду, спасибо

********
готовлюсь к завтрашней атаке печенку потушила. муж курицу разделал, буду рулет готовить

_________________
люблю своих принцесс

Столько времени хотела купить творог 0% без добавок ашановский. Купила, противненький. Сыворотка еще сверху какая-то..... ех... и кексы с ним вообще не поднялись.

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

как думаете- если я ем больше отрубей в день сейчас на чередовании надо есть 2 ст. ложки -это косяк-просто готовлю блинчики и отрубей больше кладу переворачивать удобнее.
спасибо заранее за ответ.

Ольга 30, это косяк

_________________

михайловская говядина. бывает на развес бывает в вакууме. производители разные. у меня кротвоская и черкизовская. я думаю не проблема ее найти. там в составе нет сахара (зато куча другой бурды и соли). на вкус как вяленая (кротовская). черкизовскую еще не открывала.

_________________
ЛЮБЛЮ