пошло 4 дня чередования, вес как был 60, так и остался, но в старые и любимые джинсы стала влезать, хожу радуюсь, жуть как шоколада хочется

девочки, где отруби овсяные купить и можно ли пшеничные на чередовании? кончились, а пока из закупки дождешься ... а надо сейчас

Кита, в Савиново на первом этаже есть киоск - около магазина Баден.

пшеничные только вместе с овсяными и столько же

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Кита, в Ашане есть

Я тоже в Ашане покупала, правда, ходила на прошлой неделе...их не было, ладно "про запас" взяла заранее.

Вчера были в ашане

Девочки овсяные отруби Мюллин Парас есть сейчас в любом Бехетле, даже в соцгороде, по 75 руб.

Витамины пить всю диету. Я пила 2 мес подряд, потом перерыв дней 10 и снова. Если не пить витамины, башка вообще не работает

Annette80, насчет витаминов хотела добавить: шипучий супрадин может давать небольшой привес.

Люциюшка, не знай, не пью его, доооорого. Пью всегда в таблетках

Люциюшка, Люция, не расстраивайте меня- мы с мужем как раз его и пьем(((
Брррр, ненавижу витамины)))


И я, и я) Полтора размера как с куста(( Ладно хоть раньше было много, НО - мне-то еще худеть и худеть!
А я макарошек с сыром хочу: старший тут выпросил макарон, сварила, сыр/яйцо добавила... Слюни у коленей поймала и ушла от греха подальше)) а то глазки мои завидущие как скажут ручкам загребущим "хвать!"
Вик, ты у меня тоже со своим похудением недоумение вызываешь, как и Мила- вы ж и так стройняшки!

девочки, а где в Ашане отруби находятся, в выходные все обыскала и не нашла

и какие витамины пьете?

Кита, на полке с продуктами для диабетиков видела, там же чай Похудей, сахзам и прочие

Katerinakz, выше твоего поста написано про витамины.... супрадин и омега надо пить. Отруби в Ашане нордик синяя пачка в диет.отделе . В бехетле в меге тоже рядом с диет.отделом, в кашах

у меня голова второй день болит отвеса еще нет КД
как весила с утра 58 так и вешу. правда до диеты если на ночь наемся то утром 59, а вчера пришла поздно, натрескалась прям на ночь а утром 58.
я тоже витамины купила нешипучие, правда не нашла за такую цену, в наших краях почти на 100рэ пачка дороже и ОМЕГУ пришлось взять допельгерц, т.к. по таблеткам она самая выгодная получилась из того что есть в четырех аптеках.
ах, да, че пришла то - меня тоже застигла Большая проблемка парафиновое масло и пшеничные отруби не помогают

_________________
ЛЮБЛЮ

была вчера в ашане. т.к. в тех краях бываю редко, накупила Оооченььь много йогрута обезжиренного и без добавок. а он оказывается мне не нравится вот жадность. буду есть. отруби тоже были вчера. а еще там мясные деликатеся прикупила в 1,5!!! раза дешевле чем в бахетле на кассе сумму услышала и удивилась, думаю может мне че не так посчитали. вот. муж смотрит на меня как на ненормальную - мол что за диета такая - я все тащу и тащу продукты домой, уже места нет в холодильнике. а я ж с запасом, диет продукт не везде есть

кстати сыр нашал только один - перзидент легкий. и все. выбор сыров маловат. как думаете если из списка разрешенных добавок в чередовании можно есть не две разных например а что-нибудь одно но в двойном размере. ну например, мне вот вместо крахмала, сои, и т.д. я съем две порции сыра?

_________________
ЛЮБЛЮ

Adel_ya, так там же написано,что можно

у меня тоже в начале так было счас уже не тащу обхожусь и без сыра(кстати там сливочное масло в составе,в контакте писали,что не очень это) и готовить извращаться лень может поэтому и "косячу"

я не могу без сыра. это моя радость. ну нет у нас больше сыра другого

я почти не готовлю. в первый день сварила грудку куриную. этот бульон не могу доесть никак. так ждала овощные дни, а вчера даже их поесть за день не получилось. пришлось на ночь глядя салатик мутить и наедаться.
на завтрак я пью чай или кофе с мясной или рыбной нарезкой. сегодня еще 1шт йогурта. потом пару раз еще чаек с чем-нибудь. в течение дня горячее один раз это бульон с кусочком мяса (мне не лезет в больших количествах грудка). и вечром тоже перекус с чаем кофе. и на последок кефирчик с отрубями.

_________________
ЛЮБЛЮ

у меня начинается ощущение, что после диеты я стану вегетарианкой не хочу уже мяса. шоколада хочу

_________________
ЛЮБЛЮ

Adel_ya, а вы по каким спискам продукты покупали,из вконтакте?

_________________
люблю своих принцесс

Девочки, не где не нашла информации по орехам, может и просмотрела подскажите можно ли фундук и грецкие орехи, а то с моря притащила 5 кг, лежат теперь и зазывно смотрят

список здесь на первой старничке распечатала с ним и хожу везде. а конкретные марки-фотографии продуктов посмотрела в контакте в альбомах. но комменты не читала почти.
продукты так уж ничего особенного
молочка всякая - кефир молоко творог есть в ближайших маркетах, а вот йогруты и более нежные творожки в ашне прикупила.
мясные деликатесы - то в бахетле или в ашане, просто мясо кусковое в специях нежирные говядина и курица, смотрю состав чтоб без сахара и жирность.
овощи - заморозку и свежие тоже в ближайших маркетах.
сыр - в бахетле нашла и в ашане, тоже только одну марку президент легкий, есть кусочками есть в посудке.
сахзам.
сухое молоко купила в вамине для конфеток, но буду ждать сахзам из сп, мой гадкий, желе сделала с ним, соленое получилось

_________________
ЛЮБЛЮ

Katerinakz, все что не разрешено - запрещено!! тем более орехи, они же жирные

пусть еще чуток на вас посмотрят

_________________
ЛЮБЛЮ

нельзя их

Adel_ya, спасибо за ответ! тоже сегодня планирую список составить и ехать за продуктами.

_________________
люблю своих принцесс

Adel_ya, Abelina, спасибо!!!! пусть и дальше лежат

спрашивайте, подскажу что знаю. отруби тоже в ашане купила овсяные и пшеничные.

_________________
ЛЮБЛЮ

Lilya_ru, еще вспомнила
крабовые палочки бремор сочные. там в составе есть крахмал и сахар, но жира нет. их можно, если все не стоит. кто-то вообще много ест, а кто вообще нет.
молоко 0,5% это домик в деревне и пармалат. 1,5% мой милок.
творог мягкий вамин, ашан.
зерновой вамин, домик в деревне и пр.
йогурты с фруктами тоже с сахаром, но вроде как можно не более 2шт, если вес не стоит. тоже ашан, фруттис и пр.
корнишоны маринованные (мой деликатес на диете ) пока только бондюэль нашла без сахара.
не нашла соус какой-нибудь без сахара.

_________________
ЛЮБЛЮ

Adel_ya, спасибо большое
отруби у меня есть одна пачка, башкирские, а пшеничные надо купить

_________________
люблю своих принцесс