Lesin05, я покупаю Finncrisp ржаные, цена за 200 гр. примерно 70 руб.

Lesin05, они вот так выглядят Ссылка
Я покупаю в Магните.
А почему ты отдельно для всех готовишь? У меня, даже на ужин, редко когда получается что ем что-то другое. Ем либо мясо, либо гарнир. А если творог, то его и готовить-то ненадо.

_________________

Darina, потому что муж не будет кушать только мясо, или только овощи.......и его любимые сочетания это картофель+мясо, макароны+мясо (а нам категорически нельзя) и суп без картошки не ест
от творога меня уже
даже если не брать мужа в расчет, приходится самой каждый день на обед и ужин готовить отдельно, а это для меня уже каторга получается встаю с утра и быстрей начинаю готовить на обед, потом прогулка с ребенком и пока она спит готовка ужина. получается пол дня у плиты проходит((((((
может я что-то не так делаю? у опытных может хитрый выход уже нашелся?))))))

_________________

Lesin05, спокойно, выдохни...
На обед, готовишь суп в общей кастрюле, себе отливаешь без картошки, в это время варится картошка в соседней кастрюльке. И очень легко добавляется в оставшейся суп. Любит муж сочетание картошка, макароны + мясо, я думаю у всех так. Запекаешь курочку, готовишь гуляш, запекаешь рыбу и т.д. Готовишь картофельное пюре, или по деревенски, просто отвариваешь или отвариваешь макароны. Вот и всё, все довольны, ты жуёшь на ужин мясо и т.д., роднульки едят то же самое с гарниром.
Если совсем тяжело, выкладывай своё меню, подскажем, что мужу под шумок приготовить. У меня семья ещё ни разу не пожаловалась, что я их чем-то не привычным кормлю.

_________________

Lesin05, я криспы в карусели (100 гр 37 руб) или в пятерочке покупаю.

_________________

А мы сегодня с мужем пекли пироги (вернее муж пек) из покупного теста с капустой-рыбой - девки- это самые мои любимые пироги! В 2 часа спорола 2 куска с чаем несладким. В 6 - творог с фруктами. Если завтра будет привес брошусь со скалы

Вот сами ведь виноваты.

Девочки еще хотела спросить, а Мириманова не пишет почему только зеленый чай можно, а то у меня муж черный вечно заваривает целый чайнище, выливать вроде жалко, я и допиваю!

_________________

так -завтра приступаю, морально созрела...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Вчера была в гостях, сдержалась, ела только яблоко и мандарин, потом кефир выпила
Меню на сегодня
завтрак: хлебцы с икрой мойвы, печенька с маслом
обед: гречка с сосиской
ужин: кефир, творог с тертым яблоком

_________________

Всем привет! у меня +300 пора подключать физнагрузку времени на хождение туда-сюда нет, весна скоро!
Darina, у тебя как?
Сегодня:
З- 2 бутера с маслом, кусочек сыра, 2 кусочка шоколада70%(нашла для себя наконец по вкусу), 3 печенюшки.
О- гречка с мясом, салат из капусты с перцем.
У- скорей всего творог, мандарин или что-то другое придумаю.

_________________
Раньше была -sweta.

Royana, тоже хочу физическую нагрузку подключить + обертывание начать делать а то все ленюсь

_________________

я сейчас разрыдаюсь, опять ноль
может надо очищающий чай попробовать попить на ночь?

сегодня:
З: мюсли с актимелькой+зел чай
О: смешанный рис с брокколи и цветной капустой+ салат+зел чай
У: отварная грудка

Darina, я помню, что грушу после 12 нельзя, но просто я эту творожную запеканку вообще в себя не засунула (выбирала между сладкой сметаной и грушей )

_________________

Всем привет!!!!!!!! У меня за 25 дней -5 кг!!!!!!!!1 Я влезла в джинсы, которые купила с учетом худения, они даже на мне не застегивались, а теперь легко!!!! Теперь моя цель, чтоб еще две ладони влезали в застегнутые джинсы(вроде понятно объяснила) УРРА вообщем

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Всем привет.
Я с самого начала похудения по системе никогда для себя отдельно не готовила.
Девочки я вот что хотела спросить( может у кого было), я раньше при месячных не крутила ХХ, т.к сильные боли были, а вот в этот раз решила покрутить при месячных, они у меня идут 7-8 дней, а в этот раз два дня шли , как вы думаете это из за ХХ может быть?

_________________
Два сыночка

Девочки, всем доброе утро.
Royana, у меня сегодня тоже +300. Наверное потому что вечером вино пила, оно же тоже жидкость задерживает. Я не расстраиваюсь, главное эта присловутая цифра 53 наконец-то сдвинулась.
irishkatsaritsa, привет созревшая!!! Сегодня вступила в бой?
zaol, не расстраивайся. Посмотри на мой пример, месяц на месте стояла, даже периодически в "+" ухожу. Просто организм бунтует, это нормально, скоро опять вес вниз пойдёт. У тебя как с физ. нагрузкой?
Я-Зульфия, молодчина!!! Просто умница!!! Поздравляю с потрясающим результатом. У меня тоже есть такие джинсы, в которые надо до лета влезть, но они мне будут как раз только при намеченном весе.
нюрашка, у меня такого никогда не было . Ты спроси у Люциюшки, она в этих вопросах хорошо разбирается. Постучись ей в личку, я думаю она не оставит без ответа.
У меня сегодня:
З. уха, кофе, позже яблоко,цикорий с горьким шок.
О. пропаренный рис, курочка с острым соусом, зел. чай с имбирём и лимоном.
У. котлеты из рыбы и креветок, зел. чай с имбирём и лимоном. ( я, наконец-то стала счастливой обладательницей сковороды с керамическим покрытием, сегодня опробую)

_________________

Я-Зульфия, поздравляю!!! Хороший результат.
Darina, в этот четверг будем устраивать разгрузочный день?

_________________

Алиса Киса, да, будем. Вот думаю какой. Есть предложения?

_________________

Спасибо, девочки!

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Darina, пока нет, сейчас в инете покапаюсь.

_________________

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!
Организм моей - тайна для меня ... вес так и скачит... то -400, сегодня +400, может начать раз в неделю взвешиваться ,?.
вчера 20 мин крутила ХХ, потом зарядку с малышом делала...а вечером гостей полный дом...результат +400
Ладно... я не сдаюсь ))) результат будет ооочень скоро !!!!

irishkatsaritsa, если платья красивые а ушивать неохота, давай я у тебя их выкуплю... у меня как раз щас 48 становится )))
У меня сегодня:
З. яичница с 2 яйцами с салатом овощным, чай , конфетка...
перекус : банан
О. гречка с курицей из мульти, зел. чай с имбирём и лимоном.
У. творог с болгарским перцем и петрушкой, зел. чай с имбирём и лимоном
Ну и ХХ буду крутить

_________________
[/url]

Darina, я вот выбираю между гречневым, куринным или творожным разгрузочным днем.

_________________

Всем добрый день!
Darina, 300гр.-ерунда, по сравнению с прошлым отвесом, не забывай про ХХ!
Я-Зульфия, поздравляю!!!! То-то долго отмалчивалась
А у меня за 3 недели(21день) -3кг ровно. Живот мерила в районе пупка(-5см), рука(-1.5см), нога (-1.5см),талия(-2.5см), попа и грудь на месте (они как раз мне и не мешают)
нюрашка, из-за этого. я первые 2 дня в крит.дни не кручу,только на 3-й где-то, у меня тоже быстрее заканчиваются.

zaol, я изредка тоже пью очищающий чай, в прошлое вскр. переужинала на ДР у свекрови, на след. день+600гр, после чая все ушло через день.

katarina3012, я объемы не мерила, а вес 65 кг, еще бы 10чку скинуть

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Алиса Киса, я думаю между куриным и кисломолочным (творог + кисломолочка), гречневый я не выдержу.
katarina3012, ага, не забываю, сейчас квартиру в порядок приведу ( у нас после выходных, как после взрыва) и буду крутить.

_________________

Darina, я здесь,
сегодня завтракала вчерашним супом с клецками-лень было кашу варить.
на обед планирую гречку с гуляшом,
ужин-рыба в фольге

не, я наверно сама успею поносить, жалко мне, если что ушью...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Привет всем!
Девочки, кто в том году табатой занимался, были какие-нибудь результаты?
Нужны физ. нагрузки, но времени катастрофически не хватает, а вот на табату-то я время бы нашла, но что-то я не помню, чтобы у кого-то ощутимые результаты были.

Darina, я наверно тоже попробую на кисломолочке, сравню потом результаты с куриным разгрузочным днем )

_________________

Darina, уборка-тоже физ.зарядка
Я-Зульфия, так объемы-самое важное мне бы еще кг 6 скинуть, что б было (рост в см-110)кг, дальше по ситуации, но скорее всего и не надо будет

Angie, результатов не было, потому что всерьез никто и не занимался табатой...я вот всего 2-3 раза делала, первый раз свалил меня наповал, я неделю по лестнице ни спускаться, ни подниматься не могла, а второй заход уже спустя рукава делала-хотя вещь классная, как раз для нас ленивых

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, для ленивых-это йога

katarina3012, не скажи, на йогу времени больше надо, а Табата-сделал за 4 мин и дальше сиди. худей

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!