у меня сегодня по нулям , может вчера порции были побольше, после куриного дня так салатика охота было
на сегодня меню
З: хлопья с молоком +йогурт+чай
О: потушила овощную смесь+ отварной язык+чай
У: творог с фруктом

_________________

Darina, может ты подскажешь, можно добавлять в салат сыр фетакса?

_________________

У меня по сравнению с вчерашним весом -400 ))) вчера у коллеги день рождение было, я удержалась, съела только курицу печеную.

_________________

У меня почему то линеечка не выходит (((

_________________

ага, а куда теперь кучу платьев 48-го размера девать? в этот раз взяла на распродаже аж 4 шт, померила 48-уже свободно...Алиса Киса, мне кажется сегодня ужин скудный у тебя, надо что-то добавить. а в линеечке надо оставить только от [img] до [img]

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, обезжиренный творог решила добавить к ужину )

_________________

Юлия82, нет, не относится. Сыр, на ужин, можно только с криспами.
zaol, на обед, можно.

_________________

Darina, ясно

_________________

Darina, Блииин, точно, а я в шпаргалку глянула - вроде можно, а внимательно не посмотрела , а там только 1-3 можно сочетать.

_________________

Ну вот... Теперь из-за этого дальше худеть не будешь чтоли?
Я не к тому, что тебе это надо бы, а к тому, что с тобой худеть уже как-то привычнее

irishkatsaritsa, платья однозначно нужно ушивать)
Darina, мне кажется, что без физ-ры вес и будет туда-сюда, тем более он у тебя и так маленький.

Angie, katarina3012, ну ладно так и быть придется быть еще краше...с понедельника , в выхи ну никак не стартую, а в понедельник провожу всех на работу, и буду только по системе готовить. В январе жили у мамы(ей уколы назначили, вот я и делала), а у мамы сами знаете, то блины, то пироги, а сейчас вернулись домой-буду системить без искушательств.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девочки, всем привет, сегодня в бане напарилась, надеюсь хоть завтра будет отвес.
Юлия82, шпаргалка классная, кинь ссылку, плиз

Diasha, а тут как вордовские документы можно вставить? раньше эти шпаргалки были в группе "-60" в контакте, а сейчас ищу - нет, го они у меня в компе сохранениы в виде документов вордовских., может на mail скину? там на обед такая есть и на ужин.

_________________

Вот еще что хотела спросить. Залезла в рецепты тоже в группе в контакте, наткнулась:
Запеканка творожная с черносливом (раздел Ужин):
надо - творог 500г, яйца 2 шт, чернослив 250г(можно свежие сливы), соль.
Яйца+соль -взбить в блендере. Творог размять вилкой + яйца, перемешать + распаренный мелко нарезанный чернослив.Перемешать.
Форму для запекания выложить фольгой, выкладываем творог. Запекать при 200, а затем при 180 градусах.

Сделала, получилось очень вкусно! , а потом думаю, 2 яйца же нельзя на ужин?

_________________

Юлия82, мне скинь пожалуйста [url]irishkatsaritsa@mail.ru[/url]
1 яйцо можно для связки, но вот 2 уже лишка наверно

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, завтра скину обязательно! Я ещё че подумала.... Там же на полкило творога два яйца,а я на стописят грамм бабахнула,ну вот опять косяк....не видать мне завтра отвеса.......

_________________

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Юлия82, надо воспользоваться тоже этим рецептом. А в фольге не подгорело?

_________________

Мое меню
завтрак: сырник, блинчики (короче все что осталось недоедено ребенком )) )
обед: щи без карточки с кусочками мяса
ужин: пока не знаю, идем в гости, постараюсь не косячить

_________________

Ура!!! еще -200, итого за неделю-600гр
Девочки, у кого отвесы-подравляю! У кого не очень-все получится!

Всем привет!
У меня 64,1
Вчера на обед готовила тыквенный суп, вечером рыбу тушила. Все таки после рыбы мне кажется задержка жидкости немного есть, хотя может из-за того, что вязала вчера вечером прилично -итог отекли руки, ноги.

_________________
Раньше была -sweta.

Девочки, всем доброе утро. У меня сегодня - 1500
Я вообще не поняла, раз 15 на весы вставала, а они так и показывают 52,1. Я уже на столько привыкла по утрам расстраиваться, что сейчас в ступоре. Если завтра опять привес будет, забьюсь в истерике.

_________________

Юлия82, я пробовала такую сделать, еле доела, пришлось 1/2 грушей заедать и чаем запивать, фу! делать так больше не буду.
у меня опять по нулям вроде не косячила совсем , что такое
хочу отвес!!!!!!!!

_________________

Darina, поздравляю!!!! это прорыв прям Я бы на твоем месте, чтоб закрепить, крутила бы XX пару дней поинтенсивней

девочки, у меня сегодня - 200 гр., ну хоть какой-то сдвиг
Юлия82, я тебе в личку адрес почты написала, скинь, пожалуйста, если не трудно)
Darina, поздравляю, молодец, вот так отвес

Алиса Киса,
вообще без фольги, в стеклянной форме, даже ничем не смазывала! и не прилипло и не пригорело!
zaol, даааа????? а мне понравилось, сладенькая такая, но я все в блендере взбила сначала!
Diasha, ага, скинула!

_________________

Darina, поздравляю!!! а у меня сегодня 0, и те 500 грамм не ушли, который после курицы скинулись!

_________________

zaol, грушу после 12.00 нельзя.
katarina3012, Diasha, Юлия82, спасибо девочки, очень боюсь завтрашнего утра.
katarina3012, я тоже про хх подумала, надо 30 мин. покрутить.

_________________

Девочки, всем привет!
давно я не заглядывала - времени совсем на инет не было(((
поздравляю всех у кого отвесы!!!!
я много косячила (были ДР у друзей, к родителям ездили и тд, в общем отмазок полно, а итог один - можно считать что слетела с системы)
а еще у меня в один момент настала психологическая ломка!!!!!!!! это был кошмар полный! я злилась на всех и вся, меня достало просто готовить кушать каждый день, причем отдельно для себя, отдельно для мужа.

Зарина, рада тебя видеть и здесь)))

девочки, еще хотела спросить какие криспы вы покупаете? я видела одни по составу подходящие но они стоят больше 100 руб напишите плиз прям марку. спасибо!

_________________