Юлия81, тож читала Дюкана тож сложно показалось и возни много а времени стока нет

Спасибо вам, выздоравливаем!
Расскажи рецепт тыквенного супа, Оля! А то в морозилке тыква завалялась))) А я грибной суп-пюре готовила))

Юлия81, да еще дюкан говорит что у меня правильный все, по его расчетам, а я меньше хочу

amina_nas, а какой у тебя сейчас вес?

60 и немного гуляет в + и - немного

amina_nas, нормальный же вес. Просто, наверно, надо уже свыкнуться с тем, что такими как в 18 мы уже никогда не будем

Юлия81, я 2 года назад была 56 кг и вообще отлично. Щас хотя бы 58 кг, не могу свыкнутся ну ни как

Жесть какая-то с этой дюкановкой... Сижу уже неделю, а вес как был после яичной так и остался, вот думаю обратно на ЯД перебираться....Так что может и тебе, Orchidey, не надо?))))

А мне не показалось сложным. По табличке смотришь разрешенные продукты и айда...
Просто там можно разнообразные блюда готовить, может это пугает.
У меня просто сложности на белковых днях я хочу овощей...ну сложно мне есть белки без овощей.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Подожди ещё может организм перестраивается, ещё недельку хотя бы.

У меня сегодня 0.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, мне вот тож мясо надо закусывать чем то хоть перцем свежим просто не лезет попробую сейчас ту диету, все равно бывает косячу, а тут просто рис бурый или гречку с мясом мешать и овощи вот. Посмотрю что будет)))

amina_nas, я тоже 5 лет назад была 57кг и размер был 44, но это на нервах так похудела, больше такой быть не хочу, хотя очень стройная была без единой жиринки. Лучше пусть вес побольше будет, но без нервов.

Юлия81, у меня 42 сейчас

Orchidey, Айгуль сама решила все на Дюкана ?

amina_nas, хочу попробовать уж если не пойдёт пойду снова на повтор 1 недели, и если что может потом гречневую попробую.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, я ту начала диету, правда седня не взвешивалась завтра ток., буду смотреть результат)

Девочки у меня 59,2 кг -800 надеюсь завтра тож будет и меньше

Я тут читаю, все такие молодцы! А я сорволась((( , после праздников начну.Погода отвратительная, приходится большую часть дня дома сидеть, а дома естькухня, а в кухне холодильни..... Я ставку делала на хорошую погоду: утром гуляем часа 3, после обеда 4 часа, а там уже вечер после 6 часов на кухню ни ногой.

_________________
склад на Про.Победы

amina_nas, Оль, ну вот же пошло....только конешно не факт что это от новой диеты, ты ж вроде вчера не взвешивалась. Давай продолжай, будешь первопроходцем) глядишь и мы за тобой потом

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Ай-яй-яй!!!!!!!!!! Надо тренировать силу воли, там ведь огурчики можно и морковку погрызть!!!!!!!!!!
Начинай прям сейчас заново а то за праздники можно наесть легко то что сбросила!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

У меня 0...опять стоим.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, я за день до этого взвешивалась была больше 60 ти и еще торта наелась поэтому страшно было
Айгуль может тебе натрескаться чего нибудь потом пойдем вниз

amina_nas, а...ты смотри больше торта пока не ешь)))
нужно закрепится на новой планке!!!!

Я вчера и так съела вечером котлетку паровую в добавок к овощам, хотя её не положено!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Во время КД меня на сладкое тянет щас вроде все отпустило, но вроде после тех 2 кг закрепилось и кожа подтянулась, торт не вкусный был кстати ела не знай почему

Ух ты! Здорово Я очень рада за тебя.
Я, кстати, тоже заметила, что после того как чего-нибудь запрещенного поешь, вес потом лучше сбрасывается. Видимо организм из спящего режима в рабочий переходит.

рамина11, ай-яй-яй. У нас у всех есть холодильник, надо себя сдерживать. Начинай заново, иначе потом вообще не захочется. Ты сколько за эти дни сбросила?

Девочки я ликую УРА Сейчас померила свои любимые джинсы, которые не могла застегнуть, так я их застегнула. А то я уже их выкидывать собиралась, но рука все не поднималась. Теперь еще немного похудею и буду в них ходить.

Юлия81, это самое приятное, у меня одни любимые брюки на лето в них застегиваюсь но не так сидят, все ради них

Девочки, меня из запрещенного тянет на роллы))))
сварганить чтоли самой по Дюкановски сделать может и не будет привеса)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, да сделай нормально и поешь ток до 12 и все