Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3231 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 108  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 03, 2009 07:42 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Спасибо, девочки... Стараюсь :blush:

Я просто делаю больше упражнений, чем в "стандартном" наборе БФ, ну и плюс вместо 3-5 повторов - делаю 5-10 :wacko: Вообщем, пыхчу, как могу :hor:

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 03, 2009 07:56 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2008 12:56
Сообщения: 13130
Откуда: Санкт-Петербург
elvira1505, :shok: Ничего себе!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 03, 2009 11:00 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Чт авг 20, 2009 15:32
Сообщения: 976
Откуда: Казань
elvira1505, Вот это да!!! вперед к победе)))
Наверное я тоже немного увеличу, вот на пресс однозначно буду делать больше))) чтоб к НГ блеснуть)) :blush:
Девочки я заметила что стала более собранной что ли))) ну как то уже более правильно планирую своё время и все благодаря бодифлексу)
все таки правильно пишет Григ все отговорки не катят, если захотеть то все получится)) :hor:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 03, 2009 13:37 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2008 12:56
Сообщения: 13130
Откуда: Санкт-Петербург
Animal Instinсt,
Цитата:
все таки правильно пишет Григ все отговорки не катят, если захотеть то все получится))

Золотые слова :chmok:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 03, 2009 13:47 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
elvira1505, да ты у нас идейная!
я только по три делаю, и только пока силы есть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 03, 2009 14:01 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 25, 2009 19:46
Сообщения: 2571
Всем привет. Хочу вступить в ваши ряды, может получиться что-нибудь. Раньше весила 50кг сейчас после родов 60кг :blush: , к тому же всего больше раздражает что живот как 6 месяцев беременности люди подходят поздравляют (типа молодцы второго ждете :hihi: )!!! Надеюсь на успех! :yahoo:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 03, 2009 15:20 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2008 12:56
Сообщения: 13130
Откуда: Санкт-Петербург
Niika, Отлично! :chmok: Конечно вступайте, :hor: на самом деле все довольно легко, и хорошо, что можно дома заниматься :baby1: .
Если еще и книжку прочитаете, так вообще будет супер. Там мотивация очень хорошая.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 03, 2009 17:38 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Чт авг 20, 2009 15:32
Сообщения: 976
Откуда: Казань
Niika, привет))) добро пожаловать))) :rose:
все получится! ;-) самочувствие однозначно сразу повысится , а энергии сколько будет!)))) :yahoo:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт дек 03, 2009 21:34 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 23, 2009 21:34
Сообщения: 408
Откуда: кировский р-н
Niika, добро пожаловать в наши ряды!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 04, 2009 08:33 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 25, 2009 19:46
Сообщения: 2571
zulfia, Animal Instinсt, Гулёк25 Спасибо за поддержку.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 04, 2009 09:15 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
Niika, привет,новобранец! присоеденяйся,результат будет! у меня сегодня 2 месяца занятий,позже замерюсь и выложу результат.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 04, 2009 09:59 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 08, 2009 08:36
Сообщения: 1578
В наших стройнеющих рядах пополнение ;-)
Niika, привет!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 04, 2009 10:31 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
ну вот ,девочки, уже два месяца пролетело!
за два месяца талия уменьшилась на 10 см,но т.к все брюки у меня носятся на бедрах, я эти 10 см и не замечаю даже(по одежде).область желудка минус 7 см; ниже пупка, в смысле сам живот, минус 5 см( вот здесь очень заметно!). бедра и попа совсем не похудели,но там и худеть нечему, там параметры модельные. прикольная была фигурка- большой живот ,маленькая попка и худенькие ножки. как рахитик! а еще болят руки и кажется похудело в области лопаток,бюстик в объеме великоват стал.
честно скажу, так я еще не на одной диете не худела!
вроде и результаты хорошие и после БФ целый день организм какой-то подтянутый, как струна, и кушать стала в два раза меньше, а все равно каждое утро себя из-под палки заставляю заниматься. такая лень!
Niika, эти результаты я в основном для тебя выкладываю,что б стимул был. делай основной упор на живот , он дольше всех раскачивается. у меня месяц на животе сдвигов не было. зато потом как поперло! и обязательно делай упражнение "полоскание",после него в туалет пулей летишь!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 04, 2009 11:10 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 08, 2009 08:36
Сообщения: 1578
натик, такая умничка, такие результаты!!!!! :chmok: Искренне радуюсь!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 04, 2009 14:28 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Чт авг 20, 2009 15:32
Сообщения: 976
Откуда: Казань
натик, супер))))поздравляю!!!
а что за "полоскание".. я немного не поняла... :blush:

объясни плиз... :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 04, 2009 14:34 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 25, 2009 19:46
Сообщения: 2571
Аннет,Натик привет! Натик твои результаты вдохновили. Думала, пройдет время после родов все само уйдет, а сыну уже 1 год 10месяцев и как вышла из роддома так 60 и вешу :shok: , просто уже в зеркало смотреть не могу, и у мужа совсем страсть пропала, знаю, любит,… но любит все-таки стройных.
Сегодня сбегала, купила книгу читаю, сижу, еще решила фотку сделать в облегающей одежде и потом каждый месяц фотки делать в этой же одежде, чтобы наглядно было, а когда добьюсь результатов выложу их. Настроена серьезно :yahoo: . Натик спасибо за совет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 04, 2009 14:37 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 08, 2009 08:36
Сообщения: 1578
Animal Instinсt писал(а):
натик,
а что за "полоскание".. я немного не поняла... :blush:

объясни плиз... :blush:

Ага, тоже хотю просветиться!
А то у всех в минус, а у меня - после двух недель занятий - талия +3см :shok:
То-ли мышцы нарастила :-) , то-ли "недополаскиваюсь" ;-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 04, 2009 15:26 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Натик, поздравляю с ОТЛИЧНЫМИ результатами!!!!!! Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!! :chmok:

Объясни и мне пли-и-и-из что ткое "полоскание"....

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 04, 2009 15:57 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2008 12:56
Сообщения: 13130
Откуда: Санкт-Петербург
натик, Круть!!! Очень рада. что все таки сдвинулся животик :yahoo: Да как сдвинулся :hor:
Озадачила всех с полосканием и ушла :wacko: Это в смысле воду надо пить горячую по утрам???? Хотя это не упражнение. Я тоже заинтригована :dirol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 04, 2009 16:58 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 22, 2009 08:50
Сообщения: 8632
Откуда: Московский район
натик, мне тоже интересно, что за полоскание такое. :-)
Поздравляю с отличными результатами.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 04, 2009 17:23 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
спасибо всем! вы меня так насмешили с этим "полосканием" :-), я его видела в видео занятиях с двумя русско-говорящими тетками ( ссылку на это видео Загогулина выкладывала) и в занятиях с Корпан по каналу "Живи" его тоже делают. попробую объяснить по мере сил: в позе "кошки" на выдохе живот не втягивают, а начинают животом двигать как в танце живота,чтоб живот"гулял" туда- сюда, чтоб волна получалась. короче, кишки полощат. как смогла сказала. я после него минут через 10-15 100% в туалет бегу,после этого дела и замеряться приятней как-то.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 04, 2009 17:27 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
Niika, ко мне муж после родов месяца три не прикасался, только в лобик целовал. я в родах 21 кг набрала, воды в организме много было. после родов в течении 10 мес примерно 19 кг сами собой ушли, а оставшиеся 2 плотно засели на животе, вот их и вывожу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 04, 2009 17:48 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
натик писал(а):
после этого дела и замеряться приятней как-то.

:-) :-) :-)

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт дек 04, 2009 18:34 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Девочки, простите может быть за глупый вопрос, но мне стало очень интересно: по параметрам 90/60/90 окружность живота сколько см???? Талия 60, бедра 90, а вот то,что идет ниже пупка (живот) сколько см бывает????

А то у меня несмотря на то, что стала по-тихоньку вырисовываться талия всё равно выгляжу как бревно (90/90/90) :-) Может это из-за того,что у меня низ живота = бедрам :-) :-) :-)

Ответьте пли-и-из... :blush:

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Сб дек 05, 2009 13:42 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 07, 2008 09:17
Сообщения: 1122
Откуда: Приволжский район
Девчат, скиньте мне пож-та книгу на майл mila_1011@mail.ru :help: :help: :hel

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Сб дек 05, 2009 23:28 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2008 12:56
Сообщения: 13130
Откуда: Санкт-Петербург
elvira1505, низ живота почти равен бедрам. По крайней мере бедра 90, а низ живота 85см. Мышцы подтянуться, и живот станет плоскимю Даже если сантиметры остануться прежними, располагаться они будут грамотнее :-)
Milechka, отправляю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вс дек 06, 2009 00:34 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 07, 2008 09:17
Сообщения: 1122
Откуда: Приволжский район
zulfia, спасибо :yahoo:

Надеюсь вступить в ваши ряды :-) Главное шоб сила воли не подвела :rolf:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вс дек 06, 2009 01:48 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2008 12:56
Сообщения: 13130
Откуда: Санкт-Петербург
Milechka, Давайте, давайте, сначала книгу почитайте-там сильная мотивация :hor:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вс дек 06, 2009 08:36 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
я,кстати не читала кигу, пришлите мне тоже кто-нибудь на gagarin676@mail.ru, а то сражаюсь и не знаю под чьими знаменами :spiteful: .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Вс дек 06, 2009 08:47 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Zulfia, спасибо за ответ. Хм-м-м, странно у меня бедра 90, низ живота 85, талия 75 (много конечно, но для меня и 70 будет за счастье!), а в зеркало смотрюсь и кажется будто 90/90/90 БРЕВНО! :cray:

Может, когда талия станет 70 см, то будет получше... :dirol:

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3231 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 108  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB