5/5 очень тяжело, для меня оптимально 3/3. и вес хорошо уходит.

_________________

Ольга 30, а сколько сбросить надо, главный вопрос )))

_________________

Ольга 30, 3/3 лучше всего, 5/5 тяжело для печени будет

5\5 и морально тяжело. особенно соеньюстолько овощей.

_________________

У меня новая проблема. Меня при ПМС похоже переклинило , и я совсем не хочу овощей. Никаких. И у меня пятый дерь овощей нет. Только белки. Только чур не путать, не атака, а белки с чередования.


Я вот думаю, что делать? С другой стороны нормально себя чувствую, -3 кг с понедельника, еще 3-4 кг и закрепиться бы нормально....

Annette80, ну ты хотя бы белки готовь с теми же помидорами, все равно овощи какие никакие.

_________________

ЕЩеголькова, вчера в томатной пасте курицу замариновала на этом аппетит закончился

спасибо всем большое за советы.
подскажите еще мне пожалуйста-чередование как я поняла-например (3/3)- 3 дня чисто белковые и 3 дня белок+овощи. правильно.

Ольга 30, да, Вы можете выбирать 1/1, 2/2, 3/3, 4/4 или 5/5, как хотите. И, похоже, что Вы книжку не читали Там все подробно расписано, почему и как чередоваться

Я тоже держусь на чередовании:)
Сегодня второй белковый день:) яйца, мидии, на ужин печенка будет
Пока не взвешиваюсь:)

Да каюсъ книгу не читала лежит пылить на столе всю информацию смотрела в инете. Седня ночью займусь прочтением

Девочки где именно в Савиново находится волшебный отдел?? я завтра попытаюсь туда доехать

Потушила на завтра куриное филе с белыми грибами в томатном соусе, добавила кабачки и фасоль стручковую

Девы, а годжи в Казани где нить есть?

Мила, я сьем твом скоро

Katerinakz, около бадена

Annette80, не ешь, козленочком станешь
Одни могу отдать , если вторые до меня доедут..

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani,
Блин завтра в Меге буду, нечаянно так решила шестой день поработать
Еще кисти хочу

Annette80, я буду в Меге в 17, забрать могу свои ягодки(у меня ребенок в бассейн идет рядом в Азино)

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, давай, я еще точно там буду.

а кисточки можешь захватить?

Annette80, ок. захвачу.
мне только надо в Спортмастер-можем там встретиться? а то у меня времени будет немного(занятия 45мин всего. а надо еще обратно вернуться)

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Annette80, а фасоль можно разве?

_________________

ЕЩеголькова, стручковую - да. Она не относится к бобовым

_________________

ЕЩеголькова, а 15 кг у тебя (я уж на ТЫ, ко мне тоже на ТЫ) с января по сентябрь ушли?

А я так захотела фаршированный перец, и вот решила вместо риса положить разных овощей, мелко порезанных - кабачок , тыква, лук, морковь, вот сижу ем, ниче так))

Девочки где вы крабовые палки покупаете без сахара, а?

_________________

Алис@, в 5+, в Бехетле. Бремор Сочные самые вкусные

Алис@, конечно на ты, я и сама ко всем на ты, уж без обид. 15 кг ушло с января по май примерно, потом еще уходило, но я все лето себе позволяла то одно то другое. Никак не могу взять себя в руки, последний рывок, последние 5 кг остались, вот я к вам пришла, когда не одна, когда единомышленники, легче худеется. Первые 7 кг шли за три недели. Никто не верил мне.Фотошоп думали.

_________________

Забрала свои годжи у Ани, можно приступать по новой..

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Я наивная купила магги на второе а там и крахмал, и масло
В итоге в стеклянной посудине запекаю грудки и бедрышки с приправой для кур цы

ххххх, я завтра буду делать с молочным соусом курочку!!!
Сегодня был печеночный тортик

А хреновина может считаться кетчупом без сахара?

ххххх, если при изготовлении не использовался сахар-то конечно может,кмк

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

А там в состав крахмал и масло не входит? Или на это внимания не обращать, главное только сахар?

_________________

Мама трех сыночков!!!!!