Сегодня шестой день. Итого за 5 дней минус 3600.
Осталось 11400

ylia-chip, ххххх, Lilia, девочки! Какие молодчинки! Уже стройняшками стали!
У меня помедленнее идет отвес. Но у меня ПМС был,может, из-за этого...

Девочки-красавицы, подскажите, пожалуйста, можно ли на атаке желатин? Я не нашла инфу или пропустила что-то
Ведь с молочно-творожным желе жить на атаке станет еще веселее

третий день -1 кг:)) завтра начнется чередование

Katerinakz, умничка! Так держать!

можно как разрешенная добавка

Katerinakz, спасибо за рецептик , кабачков дома полно, тоже буду делать запеканку значит
Девочки, ну у вас и отвесы, круть. У меня все скромнее, за 4 дня 2,5 кг.

_________________

el58, спасибо!

Девочки не обольщайтесь такими отвесами на атаке- это уходит вода, идет "подсушивание".Уменьшение объемов и истинная потеря веса начинается уже на чередовании.
Но вы молодцы-что начали этот нелегкий путь

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

за три дня -1кг 400 гр, как и советовал Дюкан

Сегодня седьмой день. Итого за 6 дней 3900.
Впереди 11100

Лада-ладушка, спасибо, стараюсь!!
Сегодня дорвалась до овощей и грибов!!!! Правда хочется фруктов, но я с этим борюсь. Так же сегодня была в Ашане и за купилась молочной продукцией 0%, СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!!!

ааа, только что дошло меня до Идеально веса по Дюкану мне осталось 10 кг!!! срок до 20 декабря!!!

ххххх, вы решили все же продлить атаку?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

ну все решилась принимайте в свои ряды. в начале лета уже пыталась сесть и даже 5 дней продержалась и результат был но....
теперь моя вторая попытка. я надеюсь на вашу поддерку. заранее спасибо.
немного истории. мой рост 168 см. вес у меня был более менее нормальный 6 лет назад 68 кг. потом к свадьбе через год +10 после свадьбы до беременности примерно полтора года еще +10 за время беременности еще "немного" и рожать я уже пошла слоненком 98 кг. сейчас вес 92 кг. и боюсь это не предел.
ну вот и вся моя печальная история. не судите строго-просто я тоже хочу с вами отмечать свои юбилее о 10-ках потерянных кг.

Ольга 30, мы вас поддержим!!! Только чур без свадеб и юбилеев
А так все получится, первую десятку быстро сбросите без косяков! Я Вам обещаю

Спасибо за поддержку.
Annette 80. Да кстати сказать я вас видела как то в очереди на складе и зачем вам дюкан вы и так шикарно выглядите.
Ну все пошла спать,
курица в мультеварке сделалась, яйца сварились, нежирный творог в холодильнике, отруби готовы сделать из меня красотку.

Ольга 30, это было до отпуска, наверное... а сейчас семь кг лишних

Девочки, нужен совет, где вы покупали Кукурузный крахмал, ветчину до 4%, и мягкий творог, а то мне почему то не попадаются эти продукты

Katerinakz, маякий творог- Ваминовский кварк есть везде, в пакетиках как сметана

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Кукурузный крахмал купила в Каруселе, больше нигде не видела.

Destani, о точно, я про него совсем забыла
vishenka, спасибо

Крахмал есть в Реале, в Карусели
Ветчина нежирная только из Индейки, она стала просто фуууу , а стоит почти 300/кг, лучше Карпаччо, семгу солененькую или что-нибудь другое взять

Я по-прежнему балуюсь куриным рулетом, состав : курица, специи.
На жирность курицы мы же не смотрим, а почему у рулета тогда должны?

ппкс Такая же и говядины еще более менее, жирность та же, но видела только в метро

Мягкий творог мне валио нравится

Я уже 3 недели на закрепе, последнюю неделю безбожно косячу с арбузом, вес ходит +/- 400гр, радует

Annette80, Аньк, а какой фирмы твой рулет, что-то меня курица вареная вдохновлять перестала
А у меня вес встал, хотя, по одежде есть ощущение, что худею
Татьян, вроде ты о таком писала-что вес стоял, а см уходили.. Я вот в начале диеты не стала измерять объемы, не была уверена, что вообще ее потяну; а теперь уже и не знаю, сколько в см ушло.. Видимо, надо перестать позволять себе утащить кусочек сыра (я совершеннейшая крыса -душу за него продам ) Кстати, пару раз устраивали себе с мужем чисто "арбузные дни" - тоже отлично после них вес уходил! Еще один грешок, обожаю арбузы, а вот без фруктов и ягод могу потерпеть. Да еще, как назло, старшему их доктор прописал, вот они в доме и не переводятся))
Муж, кстати, тоже на 14кг похудел, больше уже не надо, а он остановиться не может)))
Мы скоро на двойной смене гардероба разоримся совсем)))

JaFar, Юля, у меня вес месяц стоял, потом опять вниз пошел. Можешь попробовать сократить потребление допов, творога.
Смена гардероба это пипец Гол как сокол

я ж тоже блязнец, но как-то смогла отказаться



ксати с них нет привеса у мну



мой тоже на 14

рулет в РЕАЛе беру, в сеточку замотанный, вроде Фабрика качества Сейчас пестречинку взяла, но еще не взрезала

А на смене гардероба я уже разорилась. Тем более, сейчас снова +7 кг, и опять носить нечего

Annette80, Я этот куриной рулет с кофе пью, вместо печенюшек

Девочки у меня жор поругайте меня, или стыдите чтоль

Если пестречинка- то это "фонарик", он очень вкусный, хоть и жирненький))
Валерия1986, Лер, я творог обезжиренный видеть не могу уже давно, из молочки у меня только молоко обезжиренное в рационе. БО дни для меня как праздник, я всякие рагу обожаю, а ЧБ дни у меня скоро до яиц и вареной курицы/рыбы в чистом виде дойдут, так сильно все надоело.
В общем, если б я одна где-нибудь в деревне худела- было б в сто раз легче, а то вездесущие дети вечно что-нибудь мне запрещенное лопают)))) Еще и муж сейчас на закрепление уйдет, совсем тяжело будет....
А с гардеробом-мне ж еще на 10 кг схуднуть надо, покупаю только то, что потом не обвиснет, кроме брюк, конечно же))
Айсылуш, если ты еще похудеешь, я возле тебя чихать буду бояться)) Муж мой тебя только после 5мин разговора тогда узнал))))

JaFar, Юль, мне не похудеть, а как бы не потолстеть)))))))))))))))))))))))
Хотя...хотела бы я, чтоб кое какие места похудели но тут уж только спорт поможет.