Ну не смертельно уж это.
Диета космонавтов тот же дюкан, но без соли

Strelk_A, ничего не знаю, в начале темки ты тоже на праздник собиралась и теми же вопросами задавалась (Я прочитала 36 страниц темы, ну, и книгу читаю уж, про чередование )

ххххх, я еще написала про то что нельзя продлевать настолько атаку.
А на свадьбе, при БО дне можно очень даже есть, овощи, чистое мясо и т.д

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Что такое бо?

белково-овощной день

Понятно, что я не собираюсь картошку и салат майонезный жрать. Губить результат.
Все равно уж приготовлено и с маслом и шампанское

ххххх, было бы желание, на любом торжестве можно съесть мясо-рыбу на гриле без гарнира, шашлычок не жирный, овощи свежие. И придти на свадьбу сытой, чтоб соблазнов не было. Ну и пить если - то сухое шампанское, не больше фужера. Я легко могу не пить вообще, часто на машине посещаю такие мероприятия...
Сейчас будет волшебный пендаль(хотя и не просили)
Найдите в себе мотивацию- неужели хочется в 20 с небольшим иметь 15 лишних килограмм? Это же и на состоянии кожи сказывается, да и просто вредно для организма.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Если серьёзно заниматься Дюканом, то алкоголь исключить абсолютно, просто забыть и всё, это без обсуждений. На свадьбе - овощи, мясная нарезка - выбирать где поменьше жира и лучше именно мясо, а не колбасы, курицу без кожи, ещё рыба в любом виде. Запивать большим количеством воды. Пробовала на себе и свадьбы и юбилеи, всё возможно, главное без алкоголя, а то крючки падают и можно сорваться и налопаться.

_________________

+100
устами доктора-глаголет истина

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

К сожалению на свадьбах не всегда на горячее мясо-рыба на гриле чаще какое нибудь мясо с черносливом или грудка с грибами под сыром.
Помидоры, огурцы это уж на любой свадьбе.
Теперь задумалась взять фляжку с сухим вином с собой

Сытой пойти точно не выйдет в 10 выкуп, в 12 загс

Destani, кстати, тоже применяю указанные вами приёмы - во-первых всегда плотно кушаю дома перед подобными мероприятиями - варёная куриная грудка весьма долго сдерживает чувство голода, во-вторых всегда при руле и колёсах.
ххххх, с грудки сковыривайте грибы и сыр или выковыриваете мясо из чернослива, там на месте разберётесь

_________________

ххххх, сковыриваешь с грудки сыр и ешь только мясо.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

manul, в унисон...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Теперь задумалась, чтобы поехать за рулем

ххххх, ну как ребёнок, чесслово))) всё отмазки да оправдания

_________________

не помню, по какому поводу))) однако - результат на лицо и не только

_________________

Перед кем оправдоваться то?
Очень рада,что вы так похудели, ни разу не срывались Наверное:-)

Принимайте в свои ряды За последние три года превратилась в одуванчик, а когда-то была 50 кг. Изучаю пока...

_________________

ххххх, срывалась. но никак не в самом начале пути

_________________

То есть , если бы вас на свадьбу пригласила бы очень близкая подруга детства вы бы не пошли или сидели бы в ресторане и ничего не ели?

спасибо

ххххх, свадьба подруги - это не повод обжираловку устраивать и напиваться. В первую очередь - это радость за близкого человека.

_________________

А с чего вы сделали такие выводы, что я обжираюсь и напиваюсь? по себе людей не судят. Если бы обжиралась и напивалась с моей конституцией давно бы за 80 или даже за 100 была.
Сидя за столом все равно нарушишь!!! Там ведь даже мясо или с маслом и майонезом . На застолье я прежде всего помню, что у меня платье не так сидеть будет на пузе если много съем.
Но уж не дотронуться не до чего кроме овощной на резки уж совсем не красиво будет.
А овощная нарезка возможно единственное, что можно на бо рыбная тарелка и язык не всегда бывают...

ххххх,

разговор окончен

_________________

Strelk_A, еще раз повторю, что очень рада за вас, что вы взяли себя в руки!
Но не нужно уж других упрекать "срывами". Тем более это не срыв, а продуманный момент
Ругаться мне хочется меньше всего
Просто хочется совета: заново атаку начинать или продолжать чередование после банкета?

ххххх, я не спец, но многие в этой теме после срывов устраивают себе день-другой атаки. Потом идут дальше.

ххххх, я ведь совсем не об этом. Если один раз дать себе слабинку, то потом будет очень сложно не делать её ещё раз. Многие "погорели" именно на этом... жалко же труды-то свои)))
А атака - стресс для организма, об этом ВСЕ говорят, и


это уже совсем не Дюкан

_________________

Strelk_A, мне белковые дни даются легче всего. Не нужны мне баклажаны помидоры. Мясо и морских гадов люблю больше.
Диета космонавтов- более жесткая атака дюкановкая. Уж спорить не буду.
В принципе дюкан разрешает до 10 дней атаки.
Эндокринолог разрешила мне не более 14 дней подряд полностью белковых, при условии приема витаминов и соли с йодом.
Пытаюсь наверное дюкана под себя подстроить. Посмотрим, что из этого выйдет.

Спасибо за совет. Скорее всего так и сделаю!!!