Кстати, обруч оказывается не всем можно крутить, есть противопоказания оказывается. И во время месячных нельзя.
После вторых родов очень сложно избавится от живота, причем если не надолго расслабишься (в отпуске на недельку), то опять начинает появляться(((
Я вот с шаром фитбол занимаюсь. На нем и позаниматься и растянуться можно.

Aipin, согласна с вами! Во время месячных да и пообедав хорошо не кручу. Я тоже слышала , что при наличии гинекологических проблем лучше не крутить! А у меня хронический гастрит - интересно можно?

А какие упражнения на фитболе делаете? Лежит без дела дома, но использовать!!!

Сейчас кручу по 30 минут в день и упражнения делаю. Почему-то талия в объеме только увеличивается

Тут главное в обе стороны крутить, для симметрии)

Ma Rusya, да вы что? Всегда крутила по часовой, против я просто не умею!!!

Не обязательно, я тоже не умею.Все ровно

не знаю про то чтобы крутить обруч в разные стороны. тоже не умею. до нг крутила обруч, минут по 10 мин в день(это оказся мало,кто то и 30 мин крутит, блин мне просто скучно становится его уже крутить,поэтому 10-15 мин тока) но ттт до нг крутила, заметно уменьшилось в талии. а потом новый год и этот жооооор... и опять пару см прибавила. а тепрь крутить совсем уж лень(((
я тоже слышала про противопоказания что не всем можно крутить, по моему еще нельзя крутить у кого проблемы с почками.

milaREN, а я когда кручу электронную книгу читаю. Сейчас по 30 минут в день, пока ребенок спит.

Lebeda, я пробовала и в телефоне играть и телевизор смотреть
надо уж над собой усилие делать))))

milaREN, а я сегодня покрутила обруч и у меня к вечеру страшно колени разболелись, т. к. Идет нагрузка на коленные суставы! Как быть теперь?

Lebeda, вы думаете это связано? че то странно. может это от другого

milaREN, я до беременности крутила, мне мама невропатолог всегда говорила, что заботят суставы, а сейчас снова стала крутить под конец моего сегодняшнего "крутежа" стало в коленках неприятно как то, а сейчас болят. Может стою неправильно, может на полусогнутых попробовать. Я еще не рассталась с мечтой о тонкой талии.

Lebeda, ого, я даже не думала что такое возможно.
ну талию можно сделать не только обручем ведь. даже кто то говорит что обруч типа не помогает деланию талии но я с этим не согласна. так как на себе испробовала и ттт,вроде появилась. ноя одновременно конечно и пресс качала по 10раз пор три подхода. потом еще хорошие упражнения с фитболом делать. 1. приседаю в руках с фитболом(попочку мою не забываю тоже)))) ) 2. наклоны тоже с фитболом.
много видео просмотрев я поняла один принцип что еще бока можно убрать и простыми наклонами)))

milaREN, я тоже все это делаю! Надеюсь летом в форму приду! Колени сегодня не болят

Lebeda, все значит упорно продолжаем крутить))

milaREN, да у меня дочка заснула! Сейчас пойду крутить!

Lebeda, я работаю, поэтому кручу вечером только((((( тоже как только уложу))
хороших результатов))

milaREN, тоже желаю прекрасных успехов! Делитесь, как пойдут дела!

Lebeda, спс))) я забываю ,или просто ленюсь

milaREN, в супермамках есть тема: худеем с нами! 2015 год. Вы там не записывались? Каждую неделю отчет о сброшенных кг. Девочки мотивируют и помогают друг другу! Я там только неделю, но интересно.

Lebeda, спс))

Я занимаюсь по джиллиан майкаом плоский живот за 6 недель. Объемы уменьшает реально. И выносливость увеличилась. Занимаюсь 2 недели йогой для похудения и 1 нед.пресс. -похудела. Продолжаю..

_________________
Простое женское счастье большинству мужчин не по карману.

Lebeda, статистика, не лучший вариант.. надо уметь слушать свой организм. А зависть - плохое чувство. Все люди разные.

_________________
Простое женское счастье большинству мужчин не по карману.

hitraya koshka, о, я как раз собираюсь , с понедельника:)
Не подскажете, остальные проблемные зоны уходят, или может хотя бы подтягиваются?
Руки , ноги, ягодицы

hitraya koshka, а при чём тут статистика и зависть

можно узнать кто кому завидует?

_________________
Любовь ранит даже богов.

Lebeda,ЧЕСТНОСТЬ, я говорю о том,что каждый индивидуален. Эти форумы толку не дадут - работать надо над собой, а не чужие успехи читать и охать.
Anhel, там все прорабатывается, вы как первый раз сделаете-на следующий день поймете по боли, что толк есть. руки вот слабовато в этой проге.

_________________
Простое женское счастье большинству мужчин не по карману.

hitraya koshka, а при чём тут зависть и статистика все таки? Вы в форуме участвуете плоский живот и читаете про "чужие успехи"! Не вам решать кто в каком форуме участвует и что получает при этом!

ой насмешили от души
Хорошо что хоть вы сидите в этой темке без охов и не читаете о чужих успехов.Будем брать пример с Вас и работать на собой
Люди не толк на форуме ищут, а людей с общими целями, радуясь общими достижениями, ну не как не ЗАВИСТЬ ими правит

_________________
Любовь ранит даже богов.