Glory, молодец какая!!!
Holly, держись!!!

_________________

Девочки, у меня что-то странное происходит, ни вес, ни объемы не меняются, с лица спала, щеки пропали. И еще каждые полчаса в туалет бегаю... Как будто мочегонное пила...

Гульназочка, у кого что худеет. А ты зеленый чай не пьешь или кефир?

_________________

Алиса Киса, не пью.... у меня уже подозрения...за вторым бы е пойти...

Гульназочка, А какая связь с частым мочеиспусканием???

Гульназочка, я когда на диете тоже часто бегаю в туалет, но это обычно первые 2-3 дня. Может организм начинает усиленнее работать при дефиците еды?

_________________

Гульназочка, и у меня со втовым такие симптомы были, мне даже странным казалось, ведь еще матка не давит на мочевой пузырь.
Мы будем очень рады за Вас

А главное больше никаких диет, как минимум на 9 месяцев

А я сегодня съела шоколадную конфетку из детского новогоднего подарка

Это еще почему? Почему считается, что беременным можно есть безнаказанно что попало и когда попало? Вот это и распускает...
У меня в бер-ть был четкий график принятия полезной пищи, я и набрала немного. Вот только с рождением малыша все скомкалось как то. Вот и результат...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

согласна с Holly, конечно диет не надо. Но и есть плюшки и торты + майонез и жареную картошку тоже не надо!

_________________

Держусь В принципе, ничего трудного.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, вот ты молодец! А я сама дурной пример для худеющих . Ну почему то никак не получается Только вот еще остатки совести приводит в порядок то, что в воскресенье взвешивание, и хочется быть в минусе, а не в плюсе)))

_________________

Слава богу, когда начала нормально питаться, больше нет проблем со здоровьем, все нормализовалось.
Отчитываюсь:
завтрак: йогурт, яичница с одним ржаным хлебцом, зел. чай с черносливом
обед: гречка с мясом, кефир, зел.чай
ужин: яблоко, кефир, зел.чай с черносливом.

_________________

Holly, Я не смогла... Вначале чуток рыбки, потом мороженое, сейчас муж роллы везет. Вот так...

Алиса Киса, очень скромное меню. Ты лучше на ужин плотнее кушай, что ли.
Творог хотя б добавить надо.

Люциюшка, ну ничего давай на след. среду настраивайся

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

рацион: завтрак: треугольник+ кофе (был еще сметанник, но мне не полезло ) хотя раньше бы пролетело и не заметила)))
обед: уха, чай
ужин: кефир + 2 ложки картохи оставшиеся от ребенка.

а где интересно manul и Kiitos не отписываются

MANDARIN, классно! молодец что стала меньше есть А я вот не знаю прям что делать! На работе все отлично, но прихожу домой и опять наедаюсь. Решила с завтрашнего дня буду записывать в блокнотик что и сколько съела, читала, что помогает нормализовать объемы пищи. И еще буду ходить пешком по лестнице, а не на лифте

_________________

Мне тоже похвастаться нечем. За весь день 2 граната, 2 киви, 6 мандаринов, 2 полоски роллов, гр. 100 пломбира, малюсенький кусочек семги на пару, 2 ржаных хлебца с кабачк. икрой. Дааа,слаба я, слаба... Где силу воли продают, а? Подскажите!

Holly, я ведь и не сказала, что можно есть что попало. Врослая, умная женщина, которая уважает себя вообще никогда не должна есть что попало. Однако в такой счастливый период жизни как беременность, придерживаясь общих принципов питания, женщина все же не станет морить себя голодом.

Я во время беременности тоже много не набирала, с первым 8 кг, а со вторым вообще только 6 кг, причем и оставляла весь этот вес прямо в родильном зале

Девочки в выхи вечером пойду роллы кушать. Помогите составить меню на день с учетом около 400 гр ролл

MANDARIN, завтракай как хочешь, а на обед съешь салат без майонеза и масла (можно заправить соевым соусом, лимонным соком, нежирным йогуртом). к салату добавь кусочек отварной курочки. мучное и сладкое в обед уже не ешь. и кушай роллы в свое удовольствие!
Люциюшка, мы тоже вчера с мужем роллы на ночь глядя ели

_________________

maffa, спасибо а каким спиртным напитком можно запивать роллы не во вред диете.
раньше их с бокалом пива ела

MANDARIN, ну пиво вообще зло ИМХО я виски пью

_________________

MANDARIN, а мне нравится сливовое китайское вино, только оно наверное сладковато для диетического питания

_________________

MANDARIN, красное сухое вино вообще не во вред диете будет, это точно. а вот сливовое обычно сладкое, да.

_________________

не люблю вино лучше тогда просто чаем буду запивать))

Девочки, добрый вечер! Мое сегодняшнее меню:
10.00 манная кашка, кусочек черного хлеба, ломтик сыра, чай с молоком
14.00 овошное рагу вегетарианское, чай с молоком
16.00 маааленький кусочек (грамм 30) вареной курица
19.00 лапша с куриным бульоном
21.30 поллитровая чашка чай с лимоном

Кстати я во время беременности набрала 10,5 кг, и еще 1.5 кг за три дня, что перед родами в роддоме лежала (ешь и лежишь - гулять не выпускают), А после родов потеряла 14кг еще в роддоме...
А вот потом действительно распустилась - очень боялась, что молоко кончится, напугали, что вот мол возраст... Все едой пичкали после каждого кормления, а последнее кормление в 12 ночи было...
теперь вот спохватилась, просто не боюсь уже, все равно с ГВ закругляться пора...

Гульназочка, очень хорошее меню

_________________

Гульназочка, вот и я примерно также. Никогда худой не была, а была нормальной)) в институте правда располнела немного, но это из-за таблеток., во время беременности вообще похудела на 6 кг и когда рожала еще сбросила. А потом мало молока и т.д. начала бороться за надои и толку?? дочь все-равно на смешанное вскармливание перевели, а я стала жирной((