Всем с добрым утром!!!
У меня вес сдвинулся -500 Все таки для меня разгрузка нужна пока.
Еще так долго к цели, но к лету думаю управимся

Доброе всем утро!
Утром взвесилась, по сравнению со вчерашним днем -700 Перезвешивалась несколько раз, так как не поверила сначало. И самое главное, вроде разгрузочный день, а то что ела курицу совсем чувства голода не было.
Решила тоже писать меню дня
Завтрак: блинчики с творожно-банановой начинкой, 1 печенька с маслом (со вчерашнего дня почему то так хотела его, решила уж одну штуку съесть)
Обед: Рисовый суп на куринном бульоне с кусочками курицы
Ужин: творог с тертым яблоком, кефир

_________________

gulnazik77, поздравляю!

_________________

Всем привет! У меня за "куриный день" - 1,1 ближе к вечеру курицу уже видеть не могла, организм требовал углеводов.

_________________
Раньше была -sweta.

Девочки, доброе утро! У меня - 600 гр. Итого, опять 53,4
gulnazik77, Алиса Киса, Royana, поздравляю девочки !!!
Хоть и Мириманова против разгрузочных дней, но по факту, иногда такой лёгкий стресс организму нужен, что бы вес сдвинулся. Это моё мнение.
Моё меню:
З. пильмени, кофе, цикорий
О. салат из бобовой фасоли с морковью и луком, зел. чай с имбирём и лимоном
У. овощная запеканка с творогом, кофе с корицей.

_________________

Доброе утро!
у меня тоже -900гр целиком курицу все-таки не одолела, 1/5 часть так и оставила (хоть муж порадовался немного )
на сегодня меню:
З: хлопья с молоком + булочка с маслом с сыром+ кофе с сахаром
О: рис +семга в фольге+салат без масла+ зел чай
У: салатик+ любимая гречка + зел чай

_________________

Доброе утро, девочки! Поздравляю всех с отвесами!
Я пока топчусь на месте, в течение недели скинула только 600гр, которые набрала в воскресение на дне рождение у свекрови, и еще туда-сюда гуляют 200гр
Решила ужинать до детского садика (где-то в 17.10), чтоб вечером заниматься бодифлексом на пустой желудок,
о то с утра-ну никак!!!

Ну девочки! Можете меня поздравить с новой линеечкой и двумя сброшенными кг! Надеюсь завтра не вернется ко мне мой потерянный на курице килограмм!

_________________

Юлия82, поздравляю! Главное не косячить в выходные, тогда 100% не вернется

С таким весом (74,3) я с Евой на учет в ЖК вставала...А после родов 70 была

_________________

это из за ГВ, я тоже в весе 77мь опомнилась и поняла что худеть надо(моему тогда девять месяцев было)

_________________
Два сыночка

Алиса Киса, Darina, Royana, Юлия82, Девчонки я вами горжусь!!!
У меня результат по скромнее -400грамм, но я знаю где косяк
Мой 7 месячный малыш вчера пока я на кухню на 5 минут удалилась развернул шоколадную конфету, которую муж почему то оставил в зале, весь измазался, и лицо и одежда и руки...и ковер!!! Я как увидела это чуть удар не стукнул...на автомате схватила ребенка, закинула конфету в рот и побежала его отмывать... и тока когда все отмыла меня осенило... Вот ДУРА ТО!!!!!
вот тебе и результат
Сегодня ем:
завтрак: салат из морепродуктов(салат, морепродукты, красный перец, яйца), кофе с молоком, конфета
обед: запеканка (овощи с фаршем из рецептов миримановой)+чай
ужин: наверно творг с яблоками

_________________
[/url]

Darina, а если стояк, то на разгрузочном дне вес сдвинется, и все? Или в следующие дни пойдут отвесы тоже? (конечно, если не косячить)

katarina3012, в прошлый раз, и в следующие дни отвесы пошли, в этот раз, не знаю, косячила.

_________________

Ой, а я на ужин цветную капусту запекла с сыром, яйцом и чесночка чуток добавила. Вкусно получилось, но живот до сих пор полный, прям тяжесть такая, надо че-нить попроще на ужин.

_________________

Девочки, всем привет, вы все такие молодцы! я что-то так и не решилась на разгрузочный день. у меня никаких изменений, прям руки опускаются

katarina3012, обязательно сдвинется,
Я вот на той неделе делала разгрузочный день на курице и на этой, еще какая разница есть. Отвесы хорошие. Так что не перживайте, нормально все будет.
Надо не косячить и все

Юлия82, сыр к этому ужину нельзя было добавлять, творог вместо него.

_________________

Девочки, как мне вернутся к вам, а? с утра с твердым убеждением встаю, что я сегодня мириманю, обед без косяков, а как ужин так съем какую-нибудь шоколадку, или конфетку...худеть гораздо легче, когда в тебе 20 лишних кг, а когда осталось только 5, смотреться в зеркало не так страшно, вот и лезет в рот, что ни попадя...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

gulnazik77, Darina, спасибо за поддержку! если отвесов не будет, следующий четверг я с вами

irishkatsaritsa, надо сразу доводить вес до желаемого, потом сложнее. Мне кажется организм запоминает- что такое система -60 и не хочет отдавать свои кг но надо быть хитрее

На ужин готовила запеканку из брокколи и творога, после нее долго не хочется есть
Пойду скрабиться и спать!

_________________
Раньше была -sweta.

irishkatsaritsa, давай уж, возвращайся. Так по тебе соскучилась!!! Сама еле-еле, со скрипом вернулась. Ты же знаешь, что очень даже легко, отложить конфетку на утро. Представляешь, если набирать опять начнёшь, обиднооо будет. НЕ ПОВТОРЯЙ МОИХ ОШИБОК. Знаешь как сейчас корю себя, что не довела дело до конца, топчусь на месте уже целый месяц.
Royana, я сегодня тоже скрабилась, сижу, балдею.

_________________

Darina, и я тоже хочу к тебе а как зайду, вы тут все с отвесами, краснею и отсиживаюсь в кустах. хотя несмотря на то что косячу, вес стоит...может просто физры добавить, но так лень...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, ты что, у меня вообще, практически нет отвесов, хотя я не косячила. Да уж, физра, это наша с тобой сильная сторона Давай, завтра жду

_________________

Darina, хорошо, до завтра

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Доброе утречко всем!!! Сегодня выходной, а я по привычке с утра на ногах ))
мое сегодняшнее меню
завтрак: сырники из обезжиренного творога, кусочек юбилейного пирога
обед: гречка с колбасой, овощной салат
ужин: кефир, мандарин

_________________

Доброе утро! Ну наконец-то у меня -200, в общем итоге за неделю -400, тоже неплохо! 69.0 кг, скорее уж цифру 68 увидеть

irishkatsaritsa, айда уж, возвращайся Я тоже тяжело возвращалась, прям уговаривала себя. Первые дня три заставляла себя не "слезать" с системы, а сейчас пошли видимые результаты и так здорово от этого! Ты же в том году до 48-го размера дошла же вроде да? Давай в этом году до 46-го

Всем привет. У меня +200
katarina3012, поздравляю

_________________

Darina, У меня из вчерашнего потерянного килограмма 500 сегодня обратно вернулись. А сыр к молочке не относится?

_________________