Я сегодня прочитала 2 первых этапа я теперь типа эксперт а вообще много информации в группе вконтакте

_________________

Strelk_A, ага мне там тоже нравится

мне тоже в контакте нравится)) а я до 3го добралась) но что то не решаюсь пока на него перейти..

Destani, вот через радикал залила мой результат 5 недель Дюкана

_________________

Лёлёша, впечатляет
будем тоже стремиться к этому,сегодня второй день атаки пока держусь

_________________
Счастье не нужно искать........его нужно родить❤!!!

Утром по сравнению с понедельником на весах почти -3кг

_________________

я меньше 70 не весила давно..
Сегодня 69,8кг...У меня тоже шок..и ведь не голодала совсем..И это сразу после новогодних праздников, во время КД
Короче сегодня у меня чередование начинается.. пошла изучать рецепты.
Пы.сы.Сделала фото до в белье В одежде я выгляжу более худой, однозначно

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

а у меня из за предстоящих кд был привес. ощутимый такой, сейчас по тихоньку уходит он. но кд еще не начались, задержка.

всем доброе утро и легкой держания диеты сегодня
тут нравится тут настрой двух человек - Милин и Нелин)
Destani, давай уж без всяких лайт и Дюкан-Дестаней продержись в этот раз!!

Обещаю.. я сейчас в калькулятор опять залезла, дабы даже не запомнила сколько я на атаке скинуть была должна..и опять в шоке-у меня отвес на 2кг больше...
Все... без сосковов и лайтов..
Аня, ты в Планету то пошла?Тоже хочу...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Ух ты, молодцы какие!
А у меня КД как раз вчера начались, и +1 по сравнению с понед-ком.

Destani, а ты как во второй раз залезла в калькулятор? У меня чета не получается.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Destani, откуда в тебе столько веса? если в титях только... выглядишь ты значительно стройнее))

вот почему нельзя было бы свой вес перераспределять по своему телу куда хочешь
ну массировать там.. - и передвинуть
это тот случай когда от перестановки многое меняется ))

Я вообще не загоняюсь по поводу того СКОЛЬКО Я ВЕШУ
а вообще, конституция видимо такая, кость тяжелая. В самом доходяжьем состоянии я весила 58кг-это когда торчали все кости...и "тити" были 44 размера..5 точка отсутствовала напрочь...И это было в почти 30 лет и еще при первом муже... После второго брака вес стабильно около 70, сказать что я толстая я не могу, и 58 кг я не хочу-мощи в моем возрасте это не красиво... Где спрятались кг 5 я знаю, - на сегодняшних фото их отчетливо видно (не покажу не просите..)

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, согласна про мощи в возрасте)))))))))))) но остройнеть хоцца! пробую Дюкана. прям моя диетка-мясо люблю))

Эх, ну почему я мясо не люблю?!
Посидела полтора дня на Дюкане и возненавидела его еще больше

arinaA, надо было рыбу, креветки поесть

Вот и я решила... к лету А то полно красивых шмоток лежит, отдать жалко-вроде и одеванные пару раз, и фирменные.. С другой стороны-похудею, обновок захочу однозначно..

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Holly, в компьютере измени на 1 букву имя и элект. адрес. На любой другой.

arinaA, мясо говядину? я его почти и не ем. В основном- морепродудукты, курица, индейка, рыба. И мне нравится))

ЭльZ, поежал)) как только в спортзал на кардио пошла

Hotlips, Ksu, вот одна надежда на морепродукты. Соберусь с духом и опять пойду в атаку. А то я за зиму наела то, что скинула весной-летом

Милааа, класс! Поздравляю с отвесиком!
Че ешь?


кто нить нашел такой сыр?
У Валио Атлет 17 г жира, еще какой то Лайт смотрела - 11
оч не хватает сыра к чаю

На атаке это рыба, очищенные креветки и запеченная грудка и творог Простоквашино.Чего то я не изощрялась.. Много пила, наверное в 1,5 раза больше чем обычно..
У нас фильтр накрылся, так я чуть не вешалась-я очень привыкаю к вкусу воды, и даже покупная -немного не то..Вчера починили..Все думала-как раньше(8 лет назад) я пила воду из под крана..Это же просто ужас на вкус...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

У меня третий сень, полет нормальный
оч хочется на завтрак зернового хлебушка)))))))))

я с готовкой тож не заморачиваюсь, грудки запекала, творог, кефир
рыба вот чет везде неважная, не было завозов после НГ еще что ли

Открыла для себя вот такие продукты:
Творог ваминовский мягкий обезжиренный, в пакете. Если добавить сахзам, очень вкусно. Он нежный и не сухой.
Филе грудок цыпленка (Пестричинка). Видела только в Метро. Они намного сочнее куриных и готовятся быстро. Я пока котлетки только тушила.

_________________

Насколько я помню это 9% творог, или другой появился

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, нет, именно обезжиренный. Он в пакетиках по 250 гр. Вчера только купила Но на вкус действительно как будто жирный он.

_________________

Любашкин, нет, не нашла

но зато я нашла поставщика по крабовым палочкам ВИСИ( там кстати офигенные охлажденные, не замороженные под краба есть) вкуснятина, у него же креветки НЕ ЗАМОРОЖЕННЫЕ по 5 кг в упаковке,а так же замороженные овощи Хортекс. Насчет СП сомневаюсь, а вот уговорить его отгрузить нас каким то образом пока зима надо как то . По ценам буду уточнять... а то как то накладненько в магазинах то

ага,я проверяла жиров там нет я тоже такой покупаю, так ем и блинчики пеку,хочу вот сегодня тортик из него с кофе замутить