Вот и я посмотрю занятия и попробую. В компании, так сказать, веселее. Сама сколько раз не пробовала пресс качать - пару дней и все на этом. Хочу, как ребенок повзрослее станет, записаться на занятия по фитнесу и заниматься с профессиональным тренером, если найду где))) А пока попробую эту методику. Есть еще занятия вместе детьми маленькими. Может есть у кого опыт, напишите.

Скачала приложение называется что-то типа пресс 8-ми минутка..делаю каждое утро(недавно),кубиков пока нет,но животик очень даже подтянутый...

если Вы после первых родов,то живот убрать можно.надо минимум 3 раза в день качать пресс,а вот после вторых родов уже тяжелее.

интересно, а после третьих возможно

Тоже пора пробовать...

а я начала опять бороться с животиком, хотя окружающие его и не замечают, но мне то видно*))))Обручь и пресс в помощь

_________________
Любовь ранит даже богов.

А обруч лучше хулахуп или обычный пойдет?

yapokerrr, у меня и тот и другой есть.Обычный тяжелый который, мне больше нравится, с хулахупом можно после обычного-как бы дополнительный массажный эффект

_________________
Любовь ранит даже богов.

я больше предпочитаю железный, обычный обруч я в него для тяжести песок насыпала;)

а у кого какой рекорд в планке (от Даши Берг), ну к чему стремиться?

А где есть хороший тренер по бодифлексу, подскажите?!

я тоже у меня сначала от него были синяки, потом привыкла)

А мне халахуп не подходит, потом спина начинает болеть. только пресс мне в помощь, но собираюсь ходить в тренажерный зал

_________________
Если человек лишен чувства юмора, значит, было за что.

и мне плиз в личку

_________________
Если человек лишен чувства юмора, значит, было за что.

Привет всем ) Собираем группу человек для участия в корпоративной программе " Планета фитнес" на ул.Мусина.Годовой безлимитный абонемент за 20 тыс рублей вместо 26 тыс. Руб. Вопросы по:89179033325 Таня

И мне

_________________
Любимка родился 22 мая 2011 !

Витамин Же, расскажите как успехи висцерального массажа. И кто Вам его делает. Можно контакты и цену, плиз. Спасибо!

Я вот начала пресс качать, посмотрим на сколько меня хватит

_________________
Если человек лишен чувства юмора, значит, было за что.

я две недели усердно обруч кручу.жду результата

_________________
Любовь ранит даже богов.

Я начала заниматься с Джилиан МАйклз "Пресс за 6 недель" .
полностью делать очень тяжело, делаю только один круг
Отзывы о ней очень хорошие, вот посмотрим

Вот чего мне прислали. Кто-нибудь пробовал?

впервые такое вижу. нужно себе попробовать

_________________
Если человек лишен чувства юмора, значит, было за что.

кстати сейчас поняла для себя, что пресс качать можно и на диване перед сном, главное напряжение и каждодневно это делать

_________________
Детке Алиске 1,5 года.
Старшенькому скоро 4!

Качаю пресс каждый день, чувствую себя прекрасно. На фигуру не жалуюсь. Но иногда берет лень.

А онлайн вариант не устраивает? В сети есть видео уроки Марины Корпан. Все ооочень подробно объясняет и показывает.
Несколко сезонов есть. Первый чисто бодифлекс. Второй микс с калланетикой - сложнее гораздо.

я каждый день по 60-70 раз

_________________
Алсу я
_____________
мои цветочки можно посмотреть здесь vk.com/flowers_of_sun
мое творчество тут vk.com/handmade_of_sun

а никто в САЛОНЧИК не ходил на кавитацию? на биглионе акция...

_________________
Простое женское счастье большинству мужчин не по карману.

hitraya koshka, я не туда ходила. в шаляпин. процедура норм. массаж потом приятный. эффекта ноль.

_________________


2016 год, спасибо тебе!!!

И у меня песок в железном обруче! До беременности 45 минут крутила! Сейчас начинаю с 15 минут и то не каждый день!