Алиса Киса, Прислушайся, а то чет ты худая очень. Да и проблемы со здоровьем тебе ни к чему, я думаю.

Люциюшка, +1.. Будь осторожнее, Алиса. Анорексия - очень опасная болезнь...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Luna, такая же история, мой муж тоже звонит днем, и спрашивает, что я кушала. И говорит, приеду в выходные, буду конфетами откармливать.. Не хочет чтоб худела
Девченки, я не отписываюсь, но я с вами. Стараюсь меньше мучного, майонеза, на ночь не есть.

главное чтобы формы были женственными, а не бесформенными

_________________

Люциюшка, Holly, теперь стараюсь кушать.
Mamayana, меня шоколадками пытается откормить, особенно КитКатом, он знает как я его обожаю.

_________________

Darling,
Люциюшка, это точно, слава Богу, хоть талия есть но так хочется аккуратненькую упругую попку

_________________

О, я тогда суперсекси вуман, у меня разница в 35 см( и это не талия тонкая, а попа запредельно велика ). Еще б к этой разнице росту поболее см так на 15, ноги подлиннее, руки похудее,грудь побольше,и вообще б была красотка.

А так как волшебной палочки у меня нет, буду худеть.
Пошла грызть морковку

aira,

Почти закончен день
7.00 - кофе, хлебцы с сыром., яблоко.
9.00 - овсянка на воде, чай с сухофруктами
13.00 - тушеная курица (мал. кусочек со вчерашнего дня завалялся), паровая котлета, свежая капуста, зел чай с пол. яблока.
15.00 - 2 яйца, зел чай.
17.00-18.00 - планирую свой любимый рис с соевым соусом.

Завтра разгрузка Люциюшка, давай за компанию!

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Я тоже торжественно обещаю сегодня больше не кушать)))))
Хотя один кусок тутырмы и чай наверное точно будет У все...честно, честно.

Holly, Вер, ты завтра кефир только будешь пить? А с утра стакан кофе можно?

Holly, я тобой восхищаюсь очень хорошее меню. Вот только по соевому соусу вопрос. Люциюшка писала что он равноценен соли..

Holly, у тебя вообще сегодня полезное все.
Мое меню
завтрак: йогурт, плов, чай зел. с черносливом
обед: овощной суп, кефир, зел. чай
ужин: яблоко, кефир, зел. чай с черносливом

_________________

Luna, мне без кофе трудно обходиться, это ритуал своего рода
Но оно аппетит повышает. Лучше все же без него.

MANDARIN, конечно, соевый соус практически одна соль Но диетолог, с которым я раньше консультировалась, говорил, что лучше его, чем соль, если без соли нельзя обойтись.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, а может его разбавлять водой или это уже не то будет?

на радостях, что я легко отделалась от болячки, я вместо разгрузочного дня ела блины с мясом ааааа! вкуснотаааа!
завтра возвращаюсь на систему)))

_________________

Holly, Алиса Киса, у вас такие менюшки вкусные что читая все это (и вообще все наши 24 страницы) наоборот хочется есть, даже если уже поела))))

_________________

Darling, не виновата я

MANDARIN, а зачем соевый соус разбавлять водой? Вот можно соль водой разбавить, сделать так называемый солевой раствор, и им пищу перед поеданием слегка смочить.
А вообще, мой рацион расчитан на длительное медленное похудание.. моим детям нужна здоровая счастливая мама

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, конечно правильно, я тоже хочу пусть будет медленно но верно))) просто я пришла с работы, голодная, и сперва на любимый форум, а тут столько "еды"

_________________

вот это верно
мой рацион на сегодня
завтрак: яйца 2 шт (люблю их, когда дома не могу себе отказать), чай с 2-мя мармеладками
обед: гречка, чай
полдник: кефир
ужин: картофель и кусок тушеной рыбы

Не получается у меня греч диета

Девочки, как вы себя ограничиваете - я там не могу... и талии у меня нет, так и не появилась пока...
Сегодня ела:
10.00 манная каша, хлеб с сыром, чай с молоком
13.30 овощной суп, кусочек мяса, 2 ломтика сыра
16.00 творог 100 г
18.30 гречка, 3 ломтика сыра, стакан томатного сока
21.00 2 апельсина

вообще-то для меня хорошо уже то, что не ем по ночам пироги и пюшки, как раньше...

Вначале отчет. Как уже писала, утром было +100г. За день съела 3 кусочка рулета с маком, 1 овсяное печенье, нехилый стейк семги на пару, 0,5 л кефира, 2 ржаных хлебца и 2 кусочка ржаного хлеба с кабачк. икрой. Много чая.
Теперь можно кое-что добавлю? Если соевый соус, то облегченный (есть Киккоман), а лучше соль диетическая, она не так влиет на водно-солевой обмен, не повышает аппетит (есть в отделах диетпитания Бэхетле). Сыром не улекайтесь, там много жира. Тогда уж лучше плавленый, о котором я писала выше. Очень хочется с сахаром- кладите фруктозу. Хотите мармеладку, замените леденцом Зула, он без сахара, можно и диабетикам.
Holly, я завтра с тобой. Но посижу на несладких фруктах. Может немного кефир добавлю.

Мамаяна, я прочитала, что ты на ночь стараешься майонеза не есть.

А я сегодня ела и пирог на обед и на картошку на ужин и вот на завтрашнее утро купила пирожное но я вышла на рабоу и в итоге все равно ем меньше, чем дома.

_________________

Таблетки - не конфетки

Кисун,

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Ура У меня за 4 дня уже -2 кг.

_________________

Glory, так держать! Не срываться!

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Glory, МО-ЛО-ДЕЦ!

Glory, просто супер
а я пока кроме голода ниче не чувствую, такое ощущение что ни грамм не сбавила. Энергия правда прибавилась

Glory, супер МОЛОДЕЦ!!!!

У меня полдня разгрузочного прошло Чувствую себя великолепно, а легкость...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.