Кита, и вы что хотите все ваши 4,8 кг скинуть за первую неделю?
Килограмм при таком излишке-очень неплохой результат.
Плюс за питанием последите

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Девулечки, перешагнула 74 вчера была 73.9 (до туалета)

_________________

и Вы считаете это мало? кг за неделю,это оооочень много для Вас (лишнего совсем немного),я столько уже давно не сбрасываю,прям по граммулькам вес уходит,-200гр за неделю ,для меня счастье
( иногда и -200 нет ) .Так что у вас отлично

О, да у меня юбилей

_________________

Таня! Стрелка которая))) ты вообще мегаженщина-тттт))) молодец! А я вот нет, у меня на кухне пузырек с сахзамом, я на него смотрю- и вспоминаю неделю дюкановскую....о нетттт, и выкинуть жалко и есть его не могу, лучше б я без него дюканила, ех....
А вес свой держу, вот)))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Таня! Еще раз на линейку твою посмотрела-уважжжжжжаю сильно-сильно!

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, спасибо, дорогая!

_________________

Strelk_A,
А у меня весы сломались.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Тань а седня как???
я легла полтретьего

Annette80, я сегодня не рискнула
сама легла во столько же, с Олькой в машине полтора часа болтали))))

_________________

Я полетела

Надеюсь без привеса:D

У меня отвесик сегодня и я перешагнула ПВ по Дюкану ( на линеечке вес ниже ПВ)
и что делать дальше ,хочется еще чуть чуть и страшно что не удержится
и так привыкла к чередованию,все уже на автопилоте ,а закреп пугает

ага
я мысленно тоже на чередовании, просто у меня раз в неделю пир

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Девочки подскажите рабочую ссылку, чтобы узнать правильный вес - с первого поста пытаюсь перейти - не получается

Девочки,сегодня в Ашане купила отруби овсяные Нордик за 80руб.Состав:овсяные отруби.

Nadina, ага появились все-таки в наших краях финские отруби. Ну как, понравились?

блиииииииин, сижу и трескаю рахат-лукум.... выпорите меня кто-нить, а

_________________

Strelk_A, поделись...а... в магазе смотрела сегодня,но не купила....
а теперь видимо зря не купила))

simpampulka, я в СП заказывала боооооооже, 300гр спорола... с четверга плюсанула 4кг хоть на атаку на пару дней

_________________

Strelk_A, не, это поощрение за хорошее поведение ( чтоб организм обмануть) После таких зихеров легче вес уходит)))
Ешь

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

mamaTai, уже всё съела)))))))

_________________

Strelk_A, вот и умничка - завтра в минуса уйдешь....Чессс слово!

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

mamaTai, твоими устами...
да я так-то на закреплении уже))) но стабильно иду в минус))))

_________________

Strelk_A, На фоне сброшенных твоих 30кг, +- 4кг роли не играет. Такчто не мучайся совестью. Как вновь сядешь на диету, вес уйдет.
А у меня маленькое достижение: за первую неделю чередования +ежедневный бассейн ушло3,4 кг.

_________________

vishenka, я еще не открывала.До этого купленные доедаю

Tanyamams, вы вроде уже скидывали как-то ранее 10 кг - они вернулись что ли? или теперь точка отсчета от них уже?

Hotlips, Частично вернулись за зиму. А что? Я ж живой человек имею право и поправиться.

_________________

я тоже за зиму набираю прежнее ((

Хочу спросить мнения опытных Дюканщиц.

До ПВ много еще (8-9 кг, весы сломались, не знаю даж), но сил больше нет моих, от фруктов впадаю в обморок, очень хочу ягоды. И роллы. И банан.

Как думаете, можно и стОит ли переходить на закрепление? Просто боюсь, иначе я взорвусь и сорвусь. В общем, дайте мне благословение... Или лучше собраться в кучу и продолжать (моими темпами месяца три наверное еще)?

Очень жду ответа. Это крик души просто.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

,Holly, Вера, я конечно не такая опытная дюканщица, но думаю от горстки ягод большого вреда не будет. По маненькой миске клубники и вчера черешню спорола, тем не менее ежедневно минус 200-400гр, иногда и больше идет стабильно. Ттт.

_________________