я скинула первые 5 кг
Девочки,вот вопрос возник.Мне по Дюкану на чередовании 102 дня сидеть,а если я раньше веса своего нормального добъюсь можно на закрепление переходить?Или лучше все 102 дня чередоваться?

vishenka, А какой результат за 2 месяца?

_________________

конечно переходить на закреп

Tanyamams, легче день через день. А эффективнее - 3:3 или 2:2

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

8 кг. По Дюкану еще 6 надо сбросить, сама хочу 8.

vishenka, не то масло купили, похоже. на пузырьке написано Для приема внутрь? оно разное бывает.

то которое нужно, без вкуса, без цвета и запаха.

у меня 68. вес на закрепе держится в рамках 67,5-68,5. вот закреплюсь хоть как-нибуль, потом пойду до 65сбрасывать

хочу к вам!
девочки мотивации нет совсем,посмотрю на себя,проревусь и пойду съем печенье....как буд то сама себя наказываю...
чего делать то?!

simpampulka, возвращаться ты пойми , ты должна сама решить,надо тебе это или нет мы за тебя не сможем это сделать ...не реви , а действуй

девочки а киньте кто-нибудь ссылку на расчет диеты на этапы? пробую открыть, что на первой странице, а у меня не выходит ничего?

_________________

ЭЛИНОЧКА 1804, российский не работает
через переводчик можно рассчитать
на :
dukandiet.co.uk
regimedukan.com.
Ссылка
Ссылка
Ссылка
Ссылка
www2.dukandiaet.com/
Ссылка
Ссылка

Так часто этот вопрос смотрю возникает, поместить может в первый пост?

У меня полет нормальный. После ПВ на закрепе вес скачет +-1 кг. Иногда делаю по 2 ЧБ, фруктов ем мало, иногда заменяю фруктовым пюре без сахара детским.
На пир удавалось баловаться ролами, окрошкой со сметанкой, даже бутики горячие с кечинезом и бутылкой пива радовали . Ой, а еще в Сююмбике любимое мясо по чешски лопала, ммммм объедение.

_________________

catch my smile,
это жесть ,это хлеще макдака))) по жирности)))

Abelina, да знаю,не могу собраться...себя жалко)))

Возможно, но это ж пир, значит можно))))). По крайней мере там всё натуральное в отличие от бургеров.



А плакать от отражения в зеркале?!?!? Еще жальче становится же? Решать только тебе самой, конечно!!! Но красота требует жертв, как это бы банально не звучало...

_________________

решила к вам присоединиться, уже 1 день атаки просидела . а мои конфеты жуют

посчитала по программе - мне 109 дней сидеть, кто сколько отсидел? тяжело?

Кита, я с 9 января на ДД))

_________________

я с 5 января. Давно привыкла, и если б не мелкие косяки-то уже бы и закрепилась...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

и я

калькулятор показал что у меня правильный вес это же не правда(((

мне оно не помогло... выпила пузырик по столовой ложке в день. пила как лекарство - ложку в рот и запивала быстро стаканом воды.

что то я ничего не понимаю.... ты зачем плачешь??? Ты же худющая как велосипед!!!


я вообще этот расчет не делала.. и прекрасно без него сижу на Дюкане уже 2 месяца ))

это как?

Katenka79, ну соблюдая диету вы и так худеть будите без расчета

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, именно шулай )))
как это не странно, но даже без расчетов у меня за 2 месяца ушло 9 кг

После косячных выходных четыре дня атаки - уже минус
Но в среду снова корпоратив, так вообще никаких сил не хватает на работе смотреть, как все жрут в три горла всякие шоколады-торты. Жалостливо на меня смотрят, что меня даже саму себя жалко становится.

А на самом деле хорошо... легко.

Девушки, а как вы равнодушно проходите мимо ягод? Ну те, кто на жестком Дюкане.
Я не могу... немного ем.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, я тусю по корпоративам каждую неделю! ем шашлыки из курицы и рыбы, салаты без заправок!!! Вообще легко!!! Единственное, в чем не могу себе отказать - это коньяк )) НО мой организм, по моему, с этим отступлением от Дюкана согласился.
ягод съела штуки 4... больше не тянет

выложу ка я промежуточный фотоотчет )) помимо веса изменился цвет волос

январь


июнь (через 2 месяца дюкожизни)

Офигенно, Наташа! Личико похудело. Остальное наверное тоже, тока не видно

У нас невыездной корпоратив на этот раз, не знаю даже чо будет, новичок я.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

остальное конечно тоже )) с 50 на 46 почти... 48 уже великоват.
спасибо за комплимент!