Алиса Киса, в "Ашан", "Бахетле", "Сельгрос", скорее всего в "Реал"

_________________

Darina, спасибо

_________________

девочки какие крема применяете , чувствую что кожа становится мягкой

у меня сегодня было такое меню (ежели косячу, то скажите где):
З: хлопья с молоком+кусок булки с 2-мя кружками колбаски, сыр+зеленый чай(несладкий)
О: рис отварной 4 ложки+салатик из перца, сельдерея,редиса (все что нарыла в холодильнике ) еще добавила чуть сыра фетакса не знаю можно было или нет, заправила соевым соусом + зеленый чай(несладкий)
У: доедала остатки риса+ добавила 3 соцветия брокколи+салатик(обеденный), добавила помидорку опять же зеленый чай(несладкий)
вроде наелась

на завтра планирую:
З: хлопья с молоком+ булочка с сырком+ зел чай
О: отварная курочка+ гречка+салатик+чай
У: кусок семги в фольге запечь с салатом+ чай

_________________

Руфус, из белитовской закупки крем массажный антицеллюлитный , недорогой, мне нравится.
и еще пью натощак с утра 1 стол.л.льняного масла (там омега-3,6 и вит.Е)

zaol, на ужин сёмгу с салатом нельзя. Салат убери.
katarina3012, масло с утра нормально пьётся? Я вот тоже хочу, но что-то побаиваюсь.

_________________

Девочки скажите пож-та, а вы витамины какие нибудь принимаете?
Мириманова писала вроде как надо обязательно

Darina, ты обруч крутишь?
gulnazik77, элевит пила, пока перерыв.
Руфус, из закупки мюстелла крема от растяжек, мама комфорт от растяжек и кора антицеллюлитный. каждый раз (не каждый день, каюсь ) разными. Кофе скрабиться не всегда получается. То спать уже хочется, то еще что...

[b]Darina /b], понятно, спасибо исправлюсь

_________________

Fantik, сегодня крутила, на выходных нет, примерно день ч/з 2 получается. А ты?
zaol, не за что.
gulnazik77, я до этого "Алфавит" пила, сейчас опять планирую начинать, вся кожа на пальцах рук трескается, уже даже не знаю что с этим делать, раньше такого не было.

_________________

девочки, у меня уже два дня никаких сдвигов скинула всего лишь 3 кг из 18 и всё - вес встал

Darina, нормально, 1 столовая ложка, я потом его водой запиваю, продается в аптеке, храню в холодильнике, а то оно быстро портится.

Fantik, Darina, спасибо,
Я вчера делала обертывания на ноги и бедра с альганикой - горячий шоколад ( в закупке здесь брала) чуть с ума не сошла от жара так сильно греет аж жжет, ноги краснющие. Не знаю так должно быть или нет?

@

_________________
МОЕМУ СЛАДКОМУ АРТЕМЧИКУ

всем доброго утра!
Diasha, у меня тоже вес 3 дня стоит но и н
не растет) будем ждать)

_________________
МОЕМУ СЛАДКОМУ АРТЕМЧИКУ

может вместо масла купить в рыбий жир, его ведь легче пить, там тоже омега3, интересно на весе никак не скажеться

Руфус, можно и рыбий жир, от него наоборот худеют,если с утра употреблять.

Девочки, всем привет. Я всё ещё в бооольшом плюсе, но -500 по сравнению со вчерашним днём. Это мои косяки вс. и пн. мне так отомстили.
Кто завтра на разгрузке? Какую планируете? Я буду на коричневом рисе разгружаться, по крайней мере попробую.
Сегодня:
З. макароны с курицей, кофе, цикорий
О. гречневый суп, кусочек грудки, зел. чай
У. мойва.
Перед завтрашним днём запасаюсь белком

_________________

Darina, я с завтра с вами, у меня рис смешанный (пропаренный+коричневый) тоже позавчера пробовала на ужин мойву ммммм вкусняшка, и наелась..
тока потом весь вечер пить хотелось.....

Darina, а я не взвешиваюсь пока, выходных жду ))) все еще думаю на чем разгружаться ))) на кефире интересно можно?

_________________

у меня сегодня такая радость -300гр заработало!!!!!!!!!!!!!!!!

Darina, я тоже с вами попробую, но для начала куриный день , уже запаслась ею
девочки, а где вы коричневый рис берете? я только нашла в пакетиках порционных пропаренный и бурый

_________________

Всем привет!!!
Сегодня у меня
Завтрак: Яичница с болгарским перцем, пирожок с рисом, тыквой и изюмом, чай
Обед: Чахохбили из курицы, чай
Ужин: творог+ яблоко
И еще я сделала сегодня 25 минутную зарядку с малышом

А вообще вес стоит Я вообще не понимаю, почему мой организм так держится за свои килограммы... ведь реально тяжело ходить с таким весом

_________________
[/url]

Руфус, мойва сама по себе солёная, после неё действительно пить охота, но вкусно.
Алиса Киса, по идее можно, но лучше наверное кисломолочный день устроить тогда, с творогом. Вот что нашла:" Несмотря на пользу кефира, диетологи не советуют бесконтрольно его пить. Некоторым этот напиток вообще не подходит из-за специфического набора бактерий кишечника. А в больших количествах кисломолочные продукты могут вызвать расстройство желудка." Ссылка" target="_blank
zaol, поздравляю Я в Ашан покупаю, фирмы Мистраль.

_________________

Darina, а если разгрузочный на курице делать , то как и в каком количестве ее есть

_________________
[/url]

Привет худеющим и похудевшим!

Вес уходит катастрофически медленно, косяки бывают конечно, но не значительные (ну или мне так кажется ) Итог пока за 16 дней всего 700 грамм Все пытаюсь подключить физ.нагрузку. с БОДИФЛЕКСОМ КАК-ТО НЕ СКЛАДЫВАЕТСЯ, под Синди пробовала заниматься, на след день, ни сесть, ни нагнуться не смогла все болело. Хотя Корпан говорит, что бодифлекс эффективнее, чем любой фитнесс или аэробика. Но то с утра в поликлинику бежать, то деть подойдет комп выключит, то ноет на ручки просится! По ночам штоль заниматься

В закупке хула хуп заказала, вот не знай, может с ним че получится (хотя обруч в жизни не умела крутить). Завтра с вами хочу на разгрузку, но на курице попробую.

_________________

Treasure, отвариваешь курицу без соли, делишь её на 4-5 порций и ешь в течении дня + 2 л. воды. Я целую курицу не осилила. Ешь, до насыщения.
Юлия82, у меня с БФ тоже не сложилось, те же проблемы, что и у тебя, но ночью мне уже совсем лень заниматься. А когда кручу ХХ, дети ко мне боятся подходить

_________________

Я хочу на курице посидеть, очень вкусненько и сытно

не уснешь потом

Муж купил курицу и говорит - "Мне бы такую разгрузку! Целую курицу сожрать!!"

_________________

мне то же самое сказал. Правда запечёную просил.

_________________