Lars, у меня тоже муж любит покушать, а к ночи у него обычно "жор" просыпается и я раньше присоединялась, сейчас сдерживаюсь

Я покупала напольные весы в М-видео года два назад. Рублей за 500 тогда. Бош. А здесь закупки, кажется, бывают. Мне казалось, я видела весы.

Lebeda, а что за обруч с песком?
А я по совету девочек сначала на кардио, потом пресс.

поправилась, с лета сбросить вес не могу. пора немного скинуть вес. хочу к Вам. первый раз худела с группой. получилось не плохо.
1)галчонок@
2)156 см
3)68 кг
4)
5)60-62 кг
6) подсчёт калорийности.

Принимайте в свои ряды

надо наоборот!! сначала пресс потом кардио.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

smorodina_mama, это обычный железный обруч, который я разрезала ножовкой и засыпала песком, затем изолента- он у меня 15 лет уже. Вот думаю может обруч с пупырышками эффективнее! В планах на аквааэробику записаться

Orchidey, простите профана, а кардио это тренировки на тренажерах?

Orchidey, да-да. Я перепутала . Неправильно написала.

это дорожка, эллипс, степпер, велотренажер. все, от дивжения на которых, повышается сердцебиение и работают мышцы. а от разгона крови и кислорода происходит сжигание подкожного жира.

60,4

smorodina_mama, понятно, мы свой велотренажёр соседям оставили в старой квартире сейчас дома только гирьки да обруч!

Veronika_M, записываю!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, а меня запишите ?или уже поздно.

Галчонок@, принимаем в свои ряды! Добро пожаловать! В табличку Вас записала.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Отчитываемся обычно по субботам, но можно в любой день, кому как удобно, до среды я пишу на прошлую субботу, а с четверга на следующую.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Лет 5 назад махом похудела с бодифлексом, а сейчас медленнее, тело подтягивается, а кг не уходят, все никак не могу наладить питание-ем все подряд) Но бодифлекс бросать не собираюсь)

68.8

_________________


Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!

76,5
Надеюсь, что из за спорта мышцы стали тяжелее я худею и становлюсь стройнее каждый день, омм

_________________
Счастье в нас!

75.5(( называется, к папе на юбилей съездила))

Девочки, я, конечно, прошу прощения, что мой вопрос не в тему. Впрочем, он тоже связан с красотой и опосредованно - с похудением. Если что, перенаправьте меня. Но мне не дает покоя один вопрос. Я в последнее время на людях вижу шубки такие мутоновые, из очень тонкого мутона, что шубки эти смотрятся, как платья, ну или, как легкие пальто. Это что за мутон такой? И где такие шубы продаются? Никто не знает?

smorodina_mama, в Мелите уже лет десять-пятнадцать как продаются.
Называется пальто меховое, у меня больше 10 лет такое в шкафу висит.
Температурный режим до -10

Annette, спасибо. На их сайте что-то не нашла. Есть овчина luxury. Это?

Кого интересует, открылась закупка vitek, там весы кухонные 490 руб.

Bulaeva, tutsi, Катриэлла Конетти, записала результаты.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Спасибо огромное! А то я без весов(

Уртика. 162 см. Вес 58 утром.хочу 50, летняя одежда 42 размера-не влезаю.запишите!!!!!сегодня салат фруктовый на обед,утром чай,ужин 3 пельмешки свои,без бульона, чай с сухофруктами.и скакалка 450 прыжков с перерывами. Сладкое,мучное и жирное долой

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

На скакалке кто пробовал?сколько лучше и как часто?слышала она очень помогает......упражнения мне скучны

_________________
http://beremennost.net/line][/URL]

пересмотрите свой рацион. это не питание, а голодание называется.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

уртика, для скакалки нужна специальная амортизирующая спортивная обувь (на кроссовках должно быть написано "для бега"), так как при таком количестве прыжков микротравмы суставов и позвоночника Вам гарантированы.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

эх заказала уже за 735в Атланте))))) но зато они красивее)

_________________