просто похоже основные Дюкановцы уже достигли своей цели..

Я завтра иду она LPG , мне объем подтянуть надо.. понимаю что дешевле будет просто покачаться.. но надо быстро и действенно кожу в тонус привести.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, это что за процедура?е

это в костюме космонавта массаж вакуумный.
Лимфодренаж хороший. Но зараза дорого...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Сделала сегодня расчет еще раз, в этот раз нормально вроде вышло. Мой нормальный вес 59кг , видимо из-за вопроса о кол-ве бер-тей и обхвата запястья.
И если сейчас стартану - то с 72кг до 59кг приду к 13/09/2012.

3 дня на атаке = -1,2кг (буду 70,8кг)
91 день на Круизе = -11,8кг (59кг)
+ 130 дней на консолидации

Девочки, с завтрашнего дня я с вами.

Где можно посмотреть меню и рецепты для этой системы?

_________________
Здесь была красивая анимашка ))

Огненная львица, вконтакте и у нас темкаесть. Ссылки не могу дать, с планшета не умею

Destani, мне по расчету Дюкана получилось 6 дней.Скинуть надо 12 кг до идеального веса по этому же рассчету .Annette80, вот тоже ссылаюсь на цикл.Со дня на день кд должны начаться.Сегодня утром вообще +300г,но зато -2см в талии,что меня больше даже устроило .Меню на сегодня,например:утром блинчик по Дюкану с соленой семгой и кофе с сах.замом,обед кола лайт,ужин остатки блинчика опять с семгой и кофе с сах.замом.В течении дня чай с мятой и мин.вода.До этого питалась:утро кефир 0% с овсяными отрубями,перекус кофе с обезж.молоком и сах.замом с творогом 0%,обед куриная грудка,ужин кофе с обезж.молоком и сах.замом.

так вы сегодня белок то совсем не ели!!!
кола лайт на обед- о боже
Вы вообще читали основы диеты то??
И потом говорите что вес не уходит..

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

а сколько,если не секрет.И сколько процедур нужно сделать для результата?

Destani, а как же семга?Рыбу же можно в любом виде .

1600 одна. Сколько?- говорят после 6 уже очень хороший эффект. Посмотрим
Я миостимуляцию еще делаю на Фигурапро(так вроде называется)-подтяжка мышц должна с нее тоже быть.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

6*1600 ,но зато сразу результат.А процедуры как часто нужно делать?Да,и про белок,в блинчике же творог обезжиренный и яйцо,а это тоже белок.

Это очень мало для дневного меню.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Annette80, я даже не суюсь сюда, нечего сказать даже, жру все что не прибито

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

ну вы же не грамм 300 семги сьели.
плюс соленая рыбка задерживает воду-отвеса не будет

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, это мне сегодня,если честно, есть особо некогда было,мне вообще с сегодняшнего дня на чередование переходить надо было.А те дни я и рыбку запекала,и творог ела,и куриную грудку отварную.

все проходят через это
подмечено точно

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

у вас должно быть минимум 3 нормальных приема пищи. Состоящих из белка.
Т.е полноценный обед- возможно даже состоящий из салата, горячего и десерта.
полноценный ужин- та же рыбка или грудка. Ну а кефир- это так, перекус.
Я до диеты СТОЛЬКО не ела никогда. А тут вроде как и кушаешь всего полно и худеешь

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Dinochka, ага, что найду, то и ем. В четверг белки были и после два правильных дня. Утром встала на весы, вес тот же. Приятно елки-палки
Destani,


Именно!!!едим и худеем!!!

Destani, с завтрашнего дня на чередование перейду,там уж больше вариантов блюд будет.Буду отрываться тогда

Nadina, Вы беременны или не тот смайл поставили? На ДД не особо рекомендуется беременным сидеть

чёйта движуха тут у нас
наконец-то!
Приаетствую всех вновь присоединившихся к нашей секте

_________________

сделала мармелад из колы- муж сказал-голый желатин, есть не стал...
А я маюсь без сладкого.. Когда же годжи приедут

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

чёт у меня на них стойкий

_________________

а я помираю без них второй месяц...
Может поделиться кто?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

ччччорт, как же мне моя линеечка глаз радует

_________________

да, приятно.. но ты же вроде еще хотела?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, да я же худею дальше на закрепе))) Так что сколько уйдёт, столько лишнего, значит) От ПВ уже -3 кг почти)

_________________

умничка..
Пешком ходишь небось?
Я когда Испанию выбирала-специально отель в 2 кварталах от моря взяла- одна из причин-чтоб больше ходить- дома то машина под боком

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Annette80, нет конечно,просто смайла про еду нет.
Strelk_A, Вы вообще герой,столько скинуть у меня бы силы воли не хватило.

Nadina, сила воли тут ни причем. Главное- желание. У меня даже муж отметил, как Таня хорошо выглядит
[]Destani[/b],
В Казани годжи негде купить? У меня тоже кончаются. Кстати они мне состулом хорошо помогают