Tamina, ну и как с таким рационом, не голодно?

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

У меня завтра на завтрак тоже каша тыквенная
на обед еще не придумала
а на ужин кефир
надеюсь продержусь без сладкого и мучного

_________________


[color=#0000FF]

ох мне бы взять в руки себя
сегодня было у меня 3 завтрака,2 обеда и очень плотный ужин в гостях
каюсь и горюю,тяжесть на животе, а ведь я ооочень редко ем после 18 ч

вот и я удивлена...
мне врач в тренажерке наоборот требовала, что бы я выпивала по 1 литру за час... и кстати, худела)))

_________________

mamaDil, ну не знаю, это ж не я придумала здесь прочитала. кстати, там много интересного

Все читаю тему и думаю вступить в ваши ряды, но боюсь что сорвусь и дрошу

Holly, А можно спросить Борменталь что-нибудь советует для красоты тела Т.е. при похудении ведь страдает кожа и что с этим делать ума не приложу
Кто сталкивался с проблемой дряблости кожи? И как с этим бороться?
Tamina, вас такая проблема не коснулась
Как убрать складки со спины и живот У меня почему-то худеют в основном бедра

Tata-dor, лучше всего параллельно с диетой сделать проф массаж на все тело. Ну и скрабы, пилинги, крема.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

А ты моим словам удивляешься или как?
Я на велосипеде с 2005 года, каталась до рождения Миши больше чем на 100 км. Если не пить во время езды (а думаю, во время тренировки так же), то суставы болят, реально.

Тань, Борменталь советует делать процедуры Биостимуляция, вакуумный массаж и проч. Ток у меня на них денег нет...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Кто нибудь пробовал чай для похудения, турбослим???? У меня знакомая пьет за месяц 2 кг нет
Думаю к диете добавить что ли?

_________________


[color=#0000FF]

Regina82, у него слабительный эффект есть?

tianika, видимо как и диеты, так и питье воды в тренажерке все индивидуально
Holly, нет не удивляюссь твоим словам, просто удивлена тому что на сайте написано

_________________

mamaDil, ну да. вот скоро начну заниматься, буду слушать свой организм, и делать так как ему нужно

Regina82, я пью временами, помогает прочиститься, но на похудение ни как не влияет

_________________

Я пробовала этот чай, мне понравился, у него легкий послабляющий эффект, и еще вроде мочегонный и желчегонный. К диете - самое то. Думаю, помогает лишь как вспомогательная помощь при похудении, а не основная.

Tamina, и что помогает??? Я как-то попробовала себе баночный массаж делать, но у меня неполучилось у меня нижняя часть живота поделена на 2 части швом от КС и на этом месте банка отлитает

Пить во время тренировок помоему все советуют, даже на канале Живи там все время пьют

С чаями надо осторожнее и пить курсами, ото можно почки посадить (это слава знакомого врача)

Я сама на диете с 28 июня. Изначально была аж 105 кг при росте 170, носила 60 р-р
на сегодня вес около 84 кг, размер 52-54
Бедра при этом уже 110 см, а вот см с талии и спины плохо уходят
При том что КАЖДЫЙ день делаю укороченный боди флекс (для живота), качаю пресс и делаю всевозможные наклоны

Вера! А у борменталя норма колорий в день какая и как их считать
Ото я с мамой диабетиком привыкла больше ХЕ считать, думаю может на колории перейти
Только вот наесться 200 граммами борща я не смогу Мне в 2 раза больше надо и с ряженкой(вместо сметаны )

на данный момент я обычно ем:
утром - 150 гр. гречки с молоком, 400 мл кофе с молоком, 30-40 грамм хлеба украинского с сыром,
часа через 2 - яблоко, чай с молоком, ржаной сухарик с сыром и пару ложек варенья или 3 финика или 1 зефиринку или 1 дольку шоколадки
обед - 400 грамм супа овощного(без картошки), чай, сухарик с сыром,
ужин (примерно 18-18,30) или каша +салат, или тушеная капуста, или творог с ряженкой или обеденный суп или картошка с растит. маслом и чай с сухариком
Вот какая я обжера
До этого 2 месяца была на жесткой диете, сейчас моя цель удержить скинутый вес пару месяцев потом можно будет опять думать о похудении

Tata-dor, какая молодец!
а я вот походу обжористей)

Tata-dor, В Борментале всем устанавливают индивидуальный коридор калорийности после обследования. Можете зайти на их форум почитать, там много полезной инфы. Но худеющим самостоятельно они не рекомендуют менее 1200 ккал в день. Потомучто не знают состяние здоровья и процентное соотношение мышц, воды, жира и пр. Кстати, пить надо не менее 1,5 литров в день. Норму воды тоже индивидуально назначают. Мне вот надо1,6 л в день, а кому-то и 3 сказали пить

Tamina, как это особо не видна, очень даже видна! молодчина!!!

Tamina, молодец так держать! Ты для нас пример! а я маньячка съела на обед 1 печеньку в шоколаде, так вкусно было, стыдно мне стыдно
Сейчас пойду в аптеку всетаки куплю этот чай

_________________


[color=#0000FF]

ЛарисаА, спасибо за ответ А воды это чай, кофе, кефир, суп...или именно воды?
Tamina, видно конечно! Молодец!!!
А я вот таких фоток не сделала
Зато вот решила сейчас сфоткать джинсы до и теперь. По ним здорово видно изменения

Tamina, еще вопрос, ты просто на диете или какой-то комплекс упражнений делаешь? и какой
Regina82, если 1 то тут нечего стыдиться, просто скажи что это пусть пойдет мне на пользу. Маньячка бы съела все печенье которое есть дома Я такой раньше была, не могла остановиться, приходилось покупать по 50 грамм

Tata-dor, нет именно чистой негазированной воды . Жировая клетка распадается на продукты распада и воду. Если пить мало, то вода распада остается в межклеточном пространстве. Отсюда стояние веса на месте, отеки скрытые. Если потреблять достаточное количество чистой воды , плохая вода из организма вымывается - вес уходит и объемы уходят, а жировые клетки расщепляются активнее. Еще необходимо употреблять не менее 200гр белка (мясо, птица, морепродукты , рыба). Когда худеешь первым делом организм избавляется от легкого - от мышечной ткани, а уж только потом от жира. Если есть мало мяса будут уходить мышцы, а мышцы это топливо для сжигания жира. И не отказывайте себе в сладком иначе потом от долго самозапрета будет срыв. Лучше есть каждый день понемногу после приема пищи на десерт За неделю у меня -1,700

Сидела на Турбослим_дренаж, пропила 12 упаковок. на вкус приятно. но толку небыло. вес остался прежнии.

ЛарисаА, понятно. Только вот воду тогда надо хорошую
А еще почему белок - мясо, птица, морепродукты , рыба. Разве растительный белок неподходит???
Я например животный белок ем редко, зато ежедневно в овощном супе у меня есть фасоль Сегодня еще и ужинала ей. Если не ошибаюсь белок много где есть и в молочке и в твороге и в сыре..... Или я не права и надо именно животный белок есть????
Tamina, а я не могу есть только 3 раза, у меня нет желчного пузыря и поэтому надо частями 5-6 раз в день
и еще вопросик, селедка под шубой с майонезом??? Я как села на диету - майонез только по большим праздникам и то чуток т.к. слышала что одна женщина похудела на 15 кг отказавшись только от майонеза