Девочки, а киньте путевую ссылку на Дюкана, хочу почитать, что этоза диета, надо все таки на какую то сесть. Помните шутку с бородой - сижу на трех диетах, одной не наедаюсь))

_________________
Уважаемые пользователи, все вопросы, связанные с закупками, задавайте, пожалуйста, в теме форума закупки.

Liatera, я бы рекомендовала группу ВК ссылка.
на основной странице этой группы, справа, есть ссылка на этапы диеты здесь можно посмотреть.
Также в группе имеются наглядные шпаргалки по разрешенным продуктам.
Из дома вечером, или в выходные, могу саму книгу выслать, если заинтересуетесь.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, спасибо почитаю в группе, книжку, потом, если зацепит

_________________
Уважаемые пользователи, все вопросы, связанные с закупками, задавайте, пожалуйста, в теме форума закупки.

56,6 вчера было. Во вторник даже 56 ровно видела на весах

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

ой, а я и забыла, что сегодня суббота и надо отчитываться по весу, у меня 53,3.

_________________

67,9, опять +

74,7

_________________

Всё! У меня срыв. Я снова 58.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, Может КД, поэтому и прибавка в весе???? Не расстраивайся так, может денек на овощах посидеть, махом пару кг исчезнут.

_________________

Ridvan, нет, КД еще не скоро. У меня цикл опять сбился. То ли из-за диеты, то ли из-за стресса. На 10 дней раньше.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, Ой, вот такое я тоже не люблю, если цикл сбивается - у меня сразу страх. Цикл сбивался один раз в жизни, из-за моей глупой диеты (я тогда 3 недели подряд кушала только яйца и пила воду).

_________________

Думаю, что это организм сопротивляется моей борьбе с лишним весом. Теоретически у меня "лишних" всего 2-3 кг. И то они "плавают", я то набираю их, то сбрасываю. Сегодня вниз опять вес пошел.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

За субботу отсчитаюсь вес 63.3

_________________

76

57,1

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

73.3

_________________

я вот тоже в плюс ушла, 54,5

_________________

У меня тоже плюс, 57.2

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, Видать летний сезон дает о себе знать, постараюсь за неделю скинуть, так линеечку не хочется менять,

_________________

La Femme, я уже третью неделю пишу вес,а в таблице не вижу ,не успеваю,точнее забываю писать в субботу,а в понедельник принимается? вес 62,4.

_________________

Elmira190380, ой, я Вас не вписала? извиняюсь, сейчас исправлюсь

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme , а можно исправить,я сейчас на дюкане

_________________

Elmira190380, ок

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Я сегодня пешком ходила на работу и обратно
Туда ок.4,5км, обратно - с заходом на склад СМ, 5.01км.
Днём скачала на телефон програмку типа шагомера, только с подсчётом расстояния через GPS, на обратном пути она даже потраченные калории расчитала - 230 получилось.
Довольнаяяяя посмотрю теперь, как ноги будут чувствовать себя на утро.
Планирую и завтра идти пешком. А то езжу на машине эти три остановки, и не худеется никак.
По времени прогулка получается 50минут, и это два раза в день. Если с едой не косячить, думаю, вес должен пойти вниз.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, Обязательно должен пойти. Я сегодня тоже пешком много ходила. Только по жаре лучше не гулять. А утром и вечером - самое-то. И водички пить побольше.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

54.0

_________________

56.7

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

57.3 - вес немного начал снижаться
Ходила на этой неделе два раза, в среднем по 8-9км в день. Тело потом так болит

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

76

72.6

_________________