Отличная идея!!!

Orchidey, сидела посчитала на дюкановском сайте немецком правильный пишет 60 у меня ниче не понимаю, может и не худеется больше

amina_nas, а где ты считаешь свой нормальный вес?

Юлия81, я по поисковику, не сохранила, русский сайт чет ругается , я на немецком пошла считать

это ж не моя диета)))

amina_nas, я считала расчет по Дюкану на русском сайте. вчера пересчитала на английском..разница в правильном весе 5 кг между ними...я вообще не поняла почему так...
и правильный вес по Дюкану у меня 63 кг, я хочу 58.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, а ты все одинаково вбивала, особенно границу минимального веса какая была у тебя, я по-моему первый раз слишком занизила ее

amina_nas, а ну второй раз я вбивала уже с учетом 5 кг похудания.

дошло до меня вот как раз эти 5 кг...на которые ПВ стал меньше.
Но всё равно ПВ там завышен.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

понятно, я тут думаю что 58 маловато мне, где то 59 самое то и все главное не набирать, а то одежда меньше 42 размера для 30 летней как то не очень

Да еще тут начала кушать раздельно но дробно через 3-4 часа что разогнать обмен веществ, маленькими порциями

Да...я похоже шикарно на 58 размахнулась.....доскребу до 62-63 наверное и хватит мне...

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, а какой у тебя рост и сколько ты весила меньше всего?

Девочки где вы расчет ведете? Я не могу сайт бесплатный найти, куда ни зайду у меня №телефона просят.

Жгучая, 172 см...64 кг

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Юлия81, можно здесь, на английском сайте

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, Спасибо, но я никак не могу зарегистрироваться Подскажи мне пож-та как?

Юлия81, а зачем регистрироваться, нужно просто заполнить эту форму и всё...у тебя ошибка какая то? что не можешь заполнить?

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, ага он мне имя и имя пользователя красным выводит

Юлия81, может уже есть такое, или символы не нравятся.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, наконец-то получилось. Мой идеальный вес 64,2кг. - по Дюкану. В общем почти такой как я себе запланировала.

Всю темку не читала, на этой диете сидела до беременности! У нас пол работы на ней сидело и сидит периодически! Orchidey, получается ты на ней сидела когда кормила??

_________________

нее...только совсем несколько дней вначале...1 или 2 дня..мы там титю ели только на ночь.
а на ГВ я сидела на раздельном питании...на количество молока не повлияло, хотя у меня его всегда былом мало.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

я вообщем себе тоже желаемый вес с 58 на 62 исправила....этого бы достичь...думаю 58 нереально...

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Вот я тоже удивилась, там же и цитрусовые и чай с молоком нельзя и тп.! Я просто уже представляю как я худеть буду без ума!

_________________

ну для цитрусовых мы уже большие были и ребенок у меня и сам ест цитрусовые, а уж с молоком не много то попало. Чай с молоком я всегда пила когда грудью кормила.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Чай с молоком не влияет на кол-во молока в груди.

Юлия81, я знаю, но у меня прям не было приливов если я не пила чай, и именно с молоком.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

опять 0 :-((

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, последние килограммы очень тяжело уходят.

Седня на конец то решилась на весы встать и о чудо такой же не набрала уф, хотя по талии немного отекла чувствую КД приближаются я так рада что не набрала

Юлия81, они ещё не совсем последние)

amina_nas, молодец!!!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.