Цена на них по городу очень разная - 233-380 руб.

ЭЛИНОЧКА 1804, на Дюкане можно готовить всякий пирожные, кексы из разрешенных продуктов. например вместо муки (ее нельзя) - овсяные отруби. как по мне, так с ними вкуснее, чем мучное

а на минус 60 ВСЕ можно есть.... до 12.00

Что-то я совсем не поняла эту диету Дюкана?

ты где такие дешевые нашла?

да можно,но нельзя есть совсем после 18-00...а на дюкане можно

всю жизнь на поддержке и не нарушать, тогда и не поплывешь обратно

Этап окончательной стабилизации веса
Заключительный период стабилизации, который опирается на очень простые защитные меры, не требующие особых усилий для поддержания достигнутого веса: во-первых, один день чистых белков в неделю из наступательного этапа, для которого необходим чётко определённый день недели, например четверг; во-вторых, отказ от подъемов на лифте и в-третьих, прием трех столовых ложек овсяных отрубей в неделю. Три правила, требующие неукоснительного соблюдения и неподлежащие обсуждению, которым нужно следовать пожизненно. .

Первая мера достаточно проста, нужно принять за основу питание третьего переходного этапа на закрепление веса. Все белковые продукты, и овощи по желанию, одна порция фруктов, 2 ломтя цельнозернового хлеба, 40 г сыра, 2 порции крахмалосодержащих продуктов и две праздничные трапезы в неделю. Эти продукты в полной мере составляют фундамент здорового питания человека. Поэтому пользуйтесь ими как ориентиром и они помогут вам избежать прибавки в весе.

Вторая мера, о которой вы уже знаете, так как вы уже использовали её на третьем этапе, это – чистобелковый четверг.Третья, это - просто контракт, заключенный между вами и мной, согласно которому, вы даёте мне обещание не пользоваться лифтом и не забывать о 20 минутах ходьбы в день.

И последняя мера - это - просто настоящее лакомство - ежедневный приём трёх ложек овсяных отрубей в виде блинчиков или каких-либо других приготовлений.

Все эти меры составляют, на мой взгляд, вполне приемлемый минимум для человека, страдающего ожирением взамен на нормальную гастрономическую жизнь шесть дней в неделю.

yamoshki, попробуйте, будет ли достаточно этого... и всю жизнь есть такие ужины и не есть после 18.00 могут не все. Отсюда и возвращение веса

А насчет тортиков я к сладкому равнодушна ,хоть до 12ти,хоть после мне больше мясо и рыбка нравится.И поэтому нисколечко не страдаю на Дюкане

а то перепалки какие-то получаются

Девочки, зачем так грустно то, про надоедает?

slittop, ага, я тож так всегда - никогда не куплю таблы, если знаю, что в другом месте на 100 рублей дешевле муж все время ржет, что я больше проезжу!