натик, 85 см - это бёдра. На их фоне мой живот кажется огромным. Правда я заметила, что сейчас он более подтянутым стал, чем до БФ. А талия у меня сейчас 65 см, а до беременности была 59 см. Её уж не вернуть.

_________________

Хлоя, у вас завидная конституция.вы мышцы в тонус приведете - и глаз не оторвать будет от вашей фигуры!

да уж,у меня такое и в 16-то лет не было!

Елка, натик, спасибо. Я очень надеюсь, что смогу убрать свой живот.

_________________

я больше не буду замеряться,только одно расстройство . так буду делать,без замера.потом какую-нибудь одежонку старенькую примерю,сразу видно будет есть результат или нет.

натик, всё же так хорошо было. А замеры можно же и 1 раз в месяц только делать. Интересно же, что в итоге изменилось.

_________________

блин,девочки,вчера такая мигрень была, я думала конец мой пришел..

натик, к утру только прошла?

_________________

помню, что в пол-второго ночи еще болело,потом провал без снов,в семь уже встала как новенькая. давно такого приступа не было.

Классные упражнения!
Правда я не чувствую,что мышцы работаю(как обычно при вып. станд. упражнений) но сразу заметно, что настроение и бодрость появляется и подбородок через 2 занятия заметно подтянулся и еще заметила, что машинально живот втягиваю всегда Правда прес и внутр. часть бедра еще отдельно подкачиваю, что то мне маловато совсем нагрузки на эти области кажутся.
Кстати делала упражнения в 12:00 ночи эффект не меньше утром мелкий не всегда дает заниматься

_________________

Всё будет хорошо!

Девчонки, вот и я добралась до этой темки в поисках метода для похудания )) После родов весила 76 кг, удалось сбросить вес до 66,5 кг, а дальше ни с места А надо еще! Пошла качать материалы )

натик, будем надеяться, что больше таких приступов не будет.

Anza, удачи.

_________________

Девочки, отписываюсь о результатах за 3 недели: талия -3 см, низ живота -2 см. А вот ноги почему-то прибавили +1 см Вес -2,3 кг. Маловато конечно, тем более за 3 недели...ну хоть что-то!

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

elvira1505, ничего себе, маловато. С талии 3 см убрать - это здорово просто. Молодец.

_________________

elvira1505, молодчина!поздравляю с хорошими результатами.Я за 2 месяца скинула 1 кг,а вы за 3 недели 2,3!!!Супер!
Хлоя, натик, как у вас результаты?Я сегодня замеряюсь - вечером выложу свои достижения,если они будут

Хлоя, Елка, спасибо большое!!!!!!!!! А по поводу веса - это не только за счет БФ. Я просто старалась после 18 не есть много и калорийного. Легкий перекус в виде овощей.

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

у меня без изменений, но внешне живот подтянут. Мужа буду вечером измерять, он на работе сейчас.

_________________

Елка, я больше не замеряюсь,так делаю. в конце месяца замерюсь.

А я опять забросила И вот уже за месяц второй раз горло болит с температурой . А когда занималась БФ вообще забыла что-такое горло(у меня хронич.фарингит ). Дыхательные упражнения БФ для меня как лекарство,надо заниматься

_________________

Давай-давай, не ленись Мне с утречка тоже бывает не хочется, но главное заставить сделать первое упражнение...а потом понеслось

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

раз надо, то придётся заниматься. Я вот вообще уже привыкла, мне даже нравится делать эти упражнения.

_________________

elvira1505,
Хлоя, я два месяца подряд каждый день делала,мне тоже нравится, пошла бороться с леньююююююююююююю кто кого?!

_________________

я уверена в твоей победе.

_________________

Девочки привет)) давно не писала.... все никак не могу добраться до инета... сейчас тоже тут украдкой. В общем после того как ушли мои 2 кг тогда... стимул ого-го какой стал!)) правда потом были поездка, гости и сами понимаете "праздник живота"... пару раз я каюсь пропустила... НО! наверстываю... сейчас к тем -2 кг еще -1 кг... То есть в итоге за все это время уже минус 3!!))))
Замеры я не делала так как дома не было нормально мягкого "метра"....Сейчас вот появился буду следить в сантиметрах. НО! Могу однозначно сказать что ремень стала на джинсах с легкостью застегивать на следующую дырочку... то есть до этого на трейке-четверке еле затягивала, сейчас комфортно на пятой...)))
Девчата вперед!!! у нас все получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Animal Instinсt, поздравляю с успехами. Так позитивно написано.

_________________

Девочки, я в этой темке первый раз...
Все смотрела БФ, БФ, а сейчас зашла и....
Я с БФ от астмы ушла, правда цели похудеть не ставила, да и вроде в норме была, а сейчас начну видимо опять заниматься и ребенка приучу

_________________
Слова как ключи, правильно подобрав можно открыть любую душу и закрыть любой рот...

меня! сегодня! муж! осмотрел со всех строн! и сказал,что живот стал намного меньше,но надо стараться еще и еще! потом хотел достать сантиметр и замерить мои прелести, я не далась и сказала,что если он принесет сантиметр, я сама замерю ему его прелесть и тогда мы посмотрим, кому где надо убавить, а кому где и нарастить не грех будет. муж подумал и сказал,что я и так красота писаная!
я победила!

натик, я за вас очень рада.

хотелось бы мне на выражение лица мужа посмотреть в тот момент.

_________________

Хлоя, он вообще-то у меня с юмором, потом посмеялись вместе с ним.

Супер!!!!! Так держать!))
Хлоя, спасибо))) стараюсь пыхтю))) я с вами!