о, это я пропустила! у меня тоже рост 170, и когда я была 55кг, я была дохлой! куда худеть то???

+10000
У меня было прямо точь-в-точь!!!!!!!!!!!!!! Наелась как-то у подруги по случаю торжества после шести (и то старалась немного и не хотелось совсем, несмотря на то, что она ну ООООчень вкусно готовит), так потом так тяжело было и нехорошо даже ночью!

_________________
Сынок 13.11.2009

ГВ ЗАКОНЧУ ТОЖЕ ЗАЙМУСЬ СОБОЙ

_________________

Tamina, я до ГВ творог вообще на дух не переносила ни в каком виде. Но не скажу, что недостаток кальция на мне как-тио сказывался. Сейчас полюбила (даже самой странно), я ела на ночь, где-то читала, что надо на ночь, он усваивается лучше, и tianika Вам то же самое советует.

_________________
Сынок 13.11.2009

А я как "умная" каждое утро творог ем. А его то ночью надо есть.
Девочки, у каждого свои представления о стройности.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

+1000 Все зависит от фигуры и телосложения. На ком-то 55 кг - это мощи, а на ком-то очень даже гармонично смотрятся

_________________
Сынок 13.11.2009

Вы в первый раз об этом слышите?

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

нашла клевый смайлик

Luna,

_________________

Pusic-Lena, Лена это Я))))видишь, даже тренажер мой

Luna,

_________________

По моим наблюдениям: суп-щи, сваренный на постном мясном бульоне, с мясом, разумеется, имеет всего 30 ккал/100 гр. Это очень мало. Если два половника - это всего 200 гр, т.е. 60 ккал (обязон с мясом). Добавить ложку сметаны - 8 гр (160 ккал/100 гр) =12,8 ккал и кусочек бородинского - 20 гр (201 ккал/100 гр)=40,2 ккал. Добавить на десерт дольку горького шоколада 5 гр - еще 26 ккал.
Итого вкусный, полезный, а главное - сытный обед всего на 139 ккал.

С луковым супом не сравнится, а кушать захочется минимум часа через 3...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Или: суп-лапша, сваренный из грудки. То есть для меня суп-лапша - это бульён с мясом, целиковая морковь+лук и лапша. Некоторые еще картошку добавляют, но это другой уже суп.
Так вот, суп-лапша из грудки - 35 ккал/100 гр. А очень вкусный и сытный, особенно с хлебом (черным)

Это я все пишу к тому, что человеку, желающему сбросить свои кг, нельзя голодать.. Я сидела на супчиковой диете лет 8 назад - это очень голодно, после всего набрасываешься на еду как не знай кто.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Luna,

Holly, согласна полностью, сидела на луковой диете 2 раза, когда была побольше)) оба раза скидывала по 5-6 кг, но они потом набирались со временем ((

_________________

одын в одын

_________________

Продолжаю дальше развенчивать мифы и разрушать стереотипы
Как я уже сказала, в тарелке щей со сметаной 73 ккал (примерно).
В двух средних яблоках по 110 гр (44 ккал/100 гр) - 96,8 ккал.

Как вы думаете, что выберет худеющая, если ей на выбор предложить два этих продукта? На сколько она насытится своими двумя яблоками?

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Не знаю как луковый суп, но похудела ты ваще очень хорошо. Ты же сейчас 42 размера?
Вот, девочки, еще один живой пример для подражания.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

еще какой пример Была какая и стала какой но дело даже не в этом, главное Лена держит свой вес, вот это на самом деле

Holly, ой как мне ваши рецептики нравятся...давайте расскажите свои секреты-я стараюсь именно так и питаться...От овощей сырых у меня пардон,такое вздутие начинается...раздувает прям как в рекламе
Вывод-Протасов не для меня

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Девочки, тоже берусь за себя, только не знаю с чего начать, что выбрать.
Главное начать, а там пойдет по накатанной
Скинуть мне нужно 3-4 кг, вроде мало, но вес стоит, как мертвый

Ладно, тогда продолжу
Не понятно - почему диетологи не любят картошку? Вкусная, рассыпчатая, и главное - низкокалорийная
в 100 гр. молодого картофеля всего 36 ккал. Особенно все не любят сочетание картошка+мясо, излюбленной пищи россиян. Спрашивается - почему? 100 гр. риса, гречки или макарон - примерно 100 ккал., а картошка еще и сытная, ее мало съешь - уже сыта.
Оказалось, что мое любимое блюдо - картошка с мясом по деревенски (без масла, с бульоном и луком) из постного мяса - всего 51 ккал/100 гр. - очень низкокалорийно и сытно.

В баночке йогурта "Активия" с черносливом 123 ккал. Как вы думаете, худеющая девушка что предпочтет скушать - йогурт или тарелку с 200 гр картошки по деревенски?

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, на самом деле, реально картошку можно лопать? Такая жизнь мне нравится!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
Сынок 13.11.2009

Я сегодня как раз на ужин картошки покушала.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, значит можно не переживать и не корить себя! А я ведь уже сто лет картошку не ем. Думала, что это супервредный весонабирательный продукт!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
Сынок 13.11.2009