Сначала пыталась худеть по кремлевской диете, но отсутствие следкого делали изменя монстра, да и результат минус 2 кг не впечатлял...Потом худела по системе минус 60, делала все кроме массажа кофе и мумие, т.к после нескольких применений кожа испортилась - покрылась пупырками Хотя диета на самом деле помогла - минус 7 кг за 3 месяца Хотя говорят что у остальные больше скидывают!!!Началось лето, переезд и все такое, и как то незаметно набрала, но сколько не знаю - было стыдно на весы вставать Теперь опять сажусь на систему, и вот что не нра - кг вроде уходят (медленно конечно), а объемы прежние
Кто сидит на этой системе отзовитесь, бывало такое?

Не ограничиваю себя ни в чем...
Сбросила 4,5 кг за месяц.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Василёк, если уходит вес, а объемы остаются, значит худеет не жир, а мышцы, что плохо! а вот если бы объемы уходили, а вес стоял, тогда бы уходил жир, так как он легче мышц. нужно срочно пересмотреть рацтон питания. добавить больше белковой пищи.
Holly, о, здорово!

Holly, ты как худеешь?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

nurdis, а у тебя же такой ребятеночек маленький, а как питалась во время кормления? Пить тока чай неделю - а как жить-то, силы -то откуда брать? Я сутки посижу так, у меня вечером начинает голова кружиться, а на 7 день я наверное ноги протяну. Или это наверное дело привычки. А ты для себя отдельно готовишь, или у вас вся семья так кушает?
Holly, поделись секретом - как тебе это удалось?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

А я раньше писала как...
- вкусно готовлю для себя
- считаю калории
- ем часто небольшими порциями, и обязательно десерт (конфетка, долька шоколадки, немного зефира или мармеладки).
При таком раскладе мне за цел. месяц ни разу не хотелось сожрать чего то сладкого. Просто когда ем, то не на ходу и не в сухомятку, а обязательно за столом, без телика, без компа. Просто отрешаюсь от всех проблем и наслаждаюсь видом и вкусом приготовленной пищи... слушаю себя - наелась ли. ем как можно медленнее. кусок мяса+гарнир или суп (с хлебом!).

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, а я то подумала все намного проще: секс-наркотики-рок-н-ролл.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, Ню-ню.. Просто наесть жирок (как у меня).

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, молодец!!!

Holly, отличный результат!
а я сегодня купила себе платье на размер меньше, налезло но есть стимул немного убрать лишнее
завтра контрольное взвешивание

_________________

tianika? Насчет белковой пищи вы наверно правы - потому что на творог хочется ужасно, каждое утро ем его и как будто наестся не могу

А насчет того что съесть ОДНУ конфетку, мармеладку и пр. незнаю....я с одной конфетки тока разгоняться начинаю

У меня -500 ,да цели еще 6кг

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

У меня -1кг . А еще целых 5 кило осталось.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

у меня 0... не есть после 6ти пока не приносит результатов... может пора уже перестать есть булки??

Мне вот не есть после шести совершенно не помогает. Просто стабильный вес держится. Думаю, что надо попробовать не есть уже после четырёх, может поможет....

_________________

Oduvanchik, вся семья кушает нормально, понимает меня только муж, остальные крутят пальцем у виска Во время кормления грудью я тоже не каждый день ела, старалась пить много жидкости, 3-4л, мясо отварное ела, от мясного у меня молока много было. Но все равно 5-6кг набрала от ГВ

_________________
Моему сынуле 13!

nurdis, а как же витамины? Как кожа и волосы реагируют на твою диету?
Извини, что пристала

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Молока много было от такого обилия жидкости,а не от мяса...
кормили я так понимаю недолго,так?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Добрый вечер! Тоже очень хочется худеть в компании. Когда сидишь на диете одна трудно противостоять всяким сладостям и булкам. Сижу на протасе уже 4 недели. В кг явных изменений нет, максимум парочка ушла, зато сильно похудела в объемах.... Самое обидное, что первой ушла грудь, которой и так было немного... Зато появилось ощущение легкости в теле. Но очень страшно из нее выходить, боюсь начну есть нормально все и вернется. Девочки, кто сидел на протасе, как правильно выходить?

сижу пью пиво, ай засранка! с понедельника возьмусь за себя по полной

Sofia, по поводу диеты Протасова у нас спец tianika.
у меня - 400 гр
tianika, присоединюсь, с завтрашнего утра убираю еду с видного места

_________________

выбрала себе диетку, с завтрашнего дня сажусь на "луковый суп", посмотрим что получится

Tamina, ну да, тяжело одно и тоже каждый день есть. но все же...

tianika, поделись рецептом

_________________

milok2002, все просто
Маленький кочан капусты, 6 средних луковиц, два стручка зеленого сладкого перца, кубик овощного бульона, 30 гр. сельдерея, соль.
1-й день. Луковый суп и любые фрукты, кроме бананов и винограда;
2-й день. Луковый суп и любые овощи (свежие, тушеные или вареные). Можно немного отварного или печеного картофеля с небольшим количеством масла;
3-й день. Луковый суп, овощи (кроме картофеля), фрукты;
4-й день. Луковый суп, овощи и фрукты. Можно съесть два банана и выпить стакан обезжиренного молока;
5-й день. Луковый суп, до 500 гр. отварной говядины, курицы (без кожи) или рыбы, свежие помидоры в любом количестве;
6-й день. Луковый суп, до 500 гр. отварной говядины, капуста, огурцы или зеленый стручковый перец;
7-й день. Луковый суп, немного коричневого риса с овощами, фруктовый сок без сахара.