мне кажется lenny, будет полезнее не есть после 18-19... эффект будет уже после первой недели)))) но тогда надо пересмотреть свой дневной рацион

_________________

прошлой зимой похудела с помощью протасовской диеты на 5 кг за месяц, медленно но уверенно, в планах еще кг 3-4 и будет мне счастье! девочки принимайте меня в свои ряды похудюшек!!!!

вобщем, я начинаю отчитываться... и всех призываю - по себе знаю, что это очень дисциплинирует и помогает худеть...
завтрак 10.00 зел чай и бутерброд с сыром
обед: сухарик и спать пошла
ужин 18.00 гречка и кусочек отварного мяса зел чай...
теперь собираюсь пить чай и воду... эх где моя сила воли... но как подумаю, что если что-нибудь съем, писать об этом надо будет - аж дурно...
Девочки, айда со мной...

Я пробовала лет 5 назад. Гречку до сих пор ненавижу. Сбросила 5 кило и потом очень долго (года 2) не набирала ничего!

_________________
Сынок 13.11.2009

Меня на такое долго не хватит, я не терплю жестких ограничений. Лучше уж не есть после шести, но это ИМХО, я Вас ни в коем случае не отговариваю и еще: сохранить Вам такой запал подольше!!!!! Это пожелание от всей души!

_________________
Сынок 13.11.2009

Ну вот я тоже созрела, после того как еле-еле влезла в платье 44 р. от SZ, буду диетиться по ЗОНЕ и + бодифлекс, хочу пока скинуть 5кг, а дальше посмотрим. У меня день рождения через 3 недели, интересно реально похудеть хотя бы на 3 кило за 3 недели?

_________________
Все чудесатее и чудесатее@Алиса в стране чудес

BLON Dinka, olga73, добро пожаловать в ряды будущих стройняшек!!!!
Гульназочка, молодец! а мне стыдно писать что я ела.. совсем не диетическое меню получится, а полная обжираловка Я на след неделе присоединюсь к тебе...

_________________

я тоже писать не буду ем все, но до 6ти

Это как?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

а где инфу про диеты искать в инете или где то у нас здесь есть?

Inna980, инна я на таком запале с 15 января 2010 года... ноя позволяю себе праздники... потом до 12 я позволяю себе все - когда есть, что позволять... а резельтат - я ж писала - минус 13 кг

mamaDil, вот-вот... тоже все подряд хомячить начала - поэтому решила отписываться... 1 ноября у сестры день рождения, хочу влезть в маленькое черное платье...

Гульназочка, отличный стимул
а у меня самой скоро.. и тоже надо купить что-то новое на размер по-меньше

_________________

Читаю завидую, за лето похудела на 5 кг, но опять набрала за м-ц 1 кг. к вам в компанию прситься стыдно. весь день держусь ем мало но к вечеру нападает жор. была у ортапеда на приеме :говорит худеть надо, а я ему -я мало ем. в ответ он в Бухенвальде толстых небыло. умом понимаю-надо меньше жрать ,но ноги сами к холодильнику бегут. если примите в компанию---буду стараться.

Моя цель - к дочкиному дню рождения влезть в 46 размер Вот уж не знаю...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

А я хочу талию 60см.
Еще бы при этом остальные параметры остались без изменений.
Пока стараюсь не есть мучного и сладкого. Ну и ужинать не очень поздно.
Блин, кто оставил возле компа коробку профитролей

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Гульназочка, очуметь какой результат!!!!! Мне бы вот как раз 13 кг скинуть!!!! Я тока начала. И еще я не могу долго вообще не есть, например, сладкого (потом тока хуже получается). Ну-ка я тоже как Вы попробую, так сказать, по проторенной дорожке! (По крайней мере до 12-ти буду есть сладкое без которого я просто сатанею )

_________________
Сынок 13.11.2009

Девочки, я тут в инете нарыла диету, типа, от Инны Воловичевой (кто не знает это такая не худышка была в ДОМе-2, так вот она на 30 кг похудела, за какое время точно не скажу, потому как сама не смотрю энто шоу, тока мельком, т.к. свекровь смотрит, но не более чем за полгода).Может кому поможет. Так вот:
1 день:
Завтрак – черный кофе, апельсин
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

2 день:
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм) с малой долей жирности
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить оливковым маслом или лимонным соком)
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей
3 день:
Завтрак – черный кофе, тост
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
4 день:
Завтрак – черный кофе, вареное яйцо (без соли)
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
5 день:
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
6 день:
Завтрак – черный кофе, тост
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи
7 день:
Завтрак – чай, 1 яйцо
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
Придерживаться данной нужно 2 недели. В перерывах между приемами пищи разрешается пить стакан кефира или стакан чистой воды.
Не следует гнаться за быстрыми результатами, ведь каждая диета представляет стресс для вашего организма, и к вопросу о похудении необходимо подходить внимательно.
Сколько бы вы ни весили, прежде всего - любите себя, ведь ваша улыбка и глаза скажут окружающими о вас больше, чем ваш вес. Не бойтесь реализовывать себя и быть самим собой, а не обложкой глянцевого журнала! Вы и ваша индивидуальность должны стоять превыше любых параметров, и именно вы являетесь хозяйкой своего тела, которое только по вашему усмотрению, необходимо изменить. Оставайтесь верны, прежде всего, самой себе и у вас обязательно все получится!

Особенно мне нра последнее предложение
С меня за нее 9 рублей сняли даже. Все по-серьезному!

_________________
Сынок 13.11.2009

Я согласилась бы и на 70...И даже чтоб грудь похудела пропорционально талии...не жалко..совсем...
А вот задницу оставила бы без изменений-она хоть похожа стала на выпуклость,а то выла впуклось лет так до 30....
Хотя 58 кг,как 10 лет назад не хочу-уж очень была худая...вот 62-64...это мой вес..
Короче-я с вами!!!
Через месяц ровно надо быть просто богиней-юбилей собственный...и это обязывает
Бодифлекс 2 раза в день с понедельника-обещаю!!!

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Галчонок@, добро пожаловать в ряды стройняшек (ну в будущем точно )!!!
Inna980, что-то в этой диете на завтрак кофе смущает... может от того что я его не люблю
где же мамаПума, она бы щас нам эту диету по полочкам разложила

_________________

Я с 16 лет худею, кучу диет перепробовала... вобщем единственный 100% способ, как Плисецкая говорила:"Не жрать!". Все тут свое ежедневное меню пишут... я тож могу написать- один раз в день пью чай зеленый, много, около 1,5л с медом или вареньем и все. На третий день такая легкость Я выдерживаю дней 7, каждый день уходит по 1 кг, потом делаю перерыв, 1 день кушаю салатики или овощи отварные, не крахмалистые, потом снова на 6-7 дней "голодовки", и так до нужного веса. Сейчас я вешу 54кг при росте 170 и уже могу позволить и кусок торта и жареную картошку, только почему то организм этого не хочет , удивляюсь, но меня уже не тянет на все заведомо вредное, хочется только полезной, простой еды, типа каши на воде или салата без масла. хотя раньше я жизни не представляла без сгущенки, треугольников, оливье. шоколада и т.п
P.S. А диеты я теперь считаю издевательством для нервной системы. Легче вообще не есть, чем есть избирательно
Все, что написано мной- только мой выбор, а не руководство к действию

_________________
Моему сынуле 13!

Inna980, по сути диета белково-овощная получае, типа протаса
nurdis, в смысле 7 дней пьешь тока чай????

nurdis, ну не жрать вообще 2 недели подряд-не хорошо...
тогда уж лучше сидеть на лечебном голодании Поля Берга,там хоть очищение организма идет...
Помню именно ощущение легкости,именно на 3 день-и есть ну совсем не хочется.Из неприятного-ежедневные клизьмы с лимонным соком или яблочным уксусом...
Правда я тогда это больше делала для оздоровления,а не для того чтоб похудеть.Вес был в норме и так..за неделю вообще без еды уходило в общей сложности минимум кг,понятно что с пустым (после клизм )кишечником вес был меньше,но мы же не обольщаемся-понимала что после возвращения к еде он вернеться.
Эх были же времена...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

tianika, да, пью только чай. Иногда 7 иногда 5-6 дней, бывают конечно внезапные застолья, но я и с гостями стараюсь на столе на фрукты-овощи налегать
Destani, я хочу попробовать голодание, тоже для очищения в первую очередь, только совсем на одной воде- это для меня очень тяжело, видимо когда шлаки из ушей полезут тогда и созрею
Тем кто говорит, что вес возвращается после диет, хочу возразить- выбирайте стиль питания на всю жизнь, а не диету на неколько дней. Сама такая была, в студенческие времена не могла без выпечки и бутербродов, а перед праздниками в диеты ударялась, в надежде влезть в платье. Сейчас не ем ничего мучного, жареного на масле, лет 5 уже... и не хочется. Есть конечно один минус, подруги и родные смотрят как на ненормальную во время праздничных ужинов, один муж поддерживает

_________________
Моему сынуле 13!

Я давно не ем сахар,хлеб,мучное(даже дома не держу),масло...Последнее время чего то на шоколад потянуло,но после какой то передачи по ТВ вчера где сказали что одна молекула глюкозы расщепляется на 2 жира(может что и напутала-поправьте,но 2 из 1 это я точно запомнила )-шоколад у меня под запретом.Ем с чаем курягу...
Блин,но пухну...Даже муж говорит-не ешь ведь ни жаренного,ни тортов,ни чипсов-макдональдс...с чего бы???
Мне спортом надо заниматься видимо...или это просто возраст уже...или нервничаю просто как то не так,что не худею с этого...
Кошмар короче...
Знаю замечательный способ похудеть-надо влюбиться...желательно чтоб он не отвечал взаимностью(вариант-еще не знал что вы уже влюблены) Но блин-это же только для незамужних...
Вот опять буду Бодифлексом заниматься-за 2 месяца перед летом результаты были классные,а потом чего то отговорки находиться стали чтоб не делать...
Волшебный пендаль себе уже сделала,сейчас от ангины оправлюсь и вперед...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, я тоже могу даже от яблок поправляться, если каждый день есть буду. Я вообще заметила за собой, что худеешь когда реально испытываешь голод,т.е. в животе революция, глаза голодные,все мысли о еде. Если я ем, пусть даже овощи, но все таки ЕМ, то уже не худею. Про влюбиться эт вы правильно сказали. Для меня еще является стимулом какая- нибудь вещь, купишь- и худеешь под нее быстро и с хорошим настроением. Из спорта для меня только йога, пресс и упражнение на попу, от активного спорта я почему то поправляюсь, мышцы наращиваю и выгляжу шкафом

_________________
Моему сынуле 13!

начну с понеделника- не шутка. сегодня гости на два дня приезжают.
6 мес-в не употребляю сахар, чай только зелённый, хлеб очень редко. пироги под запретом. летом ела много чеснока-он расщипляет жиры. жила на даче можно было т к без общения практически. в городе не рискую.похудеть нужно на 20 кг-запущенный случай. я с Вами.