Я крушину пила убойной дозой т.е брала пакетиков 5 и на пол литра заваривала все сразу выпивала(иногда конечно вырывало) просто там травка поэтому нравиться еще я раз в месяц стараюсь мочегонное пить. А вместо конфеток и печенок я открыла для себя КУРЯГУ она и на сердце хорошо влияет

нифига се, 5 пакетиков... у меня от одного дрищ на 2 дня и живот болит, пардон за подробности

Не у меня организм не пробиваемый пила на ночь и только к обеду сл.дня начиналась счастливая жизнь))))

очень помогает похудеть и избавиться от живота скульптурный массаж у хорошего массажиста! проверено на себе, долго не могла избавиться от живота, пока не начала ходить на массаж, в том числе живота. эффект супер

Контакты массажиста скиньте в личку, пжст.

И мне)) пожалуйста . Спасибо заранее. А может можно все таки выставлять телефоны хороших специалистов на всеобщее обозрение? Ведь многим они нужны, а обращаться по рекомендациям удобнее и проще, чем наугад через рекламу в газете или еще где-нибудь идти и доверять тельца в неизвестные руки.

Ани Гер, и мне пож-та скиньте телефон чик

я немного встряну в ваше обсуждение, девочки. тоже животик, тоже 2 года после родов, 2 мес назад бросила ГВ. Муж ходил в планету фитнесс и заказывал личного инстурктора. там сказали, что гнлавная диета комплексная: углеводы (хлебное, сладкое, каши) только утром, хоть объештесь, в обед постараться почти без углеводов обедать (суп, овощи, белок (рыба, мясо, творог, молоко и т.п.), вечером никаких углеводов вообще, если невмоготу охота сладкое, то есть ее в сладких фруктах (бабаны, яблоки, груши и т.д., мы финики едим нередко с чаем). вечером можно есть в любое время, галвное - без углеводов и обязательнок акой-то спорт, идеален - аэробные тренировки. мы и дома скачем под программу одну, ну и я приобщилась к трайблу в Парамартхе, там очень сильный препод, дает и элементы йоги для растяжки и "прыгаем2 так сказать и животом и попой трясем танцуя трайбл белли дэнс - не путать с бэлли денс).

Franny, есть такая Система -60, почитайте очень нравиться многим.

Я посчитаю СПС, просто моя система дает хор результаты, решила поделиться)))

Franny, погуглила и офигела Супер Трайбл Фьюжн!!! Танцует EHABY. (tribal fusion belly dance) - потрясное видео вы тоже так умеете?

_________________
свобода! 12.06.12

Ехаби это верх мастерства я так не умею посмотрите еще рейчел брайс- королева фьюжна

а я худею так - после каждого снегопада лопату в руки и айда алга (вперед.) пресс такой офигенный качается, а бицепцы ого-ого. Короче к концу зимы я такой качок буду.и с плоским животом.

_________________

У группы есть шикарных номер под даб степ вконтакте должно быть фото

гульнара78, круть дворником столь тож подрабатыв

Добрый день, после родов(почти 7 лет назал) вообще живота не было и так было до прошлого года, я конечно и пресс качала и обручь каждый день.все в идеале было-ни капли жира на животике(ем больше всех в семье).как устроилась на новую работу, где целый день сидишь за компом начал чуть чуть появляться, но ничего я с ним в строгих отношениях
Пока лень каждый день круг крутить, только в выхлдные по 1,5 2 часа во время просмотра фильма кручу.Долета есть время-было бы желание.И вообще начать не трудно, трудно поддерживать регулярность упражнений

_________________
Любовь ранит даже богов.

Девочки, помогите пожалуйста. Везде пишут что по 2 литра воды надо выпивать в день

Я потихоньку начала себя настраивать на это до обеда литр и после обеда литр.
Через неделю я поняла что я безумно отекаю
Вот теперь мочегонное ищу

_________________
Жизнь прекрасна пока ты так думаешь

А если нижний пресс нужно подтянуть?

всем привет хочу поделиться своей диетой, она расчитана. на 4 недели. сегодня у меня началась вторая неделя и результаты минус 1,4кг, минус 4 см в груди и талии, 1см в бедрах(но у меня бедра и не проблемные).

а что за диета то?

диета маги там удобно, что расписано что и когда есть, не нужно голову ломать и кстати вполне хватает еды, нет особого чувства голода

Ани Гер, и мне пож-та скиньте телефон чик

Постою послушаю....

_________________
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

дайте, пожалуйста, номер телефона Вашего массажиста плиззз

_________________

и мне, можно в личку

я снова в строю худеющих. обруч кручу,наклоны делаю. если разгрузку делать,то живот уходил, раньше,сейчас посомтрим как будет

сколько стоит сеанс? и надо 10 наверное?

да у меня пока не особо получается, хотя и живот не сильно то висит, но все же не айс...

_________________
Самая любимая мамуля

Девочки, я новенькая на сайте. Хотела поделиться, как я смогла привести себя в порядок. Я занималась короткими интенсивными тренировками онлайн - смотрела видео. После родов живот был очень дряблый, у меня кесарево((( ( Времени не было, а подруга по швейному клубу посоветовала эту систему. Занималась я (и сейчас все еще занимаюсь) по полчаса в день, обычно уже после 21-00. Тренировки безумно интенсивные, сердце колотилось вначале как бешеное. Для живота я стояла в планке на локтях. Кому интересно, могу дать ссылки на упры.

magicrealm, протокол Табато?