я после работы в Маке вообще Колу десять лет не пила.... И ничего, пью. И йогуртные продукты ем. И сосиски Халяль куриные ем, и ветчину черкизовскую, и даже сухое молоко!

Дюкан объясняет подобные допущения, особенно это оберегает от срывов. Просто многие девочки еще только на Атаке, а нам скоро на Стабилизацию. И уже надоела курица, и творог, а от Судака мне вообще тошнит уже
Так что и рулеты печем, и пудинги делаем, чего и Вам желаем

ааа, вон оно что. А я то думаю, зачем вы так заворачиваетесь с готовкой? Молодцы Надеюсь и у меня так получится.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

если будет желание, то все получится! Все в твоих руках!!!!!!!!!

Annette80, творога нет, кефир 2.5 есть.

_________________

какие вы молодцы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а без отрубей атаку переживу же? и как долго можно без них обходится? хотела с завтра начинать..

Strelk_A, тогда с водой


переживешь. Мы же пережили. Я отруби через 2 недели ввела, вес пошел быстрее!!!

Если вспомнить, как я клетчатку просто так глотала и водой запивала, мне будет нормально и так отруби хоть симпатичнее выглядят

_________________

Oduvanchik, тут наверное надо взвешивать пользу от похудения с колой-сахарозаменителями, и вред от них же
лично для меня не стоит вопрос похудения любой ценой
и если мне станет худо от однообразия - я скорее просто вернусь к своим паровым овощам, или к уменьшению размера порций, или буду отодвигать время ужина в более раннюю сторону, чем пить химию ради разнообразия
ни в коем случае не хочу поучать тех, для кого это вариант, просто описываю впечатления от поглощения некоторыми разных напитков типа ваминовской газировки с красителями и ароматизаторами

а ее можно? у меня была какая-то

tianika, нет, нельзя. На Дюкане ТОЛЬКО овсяные отруби

_________________

Strelk_A, так и предполагала, значит начну без них

я тоже без отрубей начинала, потом с ними.. сейчас совсем их не хочу, смотреть на них не могу) буду без них))

Проснулась в 6 утра от... головокружения
Кофе попила, поела - не проходит. Что делать то?

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, неужели диета так влияет?

Holly, померить давление.Может быть реакция на погоду?

Holly, у меня так тоже было на атаке - но буквально день-два, потом все в норму пришло.Головокружение и сильное сердцебиение.
Я так неск-ко раз начинала, и из-за этого от диеты отказывалась. А в этот раз перетерпела и продолжила.

Девочки,а витамины при диете как употреблять?

Holly, у меня первые три дня такое было, сонливость, слабость, не могла понять толь на погоду толь на диету реакция, сегодня 5 день атаки, все вроде в норме ттт:) Все же давление измерить нужно!

в смысле как? как обычно нужно чтоб сахара не было в составе. Дюкан советует супрадин

bysinka, я просто тут подсела на Гинго,и еще должны прийти какие-то экстракты.Вот и думаю,там же в составе травки,а может их нельзя ..

simpampulka, травки можно,сахар нельзя

simpampulka, я пью Специальное драже Мерц. Правда, вот только начала - третий день всего

bysinka, )))

а цикорий сухой, типа кофе, можно? это ж травка?

я думаю что витамины обязательно нужно пить на диетах
мне советовали комплекс Алфавит

Чета не проходит. У меня вчера был последний день атаки. Тонометр вот даже купили, давление в норме...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, спазмалгончика выпейте таблетку

Holly, кетоновые тела накопились. Побольше жидкости. По-другому никак.

вот и у меня начинает голова побаливать...Сегодня 3 день.
Потери в весе пока не наблюдаю..может из за того что КД как раз..ну продержаться еще один день всего...и посмотрим...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Девочки, отруби не появились в магазинах? Кто где покупает

_________________