amina_nas, я хочу ещё 5кг 800 грамм скинуть__))) именно на этой диете.
кстати у меня рост тоже 172 см, но вес больше твоего(((
а может тебе и диета не нужна?

Я по лестницам пешком хожу))) и иногда фитнесс дома, но не каждый день + массажер релакс энд тон использую.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, я ж не знала про кефир, сегодня пойду куплю его. А 1% можно или только 0%?

Юлия81, я 0 беру, но иногда и 1% пила, ничо отвесы есть)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

amina_nas, Мой вес на сегодня 70 кг. Рост 177, хочу сбросить 5-7кг. До встречи с моим суженым весила 63 кг, а потом он меня откормил до 67 , а потом беременность, ну и соотв-но лишине 20кг. Перед родами весила 87кг, коровушка была, конечно. Я на себя даже смотреть не могла, после родов практически сразу скинула 17кг, а остальные не получается.

Orchidey, надо... платьев летних дорогих много, а они все в облипочку, жаба душит новые брать у меня все кг сразу в бока семейное..., притом попы нет особо некрасиво смотрится, но еще и повышенная доля самокритичности, что никуда не деть.

Девочки, как думаете реально на этой диете животик убрать небольшой?

_________________

Nazilushka, на этой диете объемы уходят очень хорошо. Жалко конешно у меня не осталось записей по замерам когда я в предыдущий раз сидела на этой диете, сделаю ещё попытку сегодня поискать.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

У меня живот что-то распух от яблок на обед((((
Жду не дождусь ужина мясного:))))
У меня живот большой! Мне в этой диете понравилось еще и то, что Orchidey, сказала, что объемы уходят - я надеюсь, живот туда входит?

Я начала ходить на пилатес и тренажеры, а дома тоже пешком хожу по лестнице, на лифте не езжу уже давно!

Вы все такие молодцы, девочки!

Год назад, до совместного проживания с мужем, весила 50кг!

Сейчас вешу 58 (а 2 недели назад было вообще 60 ), рост 160. Хочу вернуть свои 50 кг, а то планируем детей, а я и боюсь представить, что после родов поправлюсь, куда еще

Установила на телефон програмку-дневник веса, очень удобно, графики рисует

Я ж забыла написать вчера обмерилась, т.е. после 1 недели на диете вот такие у меня потери в объемах:
ОГ - минус 2 см, ОТ - минус 3см, ОЖ - минус 1 см, ОБ - минус 2 см, Рука - минус 1см, Нога - минус 2см.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey,

Orchidey, клево, тоже так хочу А я сегодняшним ужином объелась как тузик

_________________

+1000 И я тоже, думаю сегодня буду спать как "убитая".

А я седня на раздельном ток решила не рисковать с цитрусовыми, страшно вдруг отвеса не будет((( но я строго хлеб не ем и макароны и картошку, ток мясо и овощи, и салат, надеюсь спорт и такое питание все таки дадут результат.

Везет вам))) у меня сегодня ужин 2 яйца и апельсин. Причем ходили с ребенком в развивашку пришлось поесть в 17.00 и одно яйцо съел ребенок. ВОт недавно пришли выпила кефира) полёт нормальный)

amina_nas лучше не рискуйте если такая аллергия. На раздельном вес тоже уйдёт просто медленнее.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Короче я все равно с вами тусить буду, а то одной мотивации не хватает, ребенок седня треугольник ел я чуть с ума не сошла хотелось так, пришла поела сельдерея с мясом кое как в себя пришла

Orchidey, мы вроде на ТЫ договорились я еще не старая вроде как. Меня Оля зовут)))

amina_nas, тусуйся тут) будем рады компании))
я Айгуль, очень приятно!

Думала тебя Амина зовут по нику)

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Девочки. я к вам присоединюсь как Пост закончится! я посмотрела - мне все нравится...

_________________
Руководитель Благотворительной общественной организации "Мамы Казани". Также занимаюсь саженцами. 89172985630

Садовница,

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Доброе утро. Доброе утро —
Шторы дерни, солнцу открой
Свое прелестное сердце!
Получи лучезарный настрой.

День будет точно счастливый
Это я Вам обещаю!
Посмотри какой он красивый
Как добра Нам страстно желает!

Девочки, сегодня с утра 57.5!!! так здорово, чувствую легкость прям

Молодец
У меня сегодня -1кг, итого -2кг за 2 дня. Легкость действительно ощущается. Мне очень нравится, вот так бы всю диету было, да и чувства голода не было. Сегодня утром я даже позавтракала на час позже.

Согласна! У тебя вообще крутые результаты!

Держаться бы!!!

Ilyana, видимо все мои булочки, печенюшки и шоколадки уходят

Девочки у меня -400 гр я боялась что не будет отвеса, я ток на раздельном

Ох, давай не будем здесь об этом

Девочки, хорошие у вас результаты!!! молодцы!!!!! я вами горжусь!!!!!!!


у меня -200 грамм

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, я думаю это только первые дни, дальше такого быстрого снижения, мне кажется, не будет. Но даже если скидывать по 200-500гр.каждый день, тоже очень хорошо.
Ilyana, больше не буду