Всем привет) я тоже озадачилась проблемой уменьшения пузика и других частей тела) На подмогу пришел брат-спортсмен. Приговор - 70 минут кардио нагрузки каждый день. Есть 5 раз в день белки и свежие овощи))) скоро первая неделя подойдет к концу))) начинаю замечать результат))) ножки меняют форму и разгладились зачатки целюлита) И энергии как-то прибавилось))) сжигатели жира перед тренировками пить не стала. не доверяю я им.

а нуда и еще 1 яблоко в неделю разрешил ) и пить пить пить

ТАААк, пошел 4 день, изменений никаких, неужели фигня?

_________________

Юленька1, может результаты к концу недели появятся

Юленька1, а физические нагрузки у Вас есть?

_________________

Обруч кручу, и по дому ношусь после работы, то покушать приготовить. то полы помыть, и на остановку быстрым шагом

_________________

Мамусечка, очень на это надеюсь, представляю как встаю на весы, и минус 5 кг

_________________

esmeralda, на гречневой диете можно только отварную гречку есть без соли. И все?

_________________

Будем за Вас, держать кулачки

Плюсуюсь!

_________________

сегодня заходила в аптеку на разъезде, там штуки 3 разных таких чемоданчика стоят. Подошла посмотреть - так мне аптекарша сразу начала расхваливать и сказала что в начале недели у них было их много типа быстро раскупают.
значит пользуются популярностью чемоданчики, особенно перед летом похоже...

П,С, ИМХО я это есть низашто не буду!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, а почему?

Юленька1, что, неужели до сих пор никакого результата?

_________________

наверное, мне эта диета не подходит, ушел 1 кг, и где-то по сантиметру в объемах. Хотя рацион ни чем практически не разбавляла только пакетики, 3 груши съела за 4 дня, не много огурца и помидора, 1 яйцо и творог, грамм 100

_________________

нашла еще одну чудодейственную диету, кратковременную на 5 дней, называется пять веселых сырков, скидывают до 5 кг. , на след.неделе попробую

_________________

Юленька1, что за диета 5 веселых сырков? Напишите, пожалуйста.

_________________

Продукты нужно закупать на 5 дней, именно столько и длится эта диета. Вам потребуются 5 обычных плавленых сырков типа «Орбиты» или «Дружбы». Для тех, у кого плавленые сырки не продаются их можно заменить любым мягким сыром примерно 40-50% жирности. Вся «фишка» диеты в том, что вы должны завтракать 100 г жирного сыра, так как он снижает аппетит.
Кроме сырков нужно купить 5 яиц, бутылку сухого белого вина 0, 7 л, по 5 штук яблок, помидоров, огурцов или сладкого болгарского перца, а также 5 пачек обезжиренного творога и пучок зелени.
Каждый день диеты следует строго соблюдать распорядок:
10.00 чашка черного кофе без сахара, один плавленый сырок, 100 г.
12.00 вареное вкрутую яйцо, помидор, зелень
14.00 яблоко
16.00 200 г творога, 1 перец или 1 огурец, зелень
20.00 бокал вина
Это строгая диета, «сидеть» нужно именно так, как написано.

вино можно заменить кефиром, но я не буду

_________________

опа! вот это диета!

_________________

Вот и я думаю - лепота, махнуть и спать. как раз на голодный желудок с бокала разморит

_________________

Юленька1, садитесь на Дюкана лучше, за 5 дней скинете реально! а не 1 кг и никаких пакетиков, а нормальная еда.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Дюкан мне 63 дня насчитал, я не смогу, очень уж я не систематичная

_________________

Юленька1, начните...хотя бы на 5 дней скинете больше чем на пакетах, потом может втянетесь...

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, ой не знаю. посмотрим, если совсем ничего не получится, то возможно решусь. А на пакетиках больше худеть не буду, может только кисель очищающий этой фирмы куплю. не плохой

_________________

Дурью не майтесь.

да после такой диеты вы сразу всё обратно с лихвой наберете же......

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, да набрать-то , наберу, впереди одни день рождения, но хотелось сделать небольшой запас. чтобы уж не совсем как свиноматка стать

_________________

Юленька1, воды побольше пейте (больше 2л. за день) и перед каждым приемом пищи кушайте овощной салатик, майонезом только не заправляйте.. Только не впихивайте в себя отраву типа Турбослима, Худеем за неделю и т.п...

Для меня самая лучшая диета - Японская, длится она 13 дней, и исчезает 7-8 кг. Самое главное после нее хотяб неделю не есть вредную пищу (мучное, консервы, копченности, жирное) иначе, часть скинутых кг. сразу вернется. А самое главное, что результат этой диеты держится 3 года!!!!

Девочки, съела последний обед, вернее не смогла съесть, вообще, ужас, макароны болоньез и томатный суп-пюре, кислое, соленое, не поймешь чего

_________________

Resedashka, не смогла на ней сидеть, прям вообще , на четвертый день ноги начали подкашиваться

_________________