О чем вы все вообще какие на фиг таблетки , похудеть можно только если сжигать больше калорий чем вы потребляете, т.е. если вы потребляете в день 1500 калорий то сжигать должны 2500. Для того что бы сжигать калории нужны физические нагрузки ! фитнес зал, пробежки, я брала домой на прокат эллиптический тренажер бегала 2 раза в день в свободное время.

а кто-нибудь питался по программе 5:2? пять дней ешь как обычно , но без гадостей, два дня-в полуголодном режиме.

я слышала, что многие звезды, особенно мужчины 6/1 питаются

даже не думайте о таблетках, бадах и прочей ерунде…я в своё время так себе чуть здоровье не уробила

_________________
Влюблена, но рассмотрю варианты.

но ведь от многих из них, действительно есть результат, почему бы и нет?

Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза....Парацельс вроде сказал

возможно, но я говорю за себя. У меня был опыт принятия всевозможных таблеток и чудодейственных коктейлей. Результат после них есть, но чаще всего кратковременный, с последствиями для организма. Эт же сплошная химия, от которой явно ничего хорошего…я смогла похудеть и без таблеток…

_________________
Влюблена, но рассмотрю варианты.

и как же, если не секрет?

я худела в центре коррекции веса «Идеал». Здесь, в качестве лечения, мне предложили сбалансированное питание + аппаратные методы для похудения, абсолютно не вредящие вашему здоровью. Именно там диетолог составил мне индивидуальную диету, а врачи подобрали процедуры, подходящие именно мне. За полный курс я скинула более 10 кг! А самое главное, без последствий для здоровья!

_________________
Влюблена, но рассмотрю варианты.

Наверно стоит дорого?

тоже попалась на таблетки для похудения, якобы "по рецепту" врача покупала в аптеке, (дура я!), как итог через месяц скинут размер, но болели почки сперва, после и вообще температура поднялась и почки уже сильно болели, на утро бросила эту затею

Реально похудеть не только без диет, но еще и без таблеток, говорю из личного опыта (похудела на 26 кг).

_________________
Анастасия

И как? Поделитесь, плиз

Столько килограмм вы можете и без таблеток сбросить. Просто постарайтесь немного порции уменьшить и рацион пересмотрите, не кушайте вечером и за месяц-второй вы от них избавитесь точно.

Это точно. Такое маленькое количество килограмм можно скинуть очень легко, не насилуя свой организм разными диетами и лишениями. Меньше кушайте и сладкое исключите, и скоро увидете результат.

Без диет похудеть можно, а вот без пересмотра вашего режима питания - нельзя. Наверняка есть вредные привычки в пищевом поведении, которые и не дают вам приобрести фигуру мечты. Если их измените - похудеете навсегда. А после диет вес возвращается. Как говорится, лучшая диета - эта так, которой можно придерживаться всю жизнь!

Девочки, массаж на аппарате Вортекс - это что-то! Особенно результат порадовал, но и сам процесс был вполне приятен. Благодаря ему, за курс скинула 6 кило. Для меня это просто прорыв! Не ожидала, что вакуумно-роликовый массаж даст столь замечательный эффект. Я вижу в зеркале совсем другого человека - постройневшую и помолодевшую себя. И мне это чертовски нравится!

Книги обязательно прочитаю, а то меня хватает максимум на неделю, честно скажу очень ленивая по поводу спорта, хоть и знаю что нужно хотя бы немного заниматься.

Это только спорт и массаж.

Конечно, спорт поможет убрать лишнее и к тому же тело будет в тонусе. Сама занимаюсь спортом не для похудения, а именно, чтобы выглядеть красивой и подтянутой. Разными диетами только портить себе организм. Большинство диет только усугубляют положение. После голодовок, случаются, как правило, большие срывы, а оно вам надо. Лучше старайтесь правильно питаться, не употребляйте вредную пищу, не кушайте плотно на ночь. То как мы выглядим, напрямую зависит от того, что мы кушаем. Больше полезного и результат будет. Запаситесь терпением, лучше медленно идти к цели, но правильно и без вреда для себя. Ну и естественно включите спорт в свою жизнь. Сейчас куча упражнений есть в интернете, с полным описанием всей техники выполнения. Выберите для себя наиболее подходящие и вперед. Мне вот тут нравится комплекс упражнений для девушек, как раз для выполнения дома. В процессе можно потом, что-то еще включить или заменить, если будет не так сложно. Упражнения с несколькими подходами, как по мне более эффективны в борьбе с лишним весом.

Зачем вам эти таблетки пить, лучше отказаться от сладкого, мучного напри)))

Худеть лучше комплексно. Понятно ели трескать пряники, не похудеешь, но если перестать, тоже не шибко помогает. Если добавить какой-нить шейпинг, уже лучше (я лично плаваю). А лучше всего еще прибавить LPG-массаж Vortex http://vortex-slim.ru/ вот после него дело реально сдвинулось – у меня уже твердый 48-й размер и потихонечку идет к 46-му) уже не думала что в него влезу

Обычное правильное, рациональное питание в помощь.

Не ленитесь в тренажорном зале и не надо вам диет. По себе знаю.

От таблеток вряд ли похудеете, только здоровье испортите. Нужно смотреть в корень проблемы. Чаще всего ожирение начинается из-за неправильного проблема веществ. Значит нужно его улучшить. Я когда начала набирать лишние кг, посоветовалась с врачом и купила капли Береш Плюс, они как раз нормальный обмен веществ восстанавливают. Со временем вес нормализовался, чуть-чуть посидела на диете. Иначе от всех ваших диет толку никакого не будет, почитайте медицинские статьи на эту тему!

Похудела на проекте тюрьма для жира на 7 кг за 10 дней и не собираюсь останавливаться на достигнутом. Теперь я знаю, как контролировать свой рацион и держать себя в руках. Осталось еще немножко и цель будет достигнута. На проекте я познакомилась с замечательными ребятами, у которых одна цель – избавиться от лишнего веса. Организаторы проекта молодцы, все очень хорошо придумано и доработано. Настроение у меня после Вас отличное, душа радуется. Спасибо за поддержку и терпение. Я очень рада, что приняла участие в данном проекте!

Только никаких таблеток! Вы же угробите себя так. Лучше следить за тем, что именно и в каком количестве вы едите. Хотя тут нужны недюжинная сила воли и самоконтроль((( Но, судя по моему опыту, это работает.

пробовать надо всё)

без диет - это подсчет ккал - кбжу

_________________
Когда жизнь поднимает планку так высоко, что не перепрыгнуть, остается одно - ВЗЛЕТАТЬ!!!!

Всем привет, я персональный тренер с диетологическим уклоном) работаю над фигурами с клиентов в зале и на онлайн тренировках
Убираем совместным трудом животики и подтягиваем ягодичные мышцы. Занятия могут проходить дома или в зале, моя работа - ваше стройное тело) если вы хотите изменить себя, то предлагаю сотрудничество
Можете с кем-то объединяться онлайн, так будет худеть намного интереснее..)
Один курс - 30 дней, за который будем бороться ради ваших подтянутых форм!