bysinka, спасибо!!!!!!!!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, вроде ветчина только с чередования? Ты очень мало белка съела для атаки,нет ни курицы,ни мяса,ни рыбы

ДА??
я там в альбоме в группе нашла рецепты с ветчиной на атаке.
вот например Ссылка и тут Ссылка
у меня из индюшки.


Курица была в обед, в виде котлет. Мне ведь не хочется есть то........

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, вместе начинаем))))))) здорово)))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Orchidey, рецепт запеканки дайте пожалуйста)))))) курогрудь- я смеялась))))))

я в шоке - сейчас поела блинчиков (6 штук диаметром 4-5 см) плюс творожок с сахзамом и ароматизатором - ничего так)))) не ожидала, вообще не ожидала, что вкусно будет...

творог президент 0, 2 подходит же? что-то про него нигде не прочитала...

и еще - мне очень нравятся овсяные отруби.... я люблю примерно такое просто пожевать... красота!

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Orchidey, можно ветчину до 4%, не переживай) А вот белка действительно ооочень мало, поэтому, скорее всего, и водичка лишняя не вывелась. Срочно исправляйся! Что касается яичной диеты, я видела тему, но тактично промолчала))) Ничего хорошего я там вообще не увидела. ИМХО, очередная нездоровая диета да и сама аббревиатура ЯД как-то пугает
Белая, как твои дела сегодня?

_________________

Strelk_A, привет)))) вот только отредактировала свое сообщение выше - добавила про блинчики)))))

Таня!!!! что ж я тебя раньше не слушала???????? сейчас бы уже можно было на море ехать - блистать)))))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

насчет белка..... я вот вчера только крабовые палочки (сомневаюсь, что там белок), и шашлыки (нежирное мясо - маринад - уксус и лук) ела..тоже маловато наверное белка... молочка не считается? и яйца тоже? сколько надо мяса-то съедать примерно?

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

ты чего это
можно ветчину 4% ,из индюшки ветчина тоже может быть большей жирности,чем нужно,смотри на упаковке внимательней
у нее и нет лишней водички,она же после ЯД пришла,все лишнее на ней уж согнала

Молодцы все!
А я даже не взвешиваюсь, все таки КД - унылая пора

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

+1 мне тоже интересно сколько надо то есть?

Белая, мне вот как раз это и нравится в ДД что можно есть много всего вкусного)))

Strelk_A Таня, а что делать то если не хочется есть? вот пообедала, потом ходили гулять пришли я тока чай с кусочком запеканки и то запеканку даже не хотелось((((

bysinka у меня такая же что в группе в контакте...в метро покупала. Да. у меня вся вода ещё на яичной диете осталась думаю.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Вера, не унывай. Зато после КД будут хорошие отвесы!!!!!

вот очень кстати у меня тож на горизонте же....может поэтому нет отвеса

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, спасибо, Айгуль!
Моя имха: если есть не хочется, не надо себя насиловать и запихивать. Аппетит придет потом, может быть даже зверский. Организм, закаленный ограничениями, может притаился, типа - ах, что то новое, посмотрим-посмотрим Мне на атаке тоже не больно то хотелось есть.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Orchidey, спроси в группе на стене, там девочки говорили, как рассчитать минимум белка на кг веса, я не помню

_________________

Мне в общем то не надо многого, один маленький отвесик в 10 кг меня бы устроил...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly,
юмористка

_________________

у меня на линеечке такая каша-малаша, чёт не нравится мне

_________________

Strelk_A, спасибо сейчас спрошу.

Holly, ничоо уйдут!!!!!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Ко мне на ты!!!!!!
Рецепт вот как тут....Ссылка
тока у меня было всего грамм 300 творога. Получилось хорошо, поплотнее чем на фото консистенция.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Девочки имбирь можно? и сколько можно?

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

у меня второй день "наказания" белкового за срыв недавнишний )))) сегодня жор напал зверский!!!! (пмс сказывается) и яичницу утром ела и мясо ела, и дюкановскую "мимозу" себе сделала. и печенюшки испекала - срубала с молоком.
Боже... что б еще такого съесть, чтобы похудеть

Orchidey, с чередования по моему.....

кексики с серной кислотой сама тем же вопросом мучаюсь

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

мне стыдно, я косячу на даче..приеду сяду на ЧБ

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Девочки вот ТУТ в закупке есть мука овсяная.
Как думаете можно нам её использовать для выпечки? вместо того чтобы молоть отруби.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, нет, муку нам низя никакую.

_________________

Orchidey, нельзя.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

нам можно ветчину до 4%. А ее разве продают??? Я вот не нашла ни разу



а мясо какое было в шашлыке? Свинина?



низя

Тааааак, клево я атачусь, двап дня- и ем свинину...нельзя? Продлю атаку на день, но не отступлю)))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, ух-ху-ху.... ты хоть список продуктов повесь на холодильник, так все делают!

Свинину на закрепе только можно нежирную.