Ну не в 30 же лет???
Да и раньше такого за мной не наблюдалось.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Девочки, присоединяюсь к нарушившим диету... хоть я и не на протасове, но вчера было др у сестры!!! И конечно же наелась после 18.00 правда старалась есть овощи и фрукты... но и от шашлыка не отказалась!!! Сегодня стараюсь больше двигаться!!!!

_________________

накопилась критическая масса в организме, попёрло на лицо... прыщи не только у подростков... у каждого вида прыщей свои причины, далеко не только гормональные...

mama_pumka, и что ж мне теперь делать, кроме как соблюдать диету?

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, надо не диету соблюдать, а менять привычки питания...


сегодня снова разбирали на работе тему "почему не работают диеты" и к чему приводит неправильное питание во время занятий фитнесом... и кучу другого по конкретным болезням... можно дать общие рекомендации какие-то, но есть множество ситуаций когда вес всё равно стоит, надо разбираться с каждым индивидуально, и не за полчаса, и даже не один раз, потому что для полной картины и понимания надо выудить много информации, которая вроде бы ни при чём... потому что причин горааааааздо больше чем вы думаете... обрасчайтесь с конкретными вопросами если что, коментировать в темке что-то врядли буду просто так - свою голову не приставишь, а прислушивается мало кто... мне хочется давать знания людям, которые хотят учиться и применять, благо на работе таких куча с отличными результатами потому что им говоришь делать, они идут и делают...
накопилась критическая масса, извиняйте...
поэтому как раз сегодня я хочу заострить внимание на том что надо в целом питание менять, а не сидеть периодически на диетах, возвращяясь потом снова к вредному... это НЕ РАБОТАЕТ!!! мало того - приводит к ухудшению ситуации по здоровью...

Никто не отчитывается.... У меня за 2 недели - 2,5 кг... Вчера съела 200 гр. шашлыка, не шмогла уже - слабость началась - я знатный мясоед. Сегодня влезла в джинсы 26 размера

_________________


Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью. (с)

У меня за 2 недели совместного Протасова -2кг!
Надеюсь это не предел.
mama_pumka, спасибо!

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, удачного Протасова

у меня - 900 гр, ог и об -1 см

_________________

У меня минус 2,5 за две недели, очень заметно по объёмам (юбки, джинсы свободные)
По сколько см ушло, к сожалению не знаю, т.к. сантиметровую ленту дочь куда-то заныкала ... (вчера купила новую - теперь буду измерять)

-1 у меня. довольна

Насчет плоского живота с трудом вериться ,наверное вы помимо диеты еще и пресс качали и обруч крутили.....я тоже самая стройненькая,но вот с животом проблема,ну никак не уходит и диеты и упражнения и массажи нифига не помогают.

_________________

mama_pumka, про спиртное это ты права , но только в первые 2-3 дня. Ну и последние пару дней отпуска Но шашлык почти каждый день ела. Правда с помидорками и огурцами в основном.. Старалась при этом много плавать, чтоб энергии сжечь побольше.
tianika, мы в кефире замачивали в основном. Но вот про кожицу ты права, я как-то не догадалась её снимать
Я вроде в норму прихожу. Бегаю по вечерам, мало ем и много пью.. У меня - 1 кг за неделю. Довольна безумно

_________________
Дедушка Фрейд попробовал все. И все, что ему не понравилось, отнес к извращениям.
мой тел. 8-9-1-7-2-5-2-6-8-8-6

Ну, что, протасовцы, завтра мясное счатье? Только что приготовила стейк из семги в фольге, завтра понесу на рабту. Только 300 гр. съесть - это, конечно, безумие
Ловите рецепт: стейк семги замачаваем в маринаде - сок лимона, соевый соус, соль, перец (у меня смесь 5 перцев в мельнице). Потом кладем на фольгу, поливаем маринадом, сверху 2 кружочка помидорки, заворачиваем и на 25-30 мин в духовку. Все! Помидор не есть - нам нельзя))
Еще долго думала, как жарить мясо без масла и впомнила про кулинарный рукав или мешок для запекания. Там все готовится в собственном соку

_________________


Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью. (с)

Мадам Баттерфляй, эхххх, спасибо, я прям слюну не успеваю глотать. Но мне еще неделю надо на овощах. Как только можно будет - сразу же Ваш рецептец воплощу!!!!

_________________
Сынок 13.11.2009

Отчитаюсь: за 2 недели Протасова -4,5 кг. Вешу 65,5 кг. Муж говорит ты прям осунулась вся. Завтра мясоооооооооооооо.

Анфиса, ух ты, молодец!
Добрый, млин...
Нет, чтоб сказать: "ты стала изящной и грациозной..."

Малина, мне ж худеть помогают, я еще кормлю.

Lea, спиртное очень калорийно
мяса то за раз сколько съедала? больше 250г наверняка... больше за раз не усваивается, а валяется в кишечнике...

Анфиса, такая молодец!!!
у меня за две недели -1800, почему-то на второй неделе вес стал уходить хуже!!!

_________________

здорово у меня на этой неделе -1кг

_________________

золотая, дак я ж говорю "более плоский", а не совсем плоский.
Разница между тем, что было и что есть ощущается. И помимо диеты: пресс, хула-хуп, проф.массаж. Но хочется животик, как до беременностей.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, да уж и мна хочеться как до беременности...... ,но медики даже говорят что это невозможно,все равно будут различия.
А овощи можно в любом количестве есть по диете Протасова?

_________________

Анфиса, ты такая умница!!!!!!!!
да вообще мы все молодцы!!! стройняшки!!!!

золотая, сырые овощи без ограничений.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

девушки как мне тоже похудеть при росте 174см вешу- 65кг, хочу убрать с живота жирок также с бедер, что сделать. помогите - а то муж говорить на лугу постись будешь с нашей коровой вместе в деревне. а раньше то я 90-60-90 была.....

зухрушка, ну и ну (это про мужа). Может ему пригрозить, что язык отрежешь?

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

зухрушка, я бы не худела и не парилась по этому поводу с таким весом и ростом! а мужу.. привет.. гордится должен такой женой!
и еще, у женщины должен быть жирок на животе и бедрах!!!

А сейчас какие параметры???
При током росте и такой вес - это суперрр
А муж небось каждый день в спортзал ходит? И похож на Джони Депа?
Блин, все таки большинство комплексов в нас пораждают наши мужики. Чтоб их

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

tianika, Золотые слова!!!
зухрушка, мне бы ваше соотношение веса к росту
Oduvanchik только то же хотела написать

_________________


Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью. (с)