Попробуй для начала в весах батарейку поменять .
На обед сегодня сделала супчик сырный:
Ингредиенты:
-куриная грудка (400-450 г.);
-морковь 3 шт.;
-1 средняя луковица;
-сыр 150 г.;
-вода 1,5 л.

Приготовление:
С курицы снимаем кожу, заливаем водой и ставим на огонь, когда вода закипит, солим и варим мясо 30 минут.
Лук можно мелко нарезать, но так как я лук не люблю, то бросила целую луковицу в кипящий бульон и оставила вариться вместе с мясом. Потом, когда лук сварится, вытащить из бульона. Морковь натереть на средней терке. Сыр натереть на средней или крупной терке. Плавленые сырки нам нельзя по системе. Вытаскиваем нашу курицу остывать, закидываем тертую морковь и варим еще 15 минут. Аккуратно,руками, как солим , не вываливаем (может слипнуться), помешивая добавляем сыр. Еще варим, а в это время пришло время щипать нашу курочку. Она у нас уже остыла. Ее добавляем в последнюю очередь. Наливаем суп в тарелку, посыпаем свежей зеленью (укроп и/или петрушку). Из такого количества продуктов супа получается на 3 обеда.

Еще салатик из свеж. капусты с морковкой + 1 ч.л. сметанки.
На ужин планирую варенички;
3 вариант "фрукты и крупы":
нам понадобиться:
* рис
* яблоки
* минеральная вода

пропаренный рис перемалываем в муку, высыпаем в мисочку, добавляем минеральную воду и месим тесто (добавлять соль не нужно. в минеральной воде она уже имеется)!!! получается как обычное тесто для вареников. раскатываем его, вырезаем кружочки рюмочкой.

берём яблоки, трём на тёрке и делаем варенички. в кипящую воду кладём наши вареники и варим пока не будут готовы.

З.Ы. можно добавлять все разрешённые фрукты, я ещё и корицу добавляю)

_________________

Ой! Девочки! Все таки эта система такая милая вещь! Я год назад на ней похудела за 2 мес. на 8 кг, и самое главное, что это так легко дается! Только потом, куча обстоятельств свалилось, и бросила я это дело....
Как теперь бы сеьбя взять за пятую точку и приступить заново

_________________
Если бы гусеница держалась за прошлое, она бы никогда не стала бабочкой

А почему макароны с сыром то нельзя?
Макароны с мясом по спискам нельзя совмещать. Вы так не похудеете! Списки наше все!

Меню нормуль, только по мне так голодно
Ну конечно, напрямую же в списках написано!

Так ты хочешь похудеть или пожрать повкуснее ( тон доброжелательный)?

У меня вообще такое подозрение, что на системе ты совсем не сидишь
Вот цитата с твоей странички;
Всем ночной привет! Мы тут немного посидели дома), делали шаурму, лаваш остался-еще и рулетики с семгой и авокадо)) ням-ням)))
я уж чуть-чуть)))
где все, спят?)))
Не хилый ужин то для системы

_________________

Такого быть не может, если вы следуете спискам. Могу предложить заранее выкладывать меню на след. день, мы поможем избежать ошибок

_________________

Ань, а вот здесь ты не права . Обедать можно и позже, вот только масло, майонез, сметанку 1 ч.л. на порцию НЕЛЬЗЯ!
И еще объем съеденного должен быть меньше, чтобы к ужину было легкое чувство голода ( слишком маленький перерыв между ПП получается ).

_________________

шпиЁн

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, да вообще расстроилась . Чего-то никто толком системы и не придерживается! Ау, есть здесь некосячные системщики?
P.s. Да я не шпиенила Вообще случайно вылезло

_________________

Эльмира 81, тогда конечно, лишь бы ребенку не навредить, а похудение подождет(просто медленнее будет)

Ой, как я тебя понимаю, у меня оба болеют, Илюшка вроде уже поправляется, а у Вани самый разгр, темпа 38,5, тут уж не до готовки..

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

ssphelena, Лен, ты наше все!!!

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Darina,irishkatsaritsa, выздоравливайте быстрее... На улице погодка

_________________

ssphelena, я стараюсь не косячить. эта темка и твои посты, в частности, здорово помогают!
а еще я в вс увидела на весах 60! этого не было полтора года точно! теперь еще меньше хочется косячить

_________________
люблю своих принцесс

нет права. На форуме и в книжке указаны часы приема пищи, рекомендованные. И могу сказать почти со 100% уверенностью, что причины плато у многих - в маленьком промежутке между обедом и ужином.

Некогда искать ссылки, но точно знаю -

З до 09
О 13-14
Ужин до 18

ssphelena, я за полное соблюдение системы и держусь стойко.
Только вот на такое разнообразное меню у меня сил и времени не хватает.
Седня в бэхетле купила салат Валенсия (помидоры, салат, огурцы, курица, соевый соус, подсолнечное масло) - вроде все норм. А еще купила куриные желудки отварные - тоже вкусненько.
А вечером я просто мечтаю есть мясо, поэтому без изысков достаю из морозилки кусок свинины, варю и с соевым соусом просто ем. Балдеж!!!!

На весах опять положительные эмоции. Со вчерашнего дня еще -200 гр.

Lilya_ru, когда я это увижу, я подозреваю мне захочется еще худеть. Сейчас 67.2

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

если не косячить, то через пару месяцев точно,кмк
я то 6,5 месяцев худела с 69. но 60 это не предел моих мечтаний, буду стараться до 53

_________________
люблю своих принцесс

ssphelena, аяяяяяяй. что такое??? я же написала вчера - что два дня нарушала. и теперь я с вами!!!!

да шпион, шпион))))))) но мне не жалко.
И вообще здрасьте, кто тут вам рецепты фоткает и выкладывает периодически, не я что-ли???

ssphelena, и для меня -не знающей - как ты давно на системе и сколько скинула?

Хм, девочки, пишешь честно, что нарушала и вдруг.....

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Может(((( или весы сломались))) или суп с макаронами тормозят мой отвес))))Спасибо за помощь, постараюсь выкладывать, но т.к. я не очень люблю готовить, я с утра по факту смотрю, что можно съесть. На завтра на ужин точно сделаю из творога кексы. как выше писали, а на обед наверно рис с овощами. муж сказал, вообще каждый ужин творогом питаться. У сына паника))))))))))))

_________________

А яблоки в перекусы штук 3-это косяк????

_________________

ssphelena, да уж, чувство голода уже нормальное такое, я водой запиваю.
Я вмежду прочим тоже практически не косячница, был только косяк, который ты одобрила, на ужин мясо с овощами. Даже бялеш в итоге не готовила.
Сейчас пока младший спит обед на завтра приготовила, типа ленивые голубцы.
О: Говяжий фарш, пропаренный рис, морковь, лук, болг. перец, капуста, том. паста, чеснок, специи, соль всё в мультю. (вроде нормуль?)
irishkatsaritsa, ой, нам ещё такой диагноз страшный поставили, доча сразу на антибиотики, сейчас трясусь лишь бы сынок, с мужем не заразились. Сами тоже для профилактики пьём и капаем что прописали. У меня уже на нервной почве нервный тик и зуд начался, прописали месячный курс успокоительных. Но Даринка уже хорошо себя чувствует, бегает вовсю .хотя только вчера температура 39 была, за Артёма очень переживаю, он отказывается в нос капать, приходится силой всё делать, а потом успокаивать по пол часа. Вообщем дурдом полный.

_________________

Лен, я имела в виду не макароны с сыром нельзя, а на первое съесть мясной суп, а на второе макароны с сыром. Мясо с макаронами же нельзя. Вот цитата с сайта:
ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!
И не пытайтесь себя обмануть, съев суп с мясом на первое, а на второе картошку!
В нашем случае, на второе макароны с сыром.

_________________

ой, чуть не забыла! я за следование системе БЕЗ фанатизма!!!

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Darina, че-то я тоже считаю, что суп с мясом а потом макароны с сыром нельзя.
может кто поправит

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

утром можно)
а начиная с обеда, конечно же мясо и макароны уже нельзя вместе сочетать в один приём пищи

Aniemoc4ka, ага, тут мы как раз про обед рассуждали. А утро, это наше "Золотое время суток", гуляй не хочу

_________________

давайте уж не будем расстраиваться и изгонять из темы косячных системщиков? (типа меня)
Мы все тут стремимся к совершенству, в конце концов.
ЗЫ: да все уж знают, что макароны с мясным бульоном - это косяк. О чем дискуссия?

samaya, о. как круто- изгонять)))) не, ну правда девочки - не секта же))) е-мое))))

я вон второй день делаю все как надо)))
сегодня - обед - макароны-сыр-помидора (как и вчера же), киви, чай
ужин - яблоко, стакан кефира (мало, но нормально, есть не хочу)

ВВВОООТТ!!!!! я хорошая!)))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

это ты в 18-55 не хочешь, завтра расскажешь как прошло?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девочки, а кто-нибудь пробовал кофейный скраб по этой системе? Стоит попробовать?

_________________

И еще, а мумие можно чем-нибудь другим заменить? Что-то запах мне не очень

_________________

вроде можно кремом от растяжек заменить. Но лучше у Лены уточни

я скраблюсь, особого эффекта я конечно не замечаю, обычный скраб для тела, только самодельный. Аромат обалденный

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Ань, вот сама же пишешь рекомендованные. Никогда не встречала указание точного времени ПП на офиц. форуме, кроме ужина, он до 18,00. Завтракать советуют сразу после пробуждения, ужин ближе к 18,00. А вот про обед ничего нет Зачем они в общих правилах на обед дают списки того,что можно до 14,00, а что без ограничения по времени?

И опять нарушаешь


Наши данные есть в табличке на 1 стр. темки Худеем вместе


Между завтраком и обедом.
1. Перекусы. Можно перекусить чем угодно, если только это действительно необходимо. Помните, что к обеду должен быть
аппетит.

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)

Неее, я косяки вообще не одобряю. Это я сказала как выкрутиться с наименьшими потерями, в нашем случае с наименьшими привесами

Так никто и не изгоняет , просто когда что-то советуете на обед ли на ужин, то лучше не вводить в заблуждение новеньких

_________________